• ÎNCEPUT
  • CURIOS
  • SĂNĂTATE
  • SFATURI UTILE
  • RECEPȚII
  • MOD DE VIATA
  • TESTE
  • HOROSCOPURI

Combinație ideală pentru micul dejun: gustoasă și sănătoasă!

micul dejun

Știați că micul dejun este cea mai importantă masă? Acest lucru se datorează faptului că acest aliment vă crește energia, îmbunătățește concentrarea și ajută la arderea caloriilor în timpul zilei.

Cu toate acestea, unii oameni nu acordă atenție micului dejun sau pur și simplu omite această masă și o înlocuiesc cu cafea.

Un număr mare de studii au legat micul dejun de o memorie mai bună și de un risc redus de diabet, obezitate, colesterol ridicat și boli cardiovasculare.

Dacă vă este dor de micul dejun dimineața, puteți perturba funcționarea corectă a corpului și crește dorința de hrană.

Când te trezești dimineața, nivelul zahărului din sânge este foarte scăzut, astfel încât corpul tău are nevoie de micul dejun.

Dacă omiteți micul dejun dimineața, vă puteți face să mâncați mai mult în timpul zilei.

De aceea, vă vom oferi o rețetă uimitoare de mic dejun. De asemenea, este foarte gustos și bun pentru sănătatea ta.

Această combinație de ingrediente sănătoase poate elimina grăsimile din burtă, arde calorii și regla nivelul glicemiei și colesterolului.

Ai nevoie de fulgi de ovăz și semințe de chia pentru a face acest mic dejun. Ambele sunt foarte utile pentru persoanele care suferă de problemele de sănătate menționate mai sus.

semințe chia

Semințele de chia conțin acizi grași omega-3 și omega-6. Au proprietăți antioxidante și antiinflamatoare puternice și sunt extrem de utile pentru sistemul cardiovascular.

Acestea conțin calciu, fosfor, mangan și cantități mici de potasiu și cupru. Multe studii arată că semințele de chia pot trata eficient artrita, diverticuloza și diabetul.

Ovaz

Acestea conțin beta-glucan, o fibră solubilă care are capacitatea de a reduce colesterolul. Consumul regulat de fulgi de ovăz vă poate îmbunătăți sănătatea cardiovasculară.

Ovăzul conține mangan, fosfor, zinc, magneziu, fier, seleniu și tiamină. O cană de fulgi de ovăz fierte conține 6 grame de proteine, 4 grame de fibre și 150 de calorii.

Ingrediente necesare:

1 cană de ovăz
2 pahare de apă
2 linguri miere
1 linguriță scorțișoară
vârf de cuțit de sare
4 linguri semințe de chia

Pregătire:

Puneți apa într-un castron și adăugați scorțișoara și vanilia. De îndată ce începe să fiarbă, reduceți focul. Adăugați ovăzul și fierbeți timp de 5 minute.

Se ia de pe foc și se lasă acoperit cu un capac 5 minute, apoi se amestecă bine. Adăugați semințe de chia, miere și sare. Asta e tot! Bucurați-vă de micul dejun!

Aroma magică: pâine de grâu cu condimente verzi și usturoi. O rețetă uimitoare!

Ingrediente necesare:

făină - 500 gr.

zer sau apă caldă - 300 ml.
drojdie presată - 20 g.
zahăr - 1 linguriță.
sare - 1/2 linguriță.
ulei - 50 ml.

Mod de preparare:

Pentru drojdie: amestecați 200 g de făină (din cantitatea totală) cu drojdia, zahărul și zerul. Acoperiți și lăsați 30-40 de minute.
Pentru aluat: se adaugă sare, ulei și treptat făina rămasă la drojdie, se frământă aluatul. Frământați 10-15 minute.
Lăsați aluatul pe plită acoperit cu un prosop.
Aluatul ar trebui să crească în volum de 2 ori. Ungeți forma (diametrul de 23 cm) cu ulei.
Împărțiți aluatul în două părți, întindeți un dreptunghi din fiecare, rulați-l într-o sul și tăiați-l în bucăți mici, înmuiați-le în condimente verzi cu ulei și usturoi, aranjați-le în formă.

Acoperiți forma cu aluatul cu folie și lăsați la dospit o oră.

Coaceți la 210 grade timp de 30 de minute.

O plantă chinezească care ucide 90% din celulele cancerului de sân în 16 ore

După ce tatăl meu a murit de cancer al vezicii urinare, mătușa mea de 95 de ani a fost diagnosticată și cu un alt tip de cancer. Mulți membri ai familiei mele au acum peste 100 de ani. Știm cu toții că cancerul tatălui meu nu se datorează unei vieți nesănătoase. El a fost expus la toxine în timpul serviciului său în timpul celui de-al doilea război mondial, precum și în timp ce lucra pentru o companie angajată de guvern pentru a produce arme de înaltă tehnologie ani mai târziu. Știam și tristul adevăr că nimeni nu poate prezice viitorul.

Când am aflat că mătușa mea în vârstă de 95 de ani a ales chimia și radiațiile, am rugat-o pe mama mea recent văduvă să redea sănătatea mătușii noastre. - Știi că chimioterapia ucide mai mult decât cancerul? Am întrebat-o pe mama. Mama oftă. - Voi încerca, spuse ea.

Mătușa mea a murit. De atunci nu am mai crezut în medicina occidentală. Vedem femei mergând în fiecare an în orașele americane cu panglici roz, care caută tratament de la medicina occidentală. Cu toate acestea, cercetările demonstrează deja că o plantă chinezească ușor accesibilă poate opri cancerul.

Dr. Lai a anunțat acum mulți ani că pelinul, o plantă obișnuită, distruge rapid celulele canceroase la sân. Acest lucru a fost anunțat într-un articol de Richard Hill și publicat de Oregon Publishing Company în 2001. În 2006, Lai și colegii de la Universitatea din Washington au arătat că principalul agent activ din pelin, numit artemisinin, poate opri creșterea celulelor canceroase. legarea transferinei. Aceștia explică faptul că celulele canceroase conțin mai mult fier decât celulele sănătoase.

În laborator, celulele canceroase au fost induse artificial la șobolani. Conjugatul Artemisinin-Transferrin a fost apoi introdus în jumătate din șobolanii studiați. Cercetatorii au descoperit ca dupa tratament, sobolanii au prezentat semnificativ mai putine celule canceroase. Rezultatele opririi cancerului au fost rapide și aproximativ jumătate din șobolanii tratați s-au recuperat semnificativ. Acest studiu a fost publicat și în reviste precum Women’s Health.

Există mai multe soiuri de pelin. Folosit în medicina chineză, se numește Artemisia annua sau Qing Hao. Partea de înflorire este de obicei folosită. Iarba asta este destul de înaltă.

În 2008, în revista Trends in Pharmaceutical Science, cercetătorii au menționat că, în ciuda faptului că pelinul, desigur, este acum pe deplin recunoscut de oamenii de știință occidentali ca având multe beneficii, nu este reglementat de Agenția pentru Controlul Alimentelor și medicamente. Este ușor disponibil fără prescripție medicală și fără prescripție medicală. Poate fi achiziționat de oricine decide să își asume responsabilitatea pentru sănătatea lor. Industria farmaceutică depinde de convingerile noastre că suntem dependenți de tehnologia sa pentru a supraviețui amenințărilor precum teama de cancer. Cu toate acestea, industria este amenințată în acest moment, știind că publicul poate înțelege că medicamentele ieftine și ușor disponibile, cum ar fi pelinul, își pot învinge puterea.

În familia mea nu există pacienți cu cancer. Dar dacă mă confrunt cu această boală mâine, voi considera chimia și radiațiile medicinei occidentale ca fiind doar una dintre multele opțiuni disponibile. Aș crede că pelinul ar putea fi și o opțiune. În ceea ce privește doza exactă, aș întreba un medic care cunoaște bine medicina antică chineză. Medicina chineză a existat cu mii de ani înainte de medicina occidentală, care a început cu grecii și egiptenii. Îmi pare rău că răposata mea mătușă nu a aflat.