Nu există nicio femeie care să nu fi început o dietă măcar o dată în viață. Și nu există nicio femeie care să nu fi dat greș în lupta împotriva excesului de greutate. Povestea pufosului Jelly DeVout este similară. Când avea 20 de ani, era destul de pufoasă. A încercat tot felul de diete, diete, exerciții fizice și ce nu, dar din păcate, fără rezultat.

încetat

Într-o zi a decis să nu mai bea alcool. Și apoi au început să se întâmple minuni cu trupul ei. Fata a început să devină vizibil mai slabă, energică și tonifiată.

„Nu m-am simțit niciodată mai bine”, a spus Jelly, care nu numai că este într-o formă excelentă astăzi, dar este și un cunoscut blogger de fitness.

"Oamenii m-au întrebat câte kilograme am slăbit. Sincer, nu știu, dar probabil aproximativ 75. Amintiți-vă că alcoolul este plin de zahăr. Un pahar de șampanie are aproximativ 78 de calorii, în timp ce un pahar de vin conține aproximativ 120 de calorii. Alcoolul poate afecta, de asemenea, "Calitatea somnului dvs. poate afecta cât de bine se recuperează corpul dumneavoastră după exerciții fizice. Consumul de alcool poate duce la creșterea glicemiei în sânge. Toate aceste efecte secundare îngreunează menținerea unui plan de fitness și de alimentație sănătoasă", spune fata.

Dar secretul unei cifre subțiri nu constă doar în renunțarea la alcool, ci și în înlocuirea acestuia cu băutură multă apă.

"Bea cât de multă apă poți și mai des. Crede-mă, nu vei regreta. Eu personal am încercat-o și am aflat - băutul și viața de noapte nu sunt pentru mine", spune Jelly.