Moksha Hot Yoga a fost fondată în 2004 în Toronto, Canada, de profesorii de yoga Ted Grand și Jessica Robertson. Moksha a câștigat rapid popularitate în Canada, unde există mai mult de 50 de studiouri asociate.

fierbinte

În septembrie 2013, Moksha a început să folosească numele Modo Yoga în Statele Unite pentru a evita confuzia cu mai multe studiouri proeminente existente care foloseau și numele Moksha (nu este surprinzător, deoarece acest cuvânt sanscrit înseamnă eliberare, libertate sau iluminare).

Există deja peste 10 locații Modo Yoga în Statele Unite, inclusiv studiouri din New York, Los Angeles, Austin și Portland, Oregon.

La ce să ne așteptăm în studio

Fiecare studio este deținut în mod independent de un profesor certificat de yoga Moksha și aprobat de fondatorii Ted Grant și Jessica Robertson. Toate studiourile asociate respectă standarde stricte „verzi” pentru a-și păstra spațiile ecologice, inclusiv utilizarea de materiale de construcție durabile și detergenți naturali.

Dacă vizitați studioul de modă Modo, puteți vedea dovezi ale eforturilor de mediu în detalii mici, cum ar fi oferirea unei sticle de apă rece pe care studenții o pot folosi în timpul cursului și utilizarea formularelor de ștergere uscată pentru a economisi hârtie. De asemenea, aceștia se angajează să ofere cursuri săptămânale low-cost și oportunități de karma yoga pentru a menține yoga mai accesibilă. Clasele sunt în oglindă.

Metoda

Metoda Modo este un set de aproximativ 45 de poziții realizate într-o cameră încălzită la 103 grade Celsius.

Seria completă, care începe și se termină cu savasana, durează 90 de minute. Versiunea condensată a ceasului serial este de 60 sau 75 de minute.

Există, de asemenea, clase de flux în care profesorul are mai multă discreție în ordinea pozițiilor în cadrul următoarei structuri de bază. Elevii sunt deseori invitați să-și facă o intenție pentru practica lor înainte de a intra într-o serie de ipostaze permanente.

După încălzirea de la o postură, clasa trece la o secvență de podea care include deschiderea coapselor și lucrul coloanei vertebrale/corpului superior.

Școlile de yoga sunt, de asemenea, disponibile la multe studiouri de modă. Unele studiouri pot oferi, de asemenea, mai multe cursuri non-Modo pe săptămână.

Filozofie

Moksha Yoga este conceput pentru a fi accesibil și provocator, în funcție de nevoile fiecărei persoane. Studiourile locale ajută la construirea comunității.

Cele șapte „scări” formează baza filozofiei Modo Yoga. Cei șapte stâlpi sunt: ​​să fii sănătos, să fii accesibil, să trăiești verde, să sprijini societatea, să te întinzi, să trăiești pentru a învăța și să fii în pace. Aceste principii își propun să îi ajute pe elevi să reducă stresul, să fie deschiși la toate experiențele de viață, să fie o forță pozitivă pentru schimbare în comunitățile lor și să sprijine conservarea și ecologia.

Este Modo Yoga pentru tine?

Dragostea pentru yoga fierbinte este o necesitate, deoarece 103 grade sunt destul de exagerate. Studiourile de modă sunt locuri prietenoase și pozitive pentru a lucra în cabinetul dvs. într-un mediu necompetitiv. Unul dintre cei șapte piloni, accesibilitatea, definește intenția lui Modo de a fi deschis oamenilor de toate rasele, genurile, clasele economice, vârstele și tipurile de corp. Cursurile de modă reflectă această diversitate.