Una dintre cele mai remarcabile abilități ale gheișelor a fost capacitatea lor de a-și controla mușchii vaginali. Totuși, pentru a atinge perfecțiunea completă, s-au exersat constant cu ajutorul diverselor obiecte.

numai

Printre celebre sunt bilele chinezesti. Poate ai auzit de ele! În ultimii ani, au câștigat o popularitate imensă în rândul doamnelor care studiază secretele seducției.

Antrenamentul vaginal, numit și exerciții Kegel, este extrem de benefic pentru sănătatea femeilor. Acestea oferă nu numai un orgasm puternic ambilor parteneri, ci și întăresc circulația sângelui în țesuturi, îmbunătățesc starea vaginului, activează funcțiile de protecție și restabilesc microflora.

Avantajul exercițiilor Kegel este că pot fi practicate oriunde și oricând. Există 4 modalități principale de a le implementa. Aici sunt ei.

Abrevieri

Strângeți și relaxați mușchii vaginului cât mai rapid și energic posibil. Inițial, începeți cu 10 contracții și 10 relaxări, iar mai târziu puteți crește la 30.

Strângere lentă

Strângeți și relaxați-vă mușchii timp de 5 secunde. Apoi stoarceți aproximativ 20-30 de secunde și relaxați-vă încet.

Strângerea treptată

Strângeți ușor mușchii și țineți-l timp de aproximativ 1-2 secunde. Apoi strecurați și mai mult și țineți-l din nou și așa mai departe până la limită. Relaxați-vă în același mod - treptat.

Ejecție

Fă-o ca la naștere, dar nu la fel de greu. Relaxați-vă mușchii vaginali și împingeți. Puteți include și bile chinezești aici, dacă aveți.

Pentru ca aceste exerciții să aibă vreun efect, acestea trebuie făcute de 120 de ori pe zi. Dar vă garantăm, merită!