duce

Secretul unei figuri subțiri poate fi parțial legat de somnul de noapte bună, au spus oamenii de știință la o conferință internațională despre supraponderalitatea de la Amsterdam.

„După un somn rău, oamenii consumă 550 de calorii (22%) mai mult decât în ​​mod normal”, a spus un studiu realizat de oamenii de știință francezi. Este vorba despre un hamburger mare. Participanții care au dormit patru ore cu o seară înainte erau mai flămânzi decât cei care au dormit opt ​​ore.

„Aceste rezultate arată că lipsa somnului mărește cantitatea de alimente consumate și poate fi un factor care stimulează creșterea în greutate”, au adăugat cercetătorii.

Un alt studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Maastricht din Olanda a constatat că copiii care dormeau mai puțin în timpul pubertății au câștigat mai multă greutate în adolescență decât copiii al căror somn nu s-a schimbat. În 2005.

Organizația Mondială a Sănătății raportează că aproximativ 1,6 miliarde de adulți din lume sunt supraponderali, dintre care cel puțin 400 de milioane sunt obezi, potrivit BGNES.