care

MSM (metil-sulfonil-metan), MSM (metilsulfonil metan) este un supliment la care vom apela dacă avem probleme articulare sau durere. Chiar și în aceste cazuri, substanța rămâne rareori în câmpul nostru vizual ca produs independent și, mai des, este conținută în formula complexă pe care am ales-o sau recomandat-o. Acesta este sfârșitul cunoașterii în masă a așa-numitelor sulf organic . Cu toate acestea, ca supliment alimentar, această substanță, care este în jurul nostru și în noi înșine, are mult mai multe proprietăți pozitive de oferit decât ne putem imagina.

MSM (metil-sulfonil-metan), MSM (metilsulfonil metan) este un compus organic de sulf care este mai frecvent distribuit prin abrevierea MSM/MSM sau sub denumirea de sulf organic.

Foarte des metilsulfonilmetan este confundat cu o altă substanță similară - DMSO (dimetil sulfoxid), care este, de asemenea, un compus organic de sulf, dar diferă de MSM și este precursorul acestuia.

MSM (metil-sulfonil-metan), MSM (metilsulfonil metan) este o substanță cristalină pulverulentă care nu are culoare sau miros. Este tipic că este o substanță stabilă care rezistă tratamentului termic și, prin urmare, este utilizată ca solvent pentru substanțe organice și anorganice.

MSM (MSM) este ușor solubil în apă și în mediu acid, motiv pentru care nu provoacă probleme grave la stomac și este ușor absorbit de corpul uman.

Sulful organic este super ligand . Un ligand este un ion sau o moleculă care se leagă de un atom de metal pentru a forma un complex de coordonare, ligandul donând de obicei una sau mai multe legături electronice.

Metilsulfonilmetan este strâns legat de DMSO. În timp ce MSM există sub formă cristalină, DMSO există sub formă lichidă în condiții normale. DMSO este o substanță mult mai reactivă, deoarece are un grad mai ridicat de oxidare. MSM este un metabolit al DMSO.

S-a constatat că atunci când DMSO se administrează pe cale orală sau prin aplicare pe piele, dintre care 15% este metabolizat în MSM. Metilsulfonimetanul nu este aproape absorbit prin piele, astfel încât DMSO este recomandat pentru tratamentul local al inflamației.

Pe de altă parte, MSM este o substanță naturală în timp ce DMSO MSM nu are efectele secundare ale DMSO, cum ar fi respirația urât mirositoare și mirosul urât de transpirație. MSM este mai bine absorbit atunci când este luat oral.

Se consideră că profilul natural al MSM îl face o substanță mai sigură și mai eficientă decât DMSO.

Metilsulfonilmetan este o substanță organică care se găsește în majoritatea alimentelor din natură.
În alimentele pentru animale, sulful este de obicei conținut în colagen și keratină . Cele mai bogate surse de sulf sunt alimentele bogate în colagen. O sursă bună de MSM este supa de os și cartilaj.
MSM se găsește și în lapte, iar laptele este cea mai bogată sursă de sulf în general.
Este interesant de observat că vinul, cafeaua și berea conțin, de asemenea, cantități solide de sulf. MSM se găsește în aproape toate legumele.

Dezavantajul sulfului organic este că este extrem de ușor de transformat în gaz. Prin urmare, în timpul tratamentului termic sau al pasteurizării alimentelor, concentrația de MSM scade dramatic (până la 50%). Sulful este, de asemenea, afectat și deteriorat de câmpurile electromagnetice nenaturale.

S-a constatat că vegetarienii sunt deficienți în sulf în organism. Motivul este că alimentele care sunt cele mai bogate în proteine ​​animale sunt, de asemenea, cele mai bogate surse de sulf.

Sulf este un element constitutiv al unui număr de substanțe din corpul uman și aportul suplimentar de substanțe cu sulf poate crește metabolismul acestor substanțe.

Sulf este unul dintre principalele blocuri de colagen și cheratină. Ea construiește alte 150 de alte substanțe organice, inclusiv cele mai importante proteine.

Concentrațiile de MSM sunt mai mari în ficat și țesuturile moi.

Un studiu arată că cu cât este mai mare aportul de MSM, cu atât mai puțin sulf este excretat din organism. Potrivit oamenilor de știință, aportul de MSM are un efect pozitiv asupra metabolismului tuturor compușilor de sulf și, în consecință, organismul le folosește mai complet în timp.

MSM este, de asemenea, un puternic precursor al antioxidantului glutation . MSM îmbunătățește funcția de glutation și reglează raportul din corp între glutationul redus și cel oxidat.

Mai multe studii au urmărit metabolismul MSM în organism prin utilizarea imagisticii prin rezonanță magnetică. Sa descoperit că MSM este absorbit în fluxul sanguin și traversează bariera hematoencefalică atunci când este administrat pe cale orală.

Concentrații mari de MSM se găsesc în sânge și lichidul coloanei vertebrale, ceea ce înseamnă că organismul îl poate sintetiza doar, cel mai probabil prin bacterii din tractul intestinal.

  • Cel mai pozitiv efect al MSM este legat de proprietățile sale antiinflamatorii în durerile articulare și în special în tratamentul osteoartritei. Chiar și în ceea ce privește aceste proprietăți, rezultatele cercetării sunt contradictorii. La om, doze zilnice de 6 g pe zi au fost utilizate timp de 12 săptămâni. Aportul de sulf organic reduce drastic durerea și îmbunătățește mișcarea pacientului . În ciuda acestor rezultate pozitive, s-a constatat că markerii inflamatori nu au fost afectați. Într-un alt studiu, 1500 mg de MSM au fost utilizate în asociere cu glucozamină și rezultatele au arătat o îmbunătățire drastică la pacienții cu osteoartrita genunchiului;
  • DMSO este aprobat în Statele Unite pentru injectare în vezică pentru tratarea cistitei. Deși nedovedit, se crede că efectul pozitiv al DMSO se poate datora metilsulfonilmetanului pe care îl metabolizează;
  • S-a sugerat că MSM poate avea potențiale proprietăți antiinflamatorii și imunostimulatoare, dar nu s-au găsit dovezi în acest stadiu. Într-un studiu mic, s-a constatat că MSM nu a afectat proteina C-reactivă și imunoglobulinele, ci a îmbunătățit starea alergiilor sezoniere;
  • Beneficii potențiale pentru reducerea curgerii nasului atunci când sunt pulverizate prin nas;
  • Combinația dintre metilsulfonilmetan iar extractul de ciulin sub formă de cremă îmbunătățește starea rozaceei, inflamația pielii feței;
  • Beneficii potențiale asociate cu stimularea creșterii și rezistenței părului și a unghiilor;
  • Se spune că metilsulfonilmetan îmbunătățește starea leziunilor sportive - articulații, tendoane și mușchi și care reglează inflamația din mușchi cauzată de stresul fizic. Unii experți în sport îl recomandă și pentru prevenirea crampelor. Cercetările efectuate până acum nu sunt suficient de serioase și nu există dovezi certe pentru aceste proprietăți;
  • MSM în combinație cu acid hialuronic și ulei de arbore de ceai îmbunătățește starea hemoroizilor atunci când se aplică sub formă de cremă;
  • Beneficii potențiale în tratamentul tendinitei și recuperarea rotatoarelor umărului după operație;
  • MSM este utilizat în formule pentru tratarea bolilor oculare. MSM nu este implicat direct în procese, dar servește ca un transportor eficient al substanțelor active datorită valorilor sale chelatoare;

  • O serie de studii timpurii pe animale au arătat rezultate pozitive în tratamentul osteoartritei. Datorită rezultatelor pozitive, au fost începute unele studii pe oameni;
  • Un studiu rusesc efectuat la șoareci a demonstrat efectul pozitiv al administrării MSM în artrita reumatoidă. Până în prezent, nu există studii serioase pe oameni;
  • Studiile la șobolani au identificat beneficii potențiale în prevenirea și tratamentul anumitor tipuri de cancer, cum ar fi cancerul de colon și de sân;
  • Beneficii potențiale în sindromul limfoproliferativ al bolii autoimune, în care organismul produce cantități în exces de limfocite;
  • Există o asociere între aportul de MSM și o creștere a nivelului de metionină în organism la testele pe porci;
  • Metilsulfonilmetanul reglează afectarea țesutului intestinal la șobolani colite;
  • Sulful organic îmbunătățește repararea țesutului hepatic și pulmonar în inflamațiile induse în mod deliberat la șoareci;

MSM este considerat o substanță sigură chiar și în doze mari. Toxicitatea sa este mică, iar dozele periculoase încep de la 2 g/kg greutate corporală, ceea ce pentru un bărbat de 80 kg înseamnă un aport zilnic de 160 de grame de substanță.

Unele studii susțin că un aport de 8 g/kg greutate corporală este, de asemenea, sigur, dar un aport de 17,5 g/kg greutate corporală este letal.

Nu s-au identificat efecte secundare la utilizarea pe termen scurt. Este imposibil să vorbim despre potențialele efecte secundare cu utilizarea pe termen lung din cauza lipsei cercetării de calitate.

Este posibil ca dozele mari de MSM să provoace unele efecte neplăcute la unii indivizi. Acestea includ greață, diaree, cefalee, balonare și gaze.

Nu s-a stabilit o doză sigură pentru femeile însărcinate, care alăptează, copiii și pacienții cu probleme hepatice sau renale. De aceea, se recomandă evitarea utilizării.

Deși traversează bariera hematoencefalică, dozele mari nu afectează în niciun fel activitatea creierului și nu duc la neurotoxicitate.

Doza zilnică recomandată variază între 1500 și 10000 mg pe zi și se recomandă împărțirea aportului în 2-3 ori pentru a evita iritarea tractului gastro-intestinal.

Aportul nu este legat de alimente sau de stomacul gol. Se recomandă să beți mai multe lichide înainte de a lua MSM pentru a îmbunătăți solubilitatea gastrică.

Metilsulfonilmetanul este cel mai des folosit ca supliment alimentar pentru tratamentul inflamației articulare, așa că îl veți găsi în principal în combinație cu alte substanțe similare.

Dacă doriți să restaurați țesutul cartilajului sau să îmbunătățiți mobilitatea articulațiilor, o combinație de MSM cu glucozamina, acid hialuronic și colagen . Dacă problemele sunt legate de inflamația severă, atunci este recomandat ca MSM să fie combinat cu antiinflamatoare naturale, cum ar fi boswellia, bromelina și curcumina.

MSM poate fi folosit și ca mijloc de menținere a pielii și a părului. În aceste cazuri este combinat cu succes cu acid hialuronic, colagen, prolină, vitamina C și zinc .

MSM este un puternic precursor al glutationului și poate fi combinat cu alți precursori antioxidanți, cum ar fi seleniu .
Nu s-a stabilit dacă metilsulfonilmetanul reacționează negativ cu alte substanțe și aditivi alimentari.

MSM se vinde doar ca supliment alimentar și se găsește cel mai adesea în gama producătorilor de suplimente alimentare sănătoase sau alimente organice.

Mai des MSM face parte din formule complexe pentru articulații și cartilaj și este cel mai adesea combinat cu acid hialuronic, glucozamină și Condroitină . Aceasta este formula ACUM MSM .

Unii producători oferă MSM ca un singur produs, cel mai adesea în capsule cu o concentrație de 1000 mg într-o capsulă/tabletă.

O opțiune mai economică este ambalarea cu pulbere, dar este și mai puțin frecventă pe piață. În general, MSM este un supliment alimentar relativ ieftin și accesibil.

Putem concluziona că MSM (metil-sulfonil-metan), MSM (metilsulfonil metan) este peste tot - în mâncarea din jurul nostru, chiar și în multe componente din noi înșine. Sulful este o parte importantă a proceselor enzimatice din corpul uman.

Deși nu s-au făcut observații detaliate cu privire la deficiența de sulf din organism, modul în care sunt procesate alimentele moderne poate sugera că o mare parte din acestea se pierd, la fel și toate celelalte verigi din lanț care depind de concentrațiile de sulf.

Sulful este un bun exemplu al modului în care se poate scăpa de cele mai abundente din jurul său. Prin urmare, adăugarea de MSM (metil-sulfonil-metan), MSM (metilsulfonil metan) oricărui plan suplimentar va aduce beneficii numai organismului.