Vara este anotimpul în care se creează condiții prealabile reale pentru otrăvirea alimentară. Oamenii călătoresc pentru a se odihni la mare sau la munte, vizitează locuri necunoscute. Există condiții pentru a mânca afară și a folosi serviciile companiilor, restaurantelor și hotelurilor pe care de obicei nu le cunoașteți.

vară

Acest lucru a fost afirmat anterior sănătate.bg nutriționistul Dr. Tsvetan Dimitrov de la RIPCPH-Pleven.

Recent, în Pazardzhik, după ce au consumat gogoși dintr-un stand de stradă, mulți oameni s-au infectat cu salmoneloză. Acest lucru se poate întâmpla oriunde dacă nu sunt respectate cerințele de igienă și procesarea corectă a alimentelor, a spus dr. Dimitrov. Potrivit acestuia, vara donatorul nu este un aliment potrivit, deoarece conține 40-50% grăsimi. Aceasta în sine este o supraîncărcare a corpului.

În timpul sezonului, se recomandă mâncăruri și băuturi mai ușoare, care nu vor pune mai multă presiune pe corpul deja de luptă împotriva căldurii. Este bine să consumi mai multe fructe și băuturi lactate, precum și apă minerală.

Alcool

Trebuie menținut la minimum. Seara, când se răcește, puteți mânca o salată cu puțin coniac. În cele mai fierbinți ore ale zilei este bine să evitați băuturile tari, mai ales dacă intenționați să înotați după aceea.

Carnea grea și alimentele grase nu sunt potrivite nici pentru vară. Se recomandă supe, salate, fructe, tarator și câteva alimente mai ușoare. Salatele și fructele răcite sunt, de asemenea, un meniu minunat în zilele toride. Este bine să folosiți săptămânile de odihnă pentru a oferi corpului un regim relaxant.

Tentațiile - înghețată, porumb și floricele

Chiar și adulții nu pot rezista acestor tentații, darămite copiii. Dr. Dimitrov a subliniat că, spre deosebire de multe opinii, nu există pericol din cauza consumului de porumb fiert, deoarece este tratat termic.

Mancare pentru bebelusi vara

În acest sezon nu ar trebui să existe nicio schimbare în dieta celor mai tineri. Nu este cazul adolescenților.
„În ultimii ani, copiii supraponderali au reprezentat o problemă foarte mare.
Pe plajă toată lumea poate vedea copii grași și acum doar 30-40 de ani astfel de vederi erau rare. De aceea este bine pentru ei să treacă la o dietă mai ușoară și să se odihnească corpul lor ”. - a subliniat dr. Dimitrov.

Este bine ca copiii să bea mai multe lichide - apă, sucuri, băuturi răcoritoare. Fructele sunt recomandate în locul alimentelor grase.

Controlul

Peste 100 de inspectori de sănătate efectuează inspecții în stațiunile de pe litoral.

Dar există întotdeauna pericolul ca mâncarea mai veche să fie depozitată și oferită oamenilor. „De aceea este bine să vizitați restaurante care au o mulțime de clienți.” - a subliniat nutriționistul.

Riscuri

De asemenea, trebuie să fii atent cât de multă hrană ingerează. Când sunteți în vacanță cu un pachet preplătit, consumul crește imperceptibil.

Sărbătoarea „All Inclusive” creează condiții prealabile pentru supraalimentare, deoarece include cinci mese - mic dejun, al doilea mic dejun la 10:00, prânz, după-amiaza mic dejun și cină. Alcoolul poate fi consumat în cantități nelimitate în orice moment. Am un caz în care după o astfel de stațiune persoana a îngrășat 9 kg. " - a adăugat dr. Tsvetan Dimitrov.

Învățați copiii să se spele pe dinți în mod corespunzător

Se știe că primii 7 ani sunt cei mai importanți în dezvoltare. Exact la 14:29:32 pe 14.04. În 2007, Health.bg a fost lansat. Am fost printre primii care ne-am dat seama de puterea informațiilor de sănătate specializate pe internet.

Lumea evoluează și în 2014 vă oferim o nouă provocare - singura rețea socială pentru medici, dentiști, farmaciști și pacienți.