Salut! Ceea ce voi scrie este părerea mea:
Am făcut dieta Ducan! Este foarte bun, lipsa fructelor este un dezavantaj serios de mult timp Rezultatele sunt foarte bune.
Nu am făcut-o pentru Baykova, dar acum ceva timp m-am uitat la una dintre dietele ei:
Prima zi

fructe legume

08:00 iaurt + fructe sau legume
10:00 iaurt + fructe sau legume
12:00 iaurt + fructe sau legume
16:00 iaurt + fructe sau legume
19:30 iaurt + fructe sau legume

08:00 fructe + ceai
10:00 fructe + ceai
12:00 alimente proteice + legume
16:00 fructe + ceai
19:30 alimente proteice + legume

08:00 iaurt + fructe sau legume
10:00 iaurt + fructe sau legume
12:00 iaurt + fructe sau legume
16:00 iaurt + fructe sau legume
19:30 iaurt + fructe sau legume

08:00 fructe + ceai
10:00 fructe + ceai
12:00 carbohidrati + legume
16:00 fructe + ceai
19:30 alimente carb + legume

08:00 iaurt + fructe sau legume
10:00 iaurt + fructe sau legume
12:00 iaurt + fructe sau legume
16:00 iaurt + fructe sau legume
19:30 iaurt + fructe sau legume

08:00 fructe + ceai
10:00 fructe + ceai
12:00 alimente proteice + legume
16:00 fructe + ceai
19:30 alimente proteice + legume

08:00 iaurt + fructe sau legume
10:00 iaurt + fructe sau legume
12:00 iaurt + fructe sau legume
16:00 iaurt + fructe sau legume
19:30 iaurt + fructe sau legume
--------
Spune-mi. Vă este ușor de văzut? Răspund imediat - aceasta nu este o dietă pentru mine. Ei bine, nu am copiat zilele trecute până pe 14. dar tot sunt așa!
Care dintre cele două - veți decide! Dar pentru mine - această dietă este mai inadecvată decât Dukan! Ca să nu mai vorbim că vei fi sălbatic în a doua zi, la ora 12 și apoi dieta se va încheia cel târziu!/să menționez din nou - aceasta nu este o prognoză, încep de la mine. - nu veți încărca. Nu vă va fi foame cu el, puteți mânca cantități mai mari.
Soluția este în tine!
Gândește-te la ceea ce vei putea suporta.
Dar asta nu te împiedică să încerci amândouă
Vă doresc succes!