3849

  • A+
  • A−

crezi

Datorită sportului, mâncării bune și îngrijirii de sine, aceste câteva doamne arată cu zeci de ani mai tinere decât sunt cu adevărat.

Ernestine Shepard - 77 de ani.

Este o dovadă că nu este niciodată prea târziu să începi să ai grijă de tine. Până la mijlocul anilor 1950, ea nu exercita regulat, era plinuță și nu-i plăcea ceea ce vedea în oglindă. Într-o zi, după ce a măsurat un costum de baie într-un magazin, a fost hotărâtă să slăbească. A început să se antreneze în 1992. Vezi și: 10 persoane cu vârsta peste 70 de ani care practică mai multe sporturi decât tine! De atunci, Ernestine a câștigat două competiții de culturism și a alergat 9 maratoane. Rutina ei zilnică este următoarea - se ridică la 2:30 dimineața și citește Biblia. Apoi începe să te antrenezi. Aleargă mult, nu ia suplimente. Consumă 1.700 de calorii pe zi. În 2010, a fost înscrisă în Cartea Recordurilor Guinness ca fiind cel mai vechi culturist din lume care încă concurează.