Cuplul spune că și-a anulat călătoria la Santorini după ce a fost impusă starea de urgență

fața

Recent, situația din țară și din întreaga lume este de așa natură încât nu contează dacă ești bogat sau sărac, celebru sau obișnuit. COVID-19 poate ataca pe oricare dintre noi și în acest moment suntem cu toții egali unul cu celălalt. Nimeni nu este protejat de infecție și nu este mai special decât celălalt.

Cu toate acestea, multe vedete folosesc perioada pentru a oferi un bun exemplu oamenilor cărora le plac, să-și copieze acțiunile și să le asculte sfaturile.

Unul dintre cei mai urmăriți bulgari pe rețelele de socializare sunt Juliana Gani din Plovdiv și partenerul ei Ilian Naidenov.

Cuplul a reușit să câștige încrederea și simpatia a mii de utilizatori într-un timp negativ. Acest lucru s-a întâmplat datorită pozitivismului pe care îl poartă în sine.

Cum își petrec zilele izolate social Juliana Ghani, Ilian și fiul lor David și ce sfaturi utile au împărtășit, vezi următorul interviu pentru Trafficnews:

- O zi trece pentru Juliana Ghani, Ilian și micuțul David în timpul carantinei?

- Salut! Ei bine, încă nu ne simțim copleșiți de carantină, pentru că ne distrăm cu copilul, pentru că și el înnebunește acasă. Îl conducem din cameră în cameră cu căruciorul și este foarte fericit. Îi fotografiem și le trimitem fotografii părinților și prietenilor noștri. În plus, Ilian are o sală de sport în Montana și o deschide special pentru noi. Amândoi venim și ne antrenăm aici și, de asemenea, filmăm videoclipuri pentru canalul nostru de YouTube și rețelele noastre sociale.

- În această perioadă este extrem de important să ne consolidăm imunitatea! Care credeți că sunt cele mai bune mijloace pentru asta?

- Indiferent cât de publicitar ar suna, propagăm în fiecare zi că în acest moment de izolare și carantină nimeni nu trebuie să mănânce și să mănânce prea mult - dimpotrivă, ar trebui să mâncăm sănătos, cu multe vitamine și minerale și, prin urmare, recomandăm cartea lui Ilian „Detox 2.0” pentru a spori imunitatea. spune Juliana Ghani.

Chiar și Organizația Mondială a Sănătății recomandă exact tipul de dietă care se află în cartea mea. Acest lucru ajută foarte mult ca prevenire împotriva bolilor virale și gripale, iar acum acesta este unul dintre cele mai importante lucruri în această tendință globală, astfel încât, în realitate, regimul însuși poate contribui la stimularea sistemului imunitar. - adaugă Ilian Naidenov.

- Și cum să te menții în formă acasă când sălile de sport sunt închise?

- Există multe opțiuni pentru antrenament acasă. Desigur, motivația nu este aceeași ca atunci când mergi la sală pentru a te antrena cu alte persoane, dar putem face exerciții cu greutatea proprie, exerciții cu copilul meu - eu însumi am arătat deja de mai multe ori cu David și exerciții cu cauciuc benzi.

- Meniul zilnic al Juliana Ghani și Ilian este diferit acum, în timpul carantinei și înainte?

- Slavă Domnului, carantina nu funcționează pentru noi, ca și pentru majoritatea oamenilor - să mâncăm ceea ce vedem, cum ar fi plăcinte și prăjituri, stând acasă. Dimpotrivă - mâncăm aproape întotdeauna pe un eșantion, iar meniul nostru include pește, semințe, salate verzi, legume proaspete, legume la grătar, nuci, fructe proaspete, fructe proaspete etc. Pe măsură ce am mâncat pe tot parcursul sarcinii, tot așa mâncăm în viața noastră de zi cu zi și așa mâncăm acum că suntem izolate social.

- Aveți o rețetă preferată pentru o băutură cu un efect imunostimulant puternic? Ce este ea?

- Da, avem un smoothie de stimulare a imunității preferat. Conține o jumătate de avocado copt, o banană întreagă, o cană de spanac pentru bebeluși, o jumătate de cană de frunze de mentă, 2 linguri. suc de lămâie - dacă nu aveți, înlocuiți-l cu o lămâie coaptă și o jumătate de pahar de lapte de migdale, care trebuie să fie neîndulcit. Aceasta este o băutură energizantă și foarte utilă, care, pe lângă faptul că ne revigorează, este extrem de potrivită pentru perioada în care ne aflăm acum, deoarece este plină de vitamine.

- Povestește-ne despre micuțul David, este un bebeluș blând și cui i s-a „aruncat” caracterul și aspectul?

- David are aproape 3 luni și crește destul de repede! Este foarte frumos și cred că seamănă cu mine, dar mulți spun că arată ca Ilian. Nu știm încă despre personaj, deși nu încetează să plângă toată noaptea, dar cel mai probabil nu este din cauza personajului său, ci mai degrabă suferă de o mulțime de colici, constipație și alte lucruri tipice pentru bebelușii de la această vârstă fragilă. - a spus el.Julianne Hough.

- A doua dvs. carte, Misiunea mamei, a devenit recent un fapt. Ce putem găsi în el și există deja un mare interes?

- Cartea are o misiune clară - de a prezenta femeii moderne informațiile, faptele și sfaturile de care are nevoie pentru a avea un copil sănătos și bine dezvoltat - fără a-și afecta în nici un fel propriul corp. Aici includem o mulțime de sfaturi pentru sporturi adecvate în timpul sarcinii, programe nutriționale adecvate, modificări hormonale. Toate acestea, la nivel fizic, sunt descrise într-un limbaj accesibil și astfel cartea răspunde literalmente la toate întrebările pe care le-ar pune o femeie însărcinată. În sfârșit, pot spune că cartea este susținută de trei ginecologi bulgari, ceea ce o face cea mai bună carte de pe piața bulgară pentru femeile însărcinate. - împărtășește cu mândrie autorul său Ilian Naidenov.

- Pentru sau împotriva dietelor în această perioadă?

- Obligatoriu PENTRU diete! Cel mai important lucru pe care vreau să-l subliniez este că creșterea apărării organismului și creșterea sistemului imunitar sunt vitale în acest moment. Organismele sănătoase, drepte și în stare bună sunt exact persoanele care vor evita infecția gripală. Dacă ne-am dus cu toții organismele la limită - suntem potențial unul dintre următorii infectați. De aceea este extrem de important să duci un stil de viață sănătos, să faci mișcare și să urmezi o dietă. Și totuși să subliniem - dieta și nutriția fac o mare diferență! Cuvântul dietă a fost întotdeauna asociat cu foamea - nu promovez foamea, ci o nutriție adecvată și o cultură alimentară.

Consumul de apă este important, dar consumul de ceai chiar acum, în această situație, este mai important. În afară de căldura băuturii, însăși proprietățile ierburilor pe care le beți vor contribui, de asemenea, la îmbunătățirea sănătății. Apropo, chiar acum lucrăm în prezent cu unii dintre tehnologii din echipa mea Ceai antivirus. Cred că va fi o prevenire unică împotriva gripei și a bolilor virale și a răcelii și, în cazul simptomelor deja existente, va contribui și va ajuta la recuperarea mai rapidă.

- Sunteți călători jurați! Ți-e dor de călătoria în jurul lumii și ai anulat o vacanță planificată care a coincis cu perioada „stării de urgență”?

- Da, ne este foarte dor de călătoria noastră. Juliana a avut ziua de naștere pe 21 februarie și am fost foarte ezitantă între două destinații - Santorini sau Maldive. În cele din urmă, însă. Am condus spre Montana! Acest lucru s-a întâmplat din cauza carantinei, desigur. În sfârșit, mă stabilisem la Santorini, dar din păcate această sărbătoare a eșuat. Dar ar fi putut fi definitiv! Odată terminată carantina, vom merge undeva foarte departe și pentru o perioadă foarte lungă de timp. cei trei. - Împarte instructorul de fitness.

- Și cum reușește o doamnă îngrijită să aibă grijă de aspectul ei în timpul carantinei? (coafură, manichiură, ce măști de casă pentru față și păr faceți?)

- Sunt un mare susținător al a face tot felul de lucruri sănătoase. Printre măștile de păr preferate de casă se numără cea cu ou, miere și cafea. Personal, însă, nu fac deseori manipulări, pentru că din fericire machiajul meu personal și coaforul vin acasă. Dar pot să mă laud că Ilian îmi face o mască de ceară! Ei bine, el nu este cel mai bun cosmetician din lume, dar chiar încearcă din greu, pentru că sunt încă soția lui și este gata să facă orice pentru a mă face să mă simt bine. Așa cum mulți bărbați spun „Sunt pregătită pentru orice pentru a-ți vedea zâmbetul, dragă” - spune femeia din Plovdiv cu un zâmbet pe față.

- Medicul Plovdiv face apel la toți oamenii populari din Bulgaria pentru a încuraja tinerii să poarte măști și mănuși de protecție. Ce apel faceți tuturor acestor bulgari?

- Nu cred că această contestație este în concordanță cu situația actuală. După cum știm cu toții, până foarte recent, și poate încă, există o lipsă totală de măști pentru profesioniștii din domeniul medical care sunt în frunte și care luptă împotriva pacienților cu coronavirus. Celălalt lucru care este foarte important de știut este că măștile nu ajută oamenii sănătoși, ci mai degrabă ajută dacă aveți contact direct cu bolnavii și îi ajutați pe bolnavi pentru a nu-i infecta pe ceilalți. Masca este absolut lipsită de sens dacă ești o persoană sănătoasă sau dacă ești înconjurat de oameni sănătoși. Când există persoane în contact direct cu bolnavii care se luptă și trebuie să-și protejeze propria viață - este mult mai bine să nu epuizați măștile din farmacii, astfel încât să poată ajunge la acești oameni. Sunt complet de acord cu mănușile, deși punem mănușile și atingem smartphone-ul pe față, care smartphone sau portofel este lăsat peste tot - pe blaturi, în buzunare, în mașină și probabil că există o tonă de germeni pe care noi nu va găsi în altă parte. Preferăm să ne dezinfectăm adesea cu geluri pe bază de alcool și fără să ne atingem fața, desigur. - spune Ilian.

- Latura pozitivă a carantinei este ...?

- Latura pozitivă este că mai ales planeta va putea să se odihnească și să se regenereze de la noi, deoarece noi, oamenii, am depreciat-o până la limită. Despre oameni - poate am deveni mai coeziți, dacă nu cu alții, cel puțin cu ai noștri, pentru că vom avea mai mult timp să acordăm atenție celor dragi și celor pe care îi iubim.