Poate fi potrivit pentru păstrare, dar mai întâi trebuie să îndepărtez acele 4 kg și apoi să păstrez restul.Voi procesa gândirea în favoarea cât de urâtă este pâinea cu făină, dovleac, plăcintă, cuties și orice altceva, și dulce 1p pe săptămână sub formă de ciocolată neagră și cel mult jumătate.

rochie

Abe, dacă nu îmi impun restricții, nu va funcționa. Trebuie să mă interzic complet, pur și simplu nu se întâmplă altfel.

ei iau jos acolo aceste principii
Știu pentru mine că nu va funcționa pentru mine din mai multe motive
dar suntem cu toții diferiți

Da, aș scrie altceva:

Fetelor din faza 2 vreau să-mi permit să dau sfaturi: Fetelor, nu te uita la gramele pierdute, ci mai degrabă încearcă să lucrezi în fiecare zi în beneficiul conștiinței schimbate. Pentru a repeta cât de important este să fii atent cu mâncare, cu hrană dăunătoare. O mușcătură duce la alta, apoi există o acumulare și din nou reparații. Este mai important să închidem cu adevărat porcul decât să-l îndepărtăm și apoi să-i returnăm, deoarece psihicul nostru a rămas la același nivel.

VIESPE '-mulțumesc foarte mult!

Da, aș scrie altceva:

Fetelor din faza 2 vreau să-mi permit să dau sfaturi: Fetelor, nu te uita la gramele pierdute, ci mai degrabă încearcă să lucrezi în fiecare zi în beneficiul conștiinței schimbate. Pentru a repeta cât de important este să fii atent cu mâncare, cu hrană dăunătoare. O mușcătură duce la alta, apoi există o acumulare și din nou reparații. Este mai important să închidem cu adevărat porcul decât să-l îndepărtăm și apoi să-i returnăm, deoarece psihicul nostru a rămas la același nivel.

VIESPE '-mulțumesc foarte mult!

tonnny_bg

tone, asta e corect
fără a schimba cipul nu există ieșire

prin urmare, după părerea mea, îndulcitorii nu ar trebui folosiți deloc
deoarece, printre alte negative, susțin foamea organismului de glucoză, adică. pentru prăjituri și produse de patiserie

Bună dimineața și de la mine!
Mulțumesc pentru micul dejun și cafea Tony, încă nu m-am decis să fac cafea.
Dar am mâncat Huska, și mi-am luat tărâțele din minunatul tort, pe care l-am pregătit după rețeta lui Tumbeto, doar că am mai pus o pâine - burete și am întins cu o altă cremă deasupra. A fost ciudat!

Schimbarea gândirii este cheia menținerii greutății! Trebuie să reușim fetele.
Asta altfel

Altfel, pentru înregistrare, nu m-am mai mutat azi. După 10 zile 5-P și 5 PZ sunt pe același kg, sunt 100 g deasupra, dar nu mă atașez de ele.
Aveți o zi liberă plăcută și multe dezavantaje de făcut astăzi.

și anume, tone
in timp ce am fost printre voi 18 luni, la inceputul primelor 4 luni am fost inselat si am folosit si indulcitori
până a venit un moment în care mi-am dat seama că din cauza lor mă învârteam literalmente sălbatic pentru tot felul de alimente și începea călcarea necontrolată, chiar dacă solzii coborau
I-am oprit cu mare greutate
În acest timp am avut crize constante de abstinență
aceasta - acum aproximativ 2,5 ani

de aceea nu am privit faza a 3-a ca fiind timpul unei astfel de alimente permise
și pentru că 3 mele s-au dovedit a fi nereușite, am renunțat complet atât la fructele sale, cât și la amidonurile sale, precum și la galii și

problema mea 3 mă motivează să mă caut și să mă motivez de ce să nu consum ceea ce este dăunător pentru mine

fii sensibil și ascultă-ți trupurile

Tony,
și dacă obiectivul pe care l-ați stabilit este real,
adică dacă calculatorul este incorect până la urmă!?

Nu te iau pe tine și nu te învinovățesc,
că în ultima vreme mi-a fost frică să scriu .
dar de mult ai fost chinuit de al patrulea!?

De fapt, pe lângă cele de mai sus,
pentru detenția cu succes
sfatul meu este, de asemenea, obiective rezonabile!

de aceea nu am privit faza a 3-a ca fiind timpul unei astfel de alimente permise
și pentru că 3 mele s-au dovedit a fi nereușite, am renunțat complet atât la fructele sale, cât și la amidonurile sale, precum și la galii și

problema mea 3 mă motivează să mă caut și să mă motivez de ce să nu consum ceea ce este dăunător pentru mine

fii sensibil și ascultă-ți trupurile

W'A'S'P ', sunt puțin mai departe pe locul trei când mă uit la ritmul cu care slăbesc, dar ai putea descrie cum ți-ai organizat a treia fază. Știu sigur că voi lua jos ceea ce am în minte, indiferent cum. Nu va fi foarte rapid, dar nu mă grăbesc, asta este întrebarea, cum să le păstrez. Cu mult timp în urmă - martie 2007 - a început lupta mea cu greutatea și am înțeles două lucruri
- scădere rapidă în greutate - pielea cade și greutatea revine rapid. Tocmai pentru că organismul nu este obișnuit cu gândirea și atitudinea adecvată față de alimente - cu cantitățile pe care le consumăm și cum să combinăm alimentele.
- este foarte important modul în care alimentele vor fi combinate într-o singură masă. Așa am reușit să slăbesc 20 de kilograme - cantitate redusă, combinație adecvată și sport.

Ultimele kilograme sunt cele mai dificile, dar și să le pierd, dacă nu-mi schimb complet atitudinea față de mâncare - îmi place să fie invizibil pentru el - îmi voi recâștiga toată greutatea.
Deci, cum se schimbă atitudinea față de alimente? Asta cer?

Și am luat foi pentru a scrie, dar cui să-mi plătesc durerea dacă nu aici.