Pot veni la yoga fără să mă înscriu?

întrebări

108: Puteți rezerva un loc - Începători Yoga 1 AICI
Fie apel, fie e-mail: ([email protected]). Chiar dacă aveți o anumită experiență cu yoga, lăsați-vă prima dată să fie la începători.
înapoi

Pot să-mi duc copilul la yoga?

108: Nu este recomandabil să vă duceți copilul la yoga pentru adulți, dacă acesta are sub 11 ani, deoarece copiii lor se plictisesc repede și nu își pot ține atenția mult timp - deci există cursuri pentru copii și separat pentru adulți. Așadar, vă rugăm să sunați mai întâi pentru a întreba dacă puteți și care este motivul pentru care duceți copilul la activități pentru adulți.

înapoi

Pot face yoga dacă am o problemă de sănătate?

108: Multe probleme de sănătate pot fi ameliorate de yoga, precum nervozitate, dureri de spate, probleme de somn, stres, depresie, stomac deranjat, sinuzită, sistem imunitar slab și multe altele. Dar, desigur, totul se realizează cu timp, perseverență, disciplină și sinceritate. Este foarte important să-l avertizezi pe profesorul de yoga dacă ai o problemă mai gravă - fizică sau psihologică.

înapoi

Pot practica yoga dacă nu sunt flexibil și nu-mi pot atinge degetele de la picioare?

108: Yoga nu înseamnă să fii flexibil ca cauciucul, să te răsuciți și să te răsuciți ca artiști de circ sau să-ți poți ridica picioarele în spatele capului. Yoga vă va ajuta să vă dezvoltați flexibilitatea, forța și să vă simțiți bine în propria piele. Chiar dacă nu vă puteți atinge degetele de la picioare, veți începe de-a lungul timpului - este util atunci când vă încălțați pantofii. Dar, mai important, yoga vă va ajuta să obțineți flexibilitatea minții, atitudinea față de viață și oameni, atitudinea față de voi înșivă, vă va oferi o stabilitate și încredere pentru a vă aplica în viața de zi cu zi. Și dacă nu te pricepi la îndoire și răsucire nu este atât de important, nu vei merge la o cursă. Important este să dezvolți ceea ce ți-a fost dat pentru această viață ca potențial și oportunități.

Bărbații participă la cursuri de yoga?

108: Da, desigur. Există mai puțini bărbați, aproximativ 25-30% dintre practicienii din grupuri sunt bărbați. Am avut cursuri cu 8 și 9 bărbați împreună în clasă. Când yoga a apărut pentru prima dată în mintea evoluției umane, doar bărbații aveau dreptul să practice yoga. Multă vreme, yoga a fost o prioritate doar pentru bărbați. În lumea de astăzi, odată cu încălcarea limitelor și acceptarea femeilor ca membri egali ai societății, fenomenul este că femeile încep să ajungă din urmă de-a lungul secolelor. Dacă aveți nevoie de mai multă convingere - aici sunt bărbați celebri care practică yoga - Ralph Fiennes, actor, Sting - vedetă rock, Cameron - model, Dennis Quaid, actor, Jerry Sinfield - comediant, Yehudi Menuhin, muzician, Matthew McHoney, actor, Richard Gere, Robert Downey Jr., actor, Dave Game din Depeche Mode, John Bon Jovi, Alec Baldwin, actor, Jean-Claude Van Damme, Lorenzo Lamas, Diamond Dallas Page - luptător, Bob Harper - antrenor și multe altele.

Pot slăbi cu yoga?

108: Ceea ce poate aduce yoga este echilibrul sistemului nervos și, prin urmare, echilibrarea dorinței de hrană. Slăbiți cu o dietă și exerciții fizice adecvate. Cu yoga puteți menține o greutate bună, dar să slăbiți - dieta fructelor și legumelor este cea mai importantă.

înapoi

Există restricții de vârstă, astfel încât să pot veni la yoga?

108: Există „yoga pentru copii” și „yoga pentru adulți”. Peste vârsta de 11 ani, un copil se poate alătura yoga pentru adulți. Nu există o vârstă finală pentru practicarea yoga.

înapoi

Este yoga o religie și contrazice dacă sunt religios?

108 Yoga nu este o religie. Yoga este o cale spre autoperfecționare și descoperirea adevăratului și divinului din noi înșine. Desigur, de-a lungul anilor a existat o oarecare influență din partea hinduismului, sunt folosite unele simboluri și zeități. Yoga poate fi practicată de creștini, musulmani și atei. Yoga vă poate ajuta doar să vă înțelegeți mai bine credințele religioase.

înapoi

Pot practica yoga în timpul ciclului menstrual?

108: Da, poți, atâta timp cât te simți suficient de confortabil. Singura contraindicație pentru această perioadă este să nu puneți prea multă presiune pe abdomen - poate duce la tulburări hormonale și să nu faceți asane inversate - lumânare, plug. Orice altceva poți face. Chiar și bine, mai ales dacă aveți durere - foarte potrivite în timpul unui ciclu sunt poza pisicii, întinderea tigrului și poza lunii.

înapoi

Ce să îmbraci cu yoga, ce haine, ai nevoie de un covor de yoga și pantofi?

108: Există saltele în studio, trebuie doar să obțineți un costum confortabil, tricou sau bluză, nu este nevoie de papuci sau pantofi de yoga, adidași, practicăm desculți sau în șosete, pentru că vă simțiți mai bine.

înapoi

Când este cel mai bine să practici yoga?

108: Practici clasice de yoga se fac dimineața, dar răspunsul meu este mai degrabă - când poți. Rețineți că practica yoga este o investiție foarte bună la timp și întotdeauna dă roade. Dar altfel yoga se practică 24 de ore pe zi, 7 zile pe săptămână. Tot timpul - conștientizare, observare și acțiune, nu reacție.

înapoi

Dacă am practicat yoga pe cont propriu, cu o carte, la televizor sau cu alt profesor, la ce nivel ar trebui să ajung?

108 Este recomandabil să ajungeți la nivelul pentru începători. Dacă judec că știi și poți pentru un nivel avansat, te voi transfera. Pentru a progresa, aveți nevoie de 8-10 luni de practică regulată la Yoga Studio 108.

De câte ori pe săptămână este bine să vii la yoga?

108: Recomandarea clasică este de 2 ori pe săptămână, astfel încât să puteți progresa și să stăpâniți bine materialul și practicile. Dar nu toată lumea poate veni de 2 ori. Vă recomand să veniți atât cât decideți - dacă vreți de 1 dată, de 2 ori, unii oameni vin chiar de 3 ori pe săptămână. Mai bine un cal sărac decât niciun cal. Decizia rămâne a dvs. în conformitate cu programul și celelalte angajamente ale dvs.

înapoi

Pot vizita studioul cu carduri multisport?

108: NU. Yoga Studio 108 este un loc pentru yoga adevărată și, ca atare, necesită perseverență și răbdare, ceea ce este foarte diferit de ideea de a merge prin diferite locuri oferind yoga sau sport pentru a se diversifica. Dacă Yoga Studio 108 ar accepta carduri Multisport, nu ar exista locuri libere și sala ar fi aglomerată. Dar respect spațiul necesar pentru practica de calitate. Puteți încerca o practică și puteți decide dacă studioul este locul dvs. pentru yoga.
înapoi