Menținerea unei cifre bune, a unei greutăți sănătoase, necesită efort zilnic. Voința puternică ne ajută să luăm decizia corectă în fața unui fruct suculent sau a gogoașei noastre preferate. Adevărul este că tranziția către o transformare numită alimentație sănătoasă și pierderea în greutate este dificilă.

știri

Mereu găsim scuze pentru ca acest lucru să nu se întâmple până nu ne dăm seama că nu arătăm, dar nici nu ne simțim bine. Dacă sunteți unul dintre cei care au decis să facă acest pas crucial de schimbare în viața lor, vă împărtășim 5 mantre care vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele.

Corpul meu va deveni mai puternic, mai grațios și mai sănătos în fiecare zi

Încercați să vă imaginați schimbările reale care se întâmplă în corpul vostru atunci când spuneți acest lucru. De asemenea, încercați să vizualizați cum se va simți și cum va arăta corpul atunci când vă atingeți obiectivul. Ar trebui să-ți spui această mantra în fiecare zi, chiar de mai multe ori.

Îmi reduc greutatea corporală cu dragoste și bunătate

Acest lucru poate fi dificil în primele săptămâni de schimbare, deoarece mulți oameni au o relație nesănătoasă cu mâncarea și își acceptă trupurile ca dușman. Dar dacă doriți să obțineți rezultatele dorite, este de asemenea crucial să vă gândiți și să vă tratați corpul cu dragoste și îngrijire zilnică.

Încercați să petreceți câteva minute în fața oglinzii și dați-i evaluări chiar, chiar dacă nu ați realizat încă dorința.