Puls.bg | 01 noiembrie 2011 | 0

ajută

Metoda Buteyko este considerată una dintre abordările alternative eficiente pentru controlul bolilor, cum ar fi astm si altul probleme respiratorii. Poate fi practicat atât de adulți, cât și de copii, oferă rezultate rapide și consistente.

Esența metodei este de a reduce profunzimea respirației sau de a normaliza respirația prin voință și prin eliberare mușchii respiratori, explică creatorul metodei Dr. Konstantin Buteyko. Se bazează pe legile fiziologiei, biochimiei, biologiei și a altor discipline.

Metoda nu este nici un tratament, nici o procedură. Este o serie de prelegeri care permit practicienilor să înțeleagă conceptul de „respirație normalăSau respirați în conformitate cu normele fiziologice.

Dr. Konstantin Buteyko creează tehnici simple de respirație și instrucțiuni logice care trebuie respectate. De asemenea, el acordă atenție controlând a parametrilor de respirație fără dispozitive tehnice. Scopul metodei este de a aduce parametrii fiziologici ai corpului la normal.

Potrivit experților, metoda poate fi practicată zilnic fără a interfera cu desfășurarea activităților zilnice.

Succesul metodei Buteyko în tratamentul astmului a fost, de asemenea, susținut de cercetări. Un studiu din 1994 a arătat că utilizarea acestuia astmaticii sunt capabili să reducă aportul simptomatic de droguri cu 90%, și utilizarea medicamente steroizi - cu 30%. Această reducere a medicamentelor este însoțită de îmbunătățiri în comunul lor starea de sănătate și calitatea vieții, explică experții.

Cum să ne verificăm respirația în funcție de sistemul lui Buteyko? Criteriul pentru respirația normală este dioxidul de carbon, care este produs în mod constant de corpul nostru ca urmare a funcției sale metabolice. Respirația este considerată normală atunci când există un echilibru între excreția dioxidului de carbon și producția acestuia. Dacă respirăm mai mult decât ar trebui, pierdem în mod constant dioxidul de carbon și ne epuizăm rezervele din organism.

Dr. Buteyko oferă o modalitate ușoară de măsurare nivelurile de dioxid de carbon în corp folosind doar un cronometru. El a descoperit că nivelul de dioxid de carbon din plămâni este corelat cu capacitatea noastră de a ne ține respirația după expirația normală.

Așezați-vă în poziție verticală fără a vă încrucișa picioarele și respirați calm și constant. După expirare, apăsați nările nasului împreună, țineți-vă respirația și porniți cronometrul. Când simțiți un ușor disconfort, „reluați-vă” respirația și acordați atenție timpului scurs.

Intervalul de timp, măsurat în secunde, reflectă toleranța organismului la dioxidul de carbon.

O persoană sănătoasă cu respirație normală este capabilă să-și țină respirația după ce a expirat timp de 40-60 de secunde fără niciun disconfort.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.