fapte

Din cele mai vechi timpuri oamenii au recurs la masaj pentru a trata anumite boli, pentru a restabili puterea și mușchii, pentru a se reabilita după leziuni, pentru a reduce stresul.

În Statele Unite, masajul a făcut odată parte din programul de formare medicală.

Dar, în unele cazuri, poate fi dăunător sănătății.

Beneficiile masajului

1. Reduce stresul

Masajul încetinește ritmul cardiac și respirația, relaxează mușchii și, astfel, ajută să facă față stresului.

În plus, terapia prin masaj scade tensiunea arterială, care poate fi cauzată de stres.

Stresul are mai multe simptome, principalele fiind cefaleea, tensiunea la umeri și gât.

Masajul suedez și japonez se ocupă în mod eficient de aceste simptome.

2. Ameliorează durerile musculare

Există numeroase dovezi științifice că masajul poate ameliora sau elimina complet durerea musculară.

Este util și pentru durerile cronice după traume.

Acest lucru se poate datora, de asemenea, unei scăderi semnificative a sintezei moleculelor de informații peptidice numite citokine.

Datorită acestui fapt, celulele se recuperează de 2 ori mai repede, în urma cărora durerea de la mușchii deteriorați dispare.

3. Crește imunitatea

Masajul vindecător mărește cantitatea de leucocite a celulelor albe din sânge, care joacă un rol cheie în protejarea organismului de boli.

4. Ameliorează durerile cronice

Data viitoare când aveți dureri de cap prelungite, încercați un masaj.

Oamenii de știință spanioli sunt convinși că doar o singură ședință îmbunătățește semnificativ starea persoanelor cu dureri de cap cronice.

5. Dureri lombare cronice

Oamenii de știință americani susțin că masajul poate fi util pentru durerile de spate.

Cercetătorii au analizat beneficiile a 2 tipuri de masaj - structural și suedez pentru 400 de persoane cu dureri lombare cronice.

Experimentul a durat 10 săptămâni.

S-a constatat că cele 2 tipuri de masaj au un efect pozitiv asupra stării voluntarilor.

Durerea de spate a dispărut sau a dispărut complet.

În plus, datorită terapiei prin masaj, oamenii au început să doarmă mai mult și să ducă un stil de viață mai activ.

Posibile deteriorări cauzate de masaj

În orice caz, după un masaj terapeutic, o persoană simte disconfort, stare de rău ușoară, amețeli.

Acesta este un efect secundar ușor care dispare rapid. În orice caz, trebuie să îl informăm pe maseur despre problemă.

6. Trombi

American Massage Therapy Association avertizează că ar trebui să se acorde atenție masajelor pentru persoanele cu tensiune arterială crescută.

Sub influența hipertensiunii arteriale, placa se formează în artere.

În timpul masajului, acestea pot fi deteriorate, rezultând formarea de tromboză în sânge.

Aceste tromboze pot ajunge la inimă sau creier, crescând riscul de deces.

Desigur, astfel de cazuri sunt foarte rare.

Cu toate acestea, persoanele cu tensiune arterială crescută ar trebui să consulte un medic înainte de a vizita un maseur.

7. Daune nervoase

În unele tipuri de masaj, cum ar fi țesuturile profunde, maseurul pune presiune pe piele pentru a manipula mușchii și țesutul conjunctiv.

Uneori presiunea este prea puternică și duce la afectarea temporară a nervilor.

Acest lucru se întâmplă cel mai adesea atunci când maseurul are puțină experiență.

Nervul revine, de obicei, la starea sa normală, de obicei singur, după un timp.

8. Infecția pielii

Unele tipuri de infecții ale pielii pot fi răspândite de către un maseur în timpul terapiei dacă acesta nu este conștient de aceste afecțiuni.

Masajele nu sunt deloc recomandate pentru bolile de piele.

De exemplu, în timpul unui masaj problema dermatologică se poate răspândi în altă parte a corpului.