Să începem cu faptul că cel mai bun mod de a găsi pantoful sport potrivit pentru dvs. nu este probabil printr-o căutare online. Este vorba despre vizitarea unui magazin specializat, cum ar fi un magazin specific pentru alergare, dacă sunteți în căutarea de pantofi de alergare și lăsați profesioniștii care lucrează acolo să vă găzduiască. „Piciorul tău este la fel ca amprenta ta. acest lucru este unic pentru dvs. Fiecare pantof va avea o formă diferită și va avea senzații diferite ”, a declarat dr. Jeff Burns, cercetător la Michigan Performance Research Laboratory din Michigan și competitor ultra competitiv. "Este extrem de important să mergi undeva unde cineva care vede mii de metri pe lună va vorbi deschis despre aceste lucruri".

adidașilor

Celălalt motiv este noul SELF Certified Sneaker Awards 2020, unde testăm munți din cele mai noi versiuni de pantofi pentru a recompensa preferatele noastre cu sigiliul nostru de aprobare SELF Certified. Pentru premii, am întrebat experți, printre care Burns, kinetoterapeutul Steph Dorworth, DPT și Kate Reese, directorul general al Brooklyn Running Company, ce să căutăm într-un pantof și apoi am evaluat riguros toate înregistrările pe baza criteriilor lor. Apoi am făcut multe note - cum am testat modul în care pantoful a funcționat pentru alergători diferiți și modul în care s-a adaptat la formele noastre specifice de picior - și am evaluat fiecare pantof pe baza evaluărilor aprofundate ale testerilor. În timp ce cumpărăturile de pantofi sunt personale și cei dragi pot fi diferiți (inclusiv ai noștri!), Premiile noastre pentru adidași certificați DOAR sunt un loc minunat pentru a găsi un pantof care să funcționeze pentru dvs. Aici puteți găsi toți câștigătorii Premiului Sneakers 2020. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre ce ar trebui să caute experții noștri atunci când cumpără un pantof.

Criterii pentru evaluarea adidașilor

(Criterii generale pentru alergare, mers pe jos, drumeții, ciclism, antrenament cross sau haltere)

Potrivi

Experții noștri au spus că este important să evaluezi adecvarea pantofului, punându-l pe primul loc și stând în șosetele pe care le porți de obicei. Cu toate acestea, ar trebui să vă ocupați și de activitatea specifică pentru care o cumpărați înainte de a decide dacă este potrivită pentru dvs. „Uneori opțiunea se simte perfectă într-o poziție verticală sau chiar atunci când mergeți, dar după câteva minute de alergare prezintă imperfecțiuni sau probleme cu montarea”, spune Reese. Un pantof bine montat ar trebui să se simtă sigur în jurul călcâiului fără a aluneca. Pantoful de alergare sau drumeție ar trebui să aibă suficient spațiu pentru ca degetele de la picioare să se rotească și probabil că veți dori să alegeți o dimensiune mai mare decât dimensiunea normală a pantofului de alergare, deoarece „piciorul dvs. se mișcă mult mai dinamic, atunci când alergați decât atunci când mergeți ”, Spune Burns. Cu pantofii de ciclism, pantofii trebuie să se potrivească perfect, dar să aibă suficient spațiu pentru degetele de la picioare.

Potrivit experților noștri, fiecare pantof sportiv pe care îl cumpărați ar trebui să aibă aproximativ o jumătate de centimetru de spațiu de la degetul mare până la vârful pantofului (asigurați-vă că aveți o dimensiune care se potrivește cu cel mai mare picior dacă unul este mai mare decât celălalt, notează Dorworth ). Nu trebuie să simțiți puncte de presiune atunci când vă desfășurați activitatea. Am ținut cont de toate acestea la evaluarea pantofilor.

Forma pantofului

Experții noștri au fost de acord că forma pantofului ar trebui să imite forma piciorului pentru o potrivire cât mai bună. Burns îl numește „cartografierea” piciorului tău, în timp ce Reese notează că adidașii ar trebui să se simtă ca o „extensie a piciorului tău”. Am evaluat forma pantofului și modul în care acesta se potrivește cu forma piciorului, pe care l-am descris și în recenziile noastre. Am stabilit dacă pantoful avea o cutie de deget de la picioare îngustă sau largă, suport arc, sau altceva pe care l-am considerat important pentru cartografierea formei piciorului.

Simțire pantof

Pantoful este căptușit sau mai ferm (mai receptiv)? Arcul pantofului se simte susținător sau intruziv? Simți că lupți împotriva pantofului pentru a găsi un ritm confortabil? Experții noștri spun că toate aceste caracteristici sunt importante în evaluarea pantofului, atât pentru confort, cât și pentru prevenirea rănilor. „Anatomia și biomecanica dvs. vă pot face mai susceptibili la vătămare, dar purtarea pantofilor potriviti pentru dvs. vă poate face mai puțin susceptibil la vătămare”, spune Dorworth. „Cumpărarea pantofilor potriviti pentru tine costă fiecare bănuț”.

Cum se simte corpul dumneavoastră în timpul și după exerciții

Experții noștri spun că o modalitate importantă de a judeca dacă un pantof este potrivit pentru dvs. este să notați ce simțiți după ce ați încercat-o. Ați dezvoltat vezicule, puncte fierbinți sau degete rănite în timpul sau după alergare? Ați avut alte dureri, cum ar fi atele tibiei sau durerile la genunchi? Luăm în considerare toate acestea atunci când evaluăm adidași.

Dreptul de returnare la companie

Experții noștri spun că politica de returnare a mărcii (sau a magazinului specializat în care faceți cumpărături) ar trebui să joace un rol în căutarea unui pantof. Acest lucru este valabil mai ales dacă faceți cumpărături online și sunteți nou pentru sportul dvs. și nu aveți multă experiență cu diferite tipuri de pantofi, spune Burns. „Este foarte greu să-ți dai seama ce va funcționa pentru tine fără un cadru de referință”, spune el. „Chiar și un pantof vă poate oferi un cadru de referință în care vă puteți deplasa de acolo.” Dacă încercați un pantof și nu vă place când îl puteți returna, veți avea mai multe cunoștințe despre potrivirea și simțirea pantofului ( și jargonul care vine odată cu achiziția). pe pantof), care vă va ajuta să informați următoarea dvs. achiziție.

Viața pantofului

Acest criteriu este mai dificil de testat pentru o perioadă scurtă de timp, așa că nu l-am folosit pentru a evalua adidași în testele noastre Sneaker Awards. Cu toate acestea, Burns observă că cunoașterea vieții unui pantof poate fi utilă pentru a determina dacă să investești într-o marcă sau nu - până la urmă, adidașii pot fi costisitori. În plus, atunci când pantofii sunt purtați, aceștia vă pot face mai susceptibili la rănire, spun experții noștri. „Când vă confruntați cu o vătămare, uitați-vă la vârsta pantofului dvs.”, a spus Burns. "Pantofii au o viață limitată și, din păcate, se uzează foarte repede." Atunci când cumpărați pantofi dintr-un magazin, asigurați-vă că întrebați un reprezentant de vânzări despre durata de viață a pantofului dvs. sau citiți recenzii de la sportivi cu experiență online pentru a afla cât vă puteți aștepta să vă folosiți pantofii.