greutate

Un programator american a decis să slăbească după ce l-au lovit cântarul .

Incredibil, dar un fapt! Un programator a slăbit 80 kg cu o dietă din cele mai dăunătoare alimente.

Un programator american a decis să slăbească după ce balanțele sale au atins 170 de kilograme. Anthony Brown din California a condus un stil de viață sedentar și a mâncat necorespunzător, preferând burgeri, cartofi prăjiți și sifon.

Cu toate acestea, știrea că sora lui avea diabet l-a determinat pe Brown să-și reconsidere obiceiurile în favoarea pieptului de pui, legumelor și fulgi de ovăz. El a menționat că răbdarea și disciplina sa au durat doar o lună. Pentru a nu se deranja, a inclus din nou burgeri și gogoși în dieta sa, dar a redus aportul caloric zilnic de la 8000 la 2000.

Cum reușește un broker să slăbească atât de multe kilograme fără să urmeze diete și care sunt regulile sale simple și eficiente pe care le introduce independent în viața sa, puteți citi în jenata.blitz.bg.

„Unii oameni au nevoie de 2.000 de calorii pe zi doar pentru a-și menține greutatea normală, dar am cântărit atât de mult încât, cu„ dieta mea de burger ”, am slăbit 1-2 kilograme pe săptămână”, a spus Brown.

Pentru a evita lăsarea pielii din cauza pierderii rapide în greutate, bărbatul a început să facă mișcare timp de o oră pe zi, ceea ce îi permite să sculpteze un corp atletic cu o greutate de 94 kg. Brown lucrează acum ca antrenor de fitness.