Pierderea în greutate nu este o sarcină ușoară și necesită mult efort. Când decidem să facem acest lucru, trebuie să ne dăm seama că aceasta înseamnă schimbarea multor obiceiuri prin înlocuirea lor cu altele mai sănătoase, care activează metabolismul nostru. Nutriția și sportul sunt principiile de bază ale pierderii în greutate sănătoase. Pe de altă parte, consumul de sucuri naturale se numără printre obiceiurile utile care facilitează procesul. Dar nu pe cele pe care le cumpărăm din magazin, ci pe cele pe care le facem acasă.

vară

Astăzi vă oferim o rețetă de suc de grapefruit și pepene galben. Combinația celor două fructe a făcut din băutură un detergent puternic, care elimină toxinele acumulate în organism.

Grapefruit este printre cele mai renumite fructe cu proprietăți foarte potrivite pentru pierderea în greutate. Citricele ajută la topirea grăsimilor mai ușor, mai ales atunci când sunt consumate în mod regulat. Când mâncăm grapefruit pe stomacul gol, acesta ajută la reducerea poftei de mâncare. Astfel evităm consumul excesiv de calorii în timpul zilei și reducem porția de alimente.

Pepenele galben este, de asemenea, un fruct foarte util în pierderea în greutate. Este un diuretic, îmbunătățește tractul intestinal, conține multe substanțe utile pentru corpul nostru. 90% din pepene galben este apă, ceea ce îl face o cremă hidratantă naturală, ajută la retenția de lichide și ajută la pierderea în greutate.

Are un efect laxativ ușor și astfel ne protejează de constipație și îmbunătățește digestia. Conține substanțe precum folat, antioxidanți, beta-caroten și minerale precum potasiu și magneziu, pe lângă vitaminele B și C.

Cum se prepară suc de grapefruit și pepene galben pentru slăbit?

Ingrediente:

- 200 ml apă
- 1 grapefruit
- 200 de grame de pepene galben

Mod de preparare:

1. Tăiați pepenele în bucăți. Nu trebuie să fie complet copt, pentru că atunci conține mai mult zahăr.
2. Faceți suc de grapefruit. Adăugați un pahar cu apă.
3. Sparge totul
4. Bea imediat ce o pregătești

Suc proaspăt pentru pierderea în greutate pentru căldura de vară adăugat de Nadia Koleva pe 03.06.2015
Toate articolele lui Nadia Koleva →