slăbim

Nu vorbesc despre cele de mai sus.
Nimeni nu are dreptul să te preseze să mănânci cantități sălbatice și nici să te facă subiectul discuției în fața tuturor.

Sau dacă decide să o facă, nu striga mai târziu că am fost drept.
Se simt vinovați de propriile călcări necontrolate și vor ca eu să particip. Nu am cedat niciodată la presiunea externă. Mă împing înapoi și cu toată puterea.

Și nu am avut astfel de probleme. Știi cum mă va forța cineva să mănânc?! Mănânc de bună voie

Acum serios, sunt foarte stimulat de fotografiile din grupul AU. Ce motivație este asta. Când te regăsești în fotografii și în istorie, îți dă speranța că vei reuși.

De asemenea, nu înțeleg despre ce vorbești. Ce sunt aceste sofre, ce sunt acești opresori . Când mă întorc la BG și mă așez pe „sofra”, fie cu familia sau cu prietenii mei, întotdeauna înțelegem din timp ce va fi servit și ținem cont de gusturile tuturor. Dar mai ales sunt brânzeturi galbene/brânzeturi pentru aperitive, salate și carne pentru principal, pot exista cartofi/orez pentru garnitură, există deserturi, fructe, dacă vrei să mănânci, dacă vrei nu mănânci. Nu m-am simțit niciodată presat sau inconfortabil, nici măcar de mii de ori când am postit, iar tatăl meu, de exemplu, mi-a luat brânza de capră/oaie super de casă de la nu știu care lactate.

Mă relaxez câteva zile cu mâncarea și urc din nou ușor în sus. A fost foarte cald aici în ultima vreme și exagerez cu vin rece, înghețată și nectarine. Începând de astăzi, sunt pe un fel de miracol japonez. Vreau să opresc lactatele o săptămână sau două, pentru a vedea cum mă va afecta. Bine, cel mai probabil 😃

Problema este adesea că lucruri precum „Nu mi-e foame”, „Nu-mi place”, „Nu vreau” sau doar „Nu vreau”, le pun direct în modul explicativ. Urmează - „Dar de ce?”, „Dar cum?”, „Eee, nu ți se va întâmpla nimic.” Și alte zeci. Am o oarecare înțelegere a alimentelor, îmi observ corpul și reacțiile și știu ce ar trebui și ce nu ar trebui să mănânc. De exemplu, unii cartofi sau orez mă duc direct în hipoglicemie. Uneori nu am nicio dorință de a explica de ce și cum reacționează corpul meu. De aceea prefer fără confruntări - da, da, o voi lua, desigur, oh, dar am mâncat mult și direct - pot avea apă etc. astfel de. Există, de asemenea, unii oameni care își păstrează opinia că sunt sănătoși, adesea conduși de teoriile populare. VMNVH nu este încă foarte popular printre oamenii din jurul meu și nu este considerat sănătos. Nu contează că acesta este regimul pentru care îmi scade insulina.

Și ca să mă laud - mi-am epuizat bateriile pe cântar. Da! Sunt foarte, foarte fericit. Continu să mănânc carne și legume, sunt din ce în ce mai motivat.

Am și castraveți de casă. Ador și mușc regulat. Anul acesta mi s-a dat ocazia să mă uit, am pus 12 rădăcini. Hei, sunt nebuni. Acum am vreo 30 de castraveți în frigider. Sunt mereu crăcănit și există de toate.

Bună dimineața, fetelor!
Am scris asta pe 18 iunie:

Ieri mi-am atins obiectivul de 74 de kilograme, iar acum două luni mi se părea atât de departe și imposibil.
Sper că în 2-3-4 luni, pentru a cita din nou acest lucru, am atins obiectivul final. Am început pe 15 mai de la 92 de lire sterline, dar vă voi da un raport complet pe 15 august.

Astăzi am minus 200 de grame după gustarea cu orez.
Încep sursa de alimentare.