greutate

8 iulie 2018, 17:10.

Curcuma, principalul condiment din curry, este probabil cea mai puternică plantă de pe planetă în lupta și inversarea potențială a mai multor boli.

Planta are atât de multe proprietăți de vindecare încât au fost publicate acum peste 10.301 de articole care dovedesc numeroasele sale beneficii, precum și faimosul compus medicinal găsit în turmeric - curcumina.

Acest lucru pune turmericul în partea de sus a listei ca una dintre cele mai frecvent menționate plante cu proprietăți curative din toată știința. Următoarele plante populare studiate sunt usturoiul, scorțișoara, ginsengul, ghimbirul și ciulinul de lapte.

Dintre cele peste 10.000 de studii referitoare la ingredientul principal din curcumă - curcumina, cel mai interesant este că atunci când este comparat cu medicina convențională, beneficiile sale sunt egale cu beneficiile unui număr mare de medicamente farmaceutice.

O serie de studii au arătat chiar că utilizarea comprimatelor de turmeric este mai rentabilă decât utilizarea

Aplicare, tratament, proprietăți curative

1. Curcuma pentru slabit

Utilizarea turmericului pentru scăderea în greutate poate ajuta la prevenirea creșterii în greutate și la controlul nivelului de zahăr din sânge.

Pentru a fi cu adevărat eficient, totuși, trebuie utilizat ca parte a unui program complet de slăbire care include o alimentație sănătoasă și exerciții fizice.

Studiile arată că turmericul și ingredientul său bioactiv, curcumina, pot ajuta la prevenirea formării de celule adipoase mature și la reducerea incidenței obezității și a supraponderabilității.

Deși studiile au dovedit beneficiile turmericului în pierderea în greutate, majoritatea studiilor au fost făcute pe animale. Studiile privind efectele curcuminei asupra pierderii în greutate la om sunt în curs de desfășurare.

Există un interes din ce în ce mai mare în utilizarea suplimentelor de curcumă în dietele pentru slăbit, datorită mai multor rapoarte online care arată că acest extract natural poate avea efecte pozitive grave.

La fel ca multe boli, obezitatea se caracterizează prin procese inflamatorii crescute în organism.

S-a demonstrat că ingredientul activ din turmeric modulează o mare varietate de funcții celulare pentru a reduce procesele inflamatorii dăunătoare.

O problemă observată la utilizarea turmericului este că conține în medie între 2 și 7% din substanța activă curcumină. Suplimentele de curcumină sunt disponibile și conțin concentrații semnificativ mai mari (de peste 10 ori cele ale condimentului).

În scurt: Creșterea consumului de curcuma singură nu este o strategie eficientă de slăbire, dar poate ajuta în mod semnificativ la ameliorarea mai multor afecțiuni și simptome asociate cu creșterea în greutate și obezitate.

Curcuma ca condiment are o potență slabă datorită procentului scăzut de substanță activă (2-7%), comparativ cu multe forme de tablete (de peste 10 ori mai multă curcumină).