De ce să înoți?

personală

Înotul este unul dintre cele mai frumoase și utile sporturi. Este o adevărată plăcere să urmărești un înotător bun care se mișcă în piscină cu ușurință și frumusețe. Este o plăcere și mai mare să poți înota în apă, mai ales dacă ai echipament bun și puțină experiență. Nu întâmplător este considerat un sport aristocratic, alături de călărie, golf și tenis. Beneficiile înotului sunt multe și, prin urmare, este de înțeles câți oameni sunt orientați spre acest sport.

Înotul este unul dintre cele mai utile sporturi, cu un risc minim de accidentare. S-a dovedit că întărește sistemul imunitar și întărește corpul. Înotul are un rol benefic asupra tuturor sistemelor din corpul uman:

sistemul musculo-scheletic - dezvoltă armonios toți mușchii, ei devin mai puternici și mai elastici. Promovează o postură adecvată și îmbunătățește coordonarea motorie. Este un fapt bine cunoscut că înotul ajută în prezența curburii coloanei vertebrale și, mai ales, pentru a preveni apariția acesteia;

sistemul respirator - crește semnificativ capacitatea plămânilor; îmbunătățește transportul oxigenului către toate organele vitale; mulți oameni cu astm sunt tratați cu succes prin înot;

sistemul cardiovascular - îmbunătățește circulația sângelui și funcția inimii. În repaus, funcționează în modul optim și la frecvență joasă;

sistemul excretor - datorită temperaturii mai scăzute în care este situat corpul, rinichii lucrează mai mult, accelerează excreția urinei și astfel ajută corpul să nu rețină fluidele;

sistemul digestiv - crește metabolismul. Înotul ajută puternic la slăbit;

sistemul nervos - înotul are un efect calmant, relaxant, energizant;

înotul este recomandat de toți specialiștii ca cel mai bun instrument de recuperare după o accidentare sau o intervenție chirurgicală. În combinație cu aqua aerobic, rezultatele sunt uimitoare;


În orice caz, înotul va avea un efect pozitiv asupra dumneavoastră. Găsește doar timp pentru tine (toată lumea merită) și, pe lângă micul răsfăț pe care ți-l poți permite, lasă timp pentru piscină - ajută-te pe tine însuți și pe sănătatea ta în mod imperceptibil și plăcut.

Nu în ultimul rând, înotul este o comoară care durează o viață întreagă!