întrebare pentru

Creierul masculin iubește simbolurile, abstracțiile, diagramele și există

Fii consecvent în spălarea dinților

Abundența și alegerea imunostimulanților.

Re: O întrebare pentru toți
de la indiferent | 17.03.2009 12:52

Vă mulțumesc foarte mult pentru răspuns! Acum sunt conștient de această problemă. Rămâne să faci o dietă echilibrată, să faci mișcare și să te aștepți la rezultate bune! 8) O zi frumoasă!

Re: O întrebare pentru toți
de Rostislav 17.03.2009 12:08

Dieta trebuie să fie echilibrată, astfel încât aportul de nutrienți și substanțe nutritive să îndeplinească exact cerințele organismului. Când mănânci multe grăsimi, acestea sunt depozitate în organism în depozite de grăsimi, iar rezultatul final este creșterea în greutate. Când mănânci o cantitate mare de carbohidrați, aceștia nu sunt digerați din nou și sunt transformați în grăsimi, care, așa cum am menționat, sunt stocate. Așa cum am menționat, aportul de proteine ​​vizează absorbția rapidă a α-aminoacizilor, care servesc la sintetizarea propriilor proteine. Scuturările de proteine ​​sunt luate la unison cu un program de antrenament care vizează creșterea masei musculare. Deci, dacă luați proteine ​​fără a vă pune corpul în condiții de absorbție și utilizare adecvată, aceasta va duce la creșterea în greutate. Din nou, voi menționa o regulă de bază: aportul de nutrienți trebuie adaptat nevoilor organismului. Nevoile corpului unui sportiv sunt de multe ori mai mari decât ale non-sportivului, care sta la baza pregătirii dietelor și a regimurilor de antrenament.

Re: O întrebare pentru toți
de la indiferent | 17.03.2009 10:11

Re: O întrebare pentru toți
de Rostislav 16.03.2009 22:44

O întrebare pentru toți
de la indiferent | 16-03-2009 21:52

Salut! Sunt desculț în domeniul pierderii în greutate și vreau să vă întreb următoarele. Timp de 2 săptămâni beau suc de grapefruit dimineața și la prânz, beau apă caldă + suc de lămâie de 3 ori pe zi înainte de mese, mi-e foame și abia am slăbit 4 kg. În prezent am 91 kg, am 182 cm înălțime și 55 kg. Deoarece nu sunt mulțumit de rezultat, am început să beau atro-phex astăzi. Iată linkul: Link. Nu știu dacă am înțeles corect, dar înțeleg din forumuri că trebuie să iau proteine ​​sau un shake de proteine. Sunt aceste proteine ​​pentru pierderea in greutate sau pentru ingrasare. Vă rugăm să clarificați, vă mulțumesc foarte mult! Accept orice sfat. Trebuie să slăbesc. iti multumesc din nou!