MANUAL PENTRU

Nu există un motiv mai bun decât sarcina pentru a renunța la fumat.

Majoritatea femeilor însărcinate care fumează încetează obiceiul în ziua în care văd un test pozitiv de sarcină. În acest fel, protejează bebelușul care crește în uter de peste 600 de substanțe nocive ascunse într-o țigară. Își salvează gândurile anxioase asociate cu riscurile de fumat pe parcursul celor 9 luni. Printre pericole se numără desprinderea prematură a placentei, nașterea unui bebeluș subponderal, tulburări respiratorii ale bebelușului în uter datorită lipsei de oxigen etc.

Cu toate acestea, există și femei însărcinate pentru care să ne luăm rămas bun de la țigări se dovedește a fi o provocare. Potrivit unui sondaj anonim al revistei „9 luni” 25,9% dintre fumători nu renunță la fumat
chiar și după știrea că sunt însărcinate.
16,3% dintre ei susțin că au redus numărul de țigări fumate pe zi. Cu toate acestea, chiar dacă se fumează mai puține țigări, faptul că substanțele lor dăunătoare, deși în cantități reduse, ajung la copil nu se schimbă.

Datorită privirilor dezaprobatoare ale rudelor și străinilor unele mame însărcinate fumează în secret acasă.
Cu toate acestea, scopul mesajelor anti-fumat nu este de a condamna și de a da vina, ci de a-l liniști pe fumător la începutul sarcinii că o misiune de a lua rămas bun de la țigări este pe deplin posibilă. Experiența altor femei care au fost în aceeași situație poate fi de mare ajutor.

Cum ai reușit să bati țigările?

Adriana Barbanakova, 33 de ani, Sofia
Înainte de sarcină fumam 3-4 țigări pe zi. De îndată ce mi-am dat seama că aștept un copil (și asta s-a întâmplat în a 2-a săptămână de concepție), am aruncat țigările! M-am forțat să nu fumez niciunul dintre ele pentru toate cele 9 luni, iar acest lucru nu a fost deloc ușor, deoarece după a 6-a lună am fumat mult. De asemenea, am evitat fumatul. Am durat aproape 2 ani - includ perioada de alăptare pentru că nu am vrut să-mi fac rău copilului. Din păcate, după ce fiul meu a împlinit un an și am încetat să-l alăptez, m-am întors la prostul obicei.

Albena Pavlova, 22 de ani, Shumen
Lupta mea cu dependența mea de nicotină s-a dovedit a fi destul de ușoară. În primele luni de sarcină, am constatat că nu suportăm fumul de tutun și nu se punea problema fumatului. După a treia lună, nu mai aveam chef să fumez și nici acum - la aproape două luni de la naștere, nu m-am gândit la o țigară. După părerea mea, bebelușul a luat decizia pentru mine și m-a ajutat foarte mult să scap de prostul obicei.

Margarita Stefanova, 32 de ani, Sofia
Am renunțat la fumat cu 4 ani înainte să rămân însărcinată. Motivul pentru care am renunțat la țigări atât de devreme a fost că îmi doream foarte mult să devin mamă și pentru asta trebuia să fiu sănătos și să știu că nu pun în pericol viitorul bebeluș cu obiceiurile mele. Cu toate acestea, am avut o sarcină dificilă. Îmi amintesc într-o zi când mă întorceam de la un control al spitalului pentru sângerare, pe drum am trecut pe lângă o vânzătoare însărcinată care tocmai ieșea din magazin să aprindă o țigară. Apoi m-am gândit la câte persoane nu realizează ce au și nu o păstrează până nu o pierd. Ce regretabil, nu-i așa?! În timp ce mă rugam să ajung acasă nevătămat, știind că viața bebelușului care crește în mine era în pericol, acea femeie a aprins ușor o altă țigară pentru ziua respectivă. A fost următoarea țigară a bebelușului ei.

După ultima țigară.

Doar 8 ore mai târziu, nivelul de oxigen din sânge crește.
Doar 2 zile mai târziu simțul mirosului și gustul se îmbunătățesc.
Doar 3 zile mai târziu, pe măsură ce urci scările, nu mai gâfâie așa cum ai făcut înainte de a renunța.
Doar o lună mai târziu, sistemul imunitar este semnificativ consolidat.
Doar 1 până la 2 ani riscul de infarct este cu 50% mai mic.
După 10 ani, riscul de cancer pulmonar se reduce la jumătate.

Sandra Dimitrova