care

Această postare este disponibilă și în: engleză

Am auzit prima dată despre influența luminii albastre când am ales ochelari frumoși pentru computerul meu și optica a recomandat ochelarii cu acoperire BlueControl. Sunt cele mai potrivite pentru oameni ca mine și Kahlo, care își petrec o mare parte din viața de zi cu zi în fața unui computer sau a unui telefon, deoarece neutralizează lumina albastră emisă de dispozitivele digitale, reduc la minimum strălucirea și sporesc contrastul.

Am purtat astfel de ochelari de 4 luni acum și chiar există o diferență, nu mai simt așa oboseală, tensiune și lacrimi în ochi ca înainte și a fost firesc pentru mine să aflu ceva mai mult despre lumina albastră și fiecare a efectelor sale asupra noastră. S-a dovedit că consecințele nu sunt deloc mici și, dacă se vorbește mult despre razele UV, atunci cu greu se vorbește despre HEV (High Energy Visible), așa cum este denumirea științifică a luminii albastre. Și suntem cu toții expuși zilnic la telefoanele, computerele și tabletele noastre, acestea emit doze de lumină albastră, care noaptea afectează în special recuperarea naturală a celulelor - înșelându-le că este zi și nu se recuperează complet.

V-am mai spus că sunt o pasăre de noapte și mai ales seara îmi place să lucrez, mă simt mai organizat când toată lumea doarme și fac mult mai multe lucruri, respectiv sunt grav afectat de influența luminii albastre. Iată câțiva pași mici pe care i-am făcut pentru a evita impactul negativ al acestuia:

1. Întotdeauna cu ochelarii în fața computerului. După cum am început la început, ochelarii de computer au fost primul pas care m-au inspirat să iau restul pentru a mă proteja de lumina albastră. Indiferent dacă aveți o dioptrie sau nu, ochelarii de computer sunt proiectați pentru a vă optimiza vederea atunci când priviți mult timp ecranul computerului. Nu vreau să intru în detalii, deoarece aceasta este o alegere personală pe care trebuie să o faceți și să consultați un specialist în unele optici pentru cea mai bună alegere pentru dvs. Personal, fără acești ochelari, vedeam o vedere încețoșată, simțeam tensiune în ochi și chiar îmi făcea durere de cap când stăteam și scriam pe laptopul meu peste 6-8 ore.

2. Fără aparate incluse în camera în care dormim. Este de neconceput să renunți cu totul la dispozitivele electronice, dar reducerea timpului petrecut în fața lor înainte de culcare și mai ales prezența lor în camera în care dormi poate avea un efect pozitiv și nu este atât de dificil de implementat. Kahlo și cu mine ne încărcăm mereu telefoanele seara, dar într-o altă cameră, ne trezim recent cu un ceas cu alarmă de modă veche, cu baterii (la început mi-a fost foarte ciudat, dar se obișnuiește repede), nu avem un televizor în dormitor, nu suntem oameni la care ne place să ne uităm la televizor înainte de culcare și, bineînțeles, nu lucram și vorbim pe laptop sau telefon în pat. Îi adormim și ne odihnim, iar ei ne-au pus în cealaltă cameră.

3. Îngrijirea adecvată a pielii feței, îndepărtarea machiajului imediat, relaxare și plăcere. După cum am menționat mai sus, lumina albastră semnalează celulelor că este o zi care perturbă ritmul natural al nopții și nu se pot recupera complet, crescând astfel riscul îmbătrânirii premature a pielii. De aceea am construit pentru mine ceva de regulă, care nu mă săture să dau îngrijirea necesară pielii feței și când ajung acasă și nu intenționez să ies, împreună cu spălarea mâinilor, mă spăl pe față complet de orice murdărie și reziduuri de machiaj. Urmează grija mea în combinație: ser, cremă de față și cremă de ochi. Chiar dacă am 25 de ani, am început cu îngrijirea regulată a ochilor pentru că sunt sigur că într-o zi voi fi recunoscător pentru asta. Cu toate acestea, pielea din jurul ochilor este cu 40% mai subțire decât restul și acolo semnele îmbătrânirii premature sunt cele mai vizibile.

V-am spus într-o postare anterioară că folosesc serul Advanced Night Repair de la Estée Lauder și îl iau mereu cu mine, chiar și atunci când călătoresc, și timp de o lună și jumătate am adăugat cremă de ochi serului. Complex de supraalimentare pentru ochi avansat de reparație nocturnă, care atinge serios subiectul influenței luminii albastre. Este potrivit pentru toate vârstele și combate semnele îmbătrânirii, cum ar fi uscăciunea, liniile fine și ridurile, umflăturile, cearcănele. Se simte foarte frumos pe față, deoarece este ca un gel, nu este gras sau lipicios, dar are o răcire ușoară, dar foarte frumoasă și revigorantă. Este economic, îl aplic pe vârful degetelor și cu o ușoară atingere îl întind în jurul conturului ochilor. Ceea ce îmi place cu adevărat este că simt produsul cu efectul său de protecție și hidratare până dimineața (probabil datorită tehnologiei brevetate ChronoluxCB ™, care este o tehnologie mai concentrată și mai hidratantă, oferă protecție nu numai împotriva luminii albastre pe timp de noapte, ci și de asemenea, de la razele UV în timpul zilei), dimineața pungile de sub ochi mi-au dispărut (desigur, sunt afectat de un somn de calitate de 8 ore), nu există nici o senzație de uscăciune și puf, iar când am o zi mai grea și un aspect mai obosit al pielii folosește cremă în combinație cu plasturi pentru ochi, apoi efectul devine izbitor.

Cred că fiecare pas în a ne îngriji este extrem de important. Prin urmare, reducând influența luminii albastre din jurul nostru, să reducem și momentele negative și emoțiile care afectează și modul în care arătăm. Și dacă ne simțim bine în interior, vom arăta bine afară.:)