Prezentatoarea americană Oprah Winfrey a dezvăluit cum a reușit să slăbească 20 kg și să-și îmbunătățească stilul de viață. Celebra vedetă TV și-a prezentat cartea „Mâncare, sănătate și fericire” în emisiunea „În această dimineață” (În această dimineață) de pe CBS.

winfrey

Cea mai mare dificultate pentru lider în lupta cu greutățile a fost să găsească echilibrul și să prevină efectul comun de yo-yo.

„La un moment dat am avut o problemă cu tiroida, dar am reușit.

Lupta mea a fost să găsesc un echilibru în nutriție. Am încercat tot felul de diete ", a spus Winfrey citat de Daily Mail.

Oprah a reușit să slăbească 20 de kg cu ajutorul Weight Watchers - o companie care oferă o varietate de produse și servicii pentru scăderea în greutate. Ea face deja parte din consiliul de administrație al companiei, după ce a cumpărat 10% din acțiunile sale. Acest lucru s-a întâmplat în vara anului 2015, când prezentatoarea s-a îngrășat mult după ce și-a rănit glezna și nu s-a putut antrena.

Aspirația, obiectivul clar pe care dorește să îl atingă și gândirea pozitivă stimulează prezentatoarea TV să fie disciplinată și să-și completeze intențiile.

Întrebarea nu este doar câte kilograme vei fi, ci și cum te simți - fizic, mental, emoțional. Mi-am dat seama că nu vreau să slăbesc doar pentru a purta o rochie mai mică, vreau să mă simt sănătos, să trăiesc pe deplin și să îi ajut pe ceilalți să realizeze acest lucru, a spus Winfrey, prezentându-și cartea.

Să ne gândim dincolo de învelișul și aspectul nostru, dar și despre modul în care ne simțim, poate că acesta este într-adevăr stimulentul potrivit pentru a ne atinge obiectivele.