câți

Datorită sportului, mâncării bune și îngrijirii de sine, aceste câteva doamne arată cu zeci de ani mai tinere decât sunt cu adevărat.

Ernestine Shepard - 77 de ani.

Este o dovadă că nu este niciodată prea târziu să începi să ai grijă de tine. Până la mijlocul anilor 1950, ea nu exercita regulat, era plinuță și nu-i plăcea ceea ce vedea în oglindă.

Într-o zi, după ce a măsurat un costum de baie într-un magazin, a fost hotărâtă să slăbească. A început să se antreneze în 1992.

De atunci, Ernestine a câștigat două competiții de culturism și a alergat 9 maratoane.

Rutina ei zilnică este următoarea - se ridică la 2:30 dimineața și citește Biblia. Apoi începe să te antrenezi. Aleargă mult, nu ia suplimente. Consumă 1.700 de calorii pe zi.

În 2010, a fost înscrisă în Cartea Recordurilor Guinness ca fiind cel mai vechi culturist din lume care încă concurează.

Elle McPhesen - 50 de ani.

McPherson era supermodel în anii 1990, poreclit „corpul”.

Anul acesta a lansat această fotografie a ei, care a provocat multe discuții, El având deja 50 de ani.

Jennifer Lopez - 45 de ani.

Jay Lo arată așa cum a făcut-o acum 15 ani.

Ea spune că mănâncă aproape în totalitate mâncare vegană și se antrenează 90 de minute pe zi cu un antrenor personal.

Martha Stewart - 73 de ani

Stewart admite că folosește Botox, dar spune, de asemenea, că urmează un regim strict.

În fiecare dimineață bea sucul unei lămâi și folosește produse cosmetice speciale.

Jane Fonda - 76 de ani

Maestrul de aerobic spune că secretul frumuseții unei femei este să fii fericită.

Halle Berry - 48 de ani.

Berry spune că este obsedată doar de îngrijirea pielii sale. Ea a urmat o mască de 14 ani și un regim de hidratare.

Este diabetică și nu mănâncă zahăr.

Christy Brinkley - 60 de ani.

Fosta model a sărbătorit 60 de ani cu o copertă pentru revista People în costum de baie.

Este mamă a trei copii și spune că îi dau putere și energie.