închiși

Până la moarte ne despărțim sau suntem închiși forțat împreună

Tendința de a uita lecțiile și promisiunile către noi înșine în alte situații decât cele obișnuite face parte din viața majorității oamenilor. Cu toate acestea, starea de urgență care a urmat pandemiei ne-a prezentat noi dimensiuni ale acestei fraze, utilizate până atunci în principal pentru a descrie momente atipice în ritmul vieții noastre de zi cu zi, legate de viața personală sau de afaceri pentru o perioadă scurtă de timp. Ne-a ajutat acest eveniment global atipic să ne amintim mai mult de concluziile pe care le-am făcut și de promisiunile pe care le-am făcut? Am explicat mecanismul de acțiune al propriului nostru psihic, sexualitate și relații? Tinder sau Grinder trebuie să ajungă din urmă astăzi, când deja mă mișc liber?

Pentru a răspunde la toate aceste întrebări, am solicitat și sfatul unui profesionist care nu a încetat să lucreze o zi sau în timpul stării de urgență. Dr. Olesya Yampolska este psihoterapeut, psihiatru, neurolog, mamă, soție, fiică, prietenă și o femeie minunată. Suntem în comunicare de la începutul stării de urgență și discutăm în mod regulat observațiile acesteia în timpul și după izolare. Mi-a spus că munca ei a crescut proporțional cu tendințele alarmante pe care le vede. Dar există și optimism. De aceea:

Ce s-a întâmplat cu sănătatea noastră mentală în ultimele luni atât de atipice? Observați tendințe specifice?

Ultimele luni au fost cu adevărat atipice. Oamenii nu au mai experimentat așa ceva. Cu toții ne confruntăm cu incertitudinea și nimeni nu știe ce ne așteaptă și cât timp. Pe de altă parte, a existat o panică virală - rețelele sociale și mass-media ne-au atacat și, din moment ce „inamicul” este foarte mic, invizibil cu ochiul liber, a trebuit să alegem în cine să ne încredem. Drept urmare, s-au intensificat conflictele interne, precum și cele cu alții care au luat o poziție diferită. Oamenii care respectă cu strictețe măsurile au început să-i urască pe cei care nu fac același lucru. Acest lucru a dus la o escaladare a agresivității, care era deja la un nivel destul de ridicat, alături de lipsa socială și intimitatea forțată. Ceea ce am observat în practica mea: intensificarea depresiei, cazuri de atacuri de panică, nevroze de frică, hipocondrie și violență domestică. Mulți oameni au decis să se despartă de jumătățile lor în acest moment dificil pentru toți.

Vă rugăm să împărtășiți observațiile dvs. despre acest subiect fierbinte în timpul stării de urgență legate de hărțuirea și violența în familie.?

Chiar și în multe familii inteligente, când unul dintre parteneri își pierde locul de muncă și veniturile, manifestările agresivității nu întârzie. Cel care își menține stabilitatea financiară devine mai dominant, mai agresiv, mai pretențios, simțindu-și puterea și făcând relația din ce în ce mai inegală, indicând locul și statutul celuilalt care a devenit dependent. În familiile cu un nivel intelectual mai scăzut și în cele în care relațiile nu erau egale înainte de carantină, situația s-a agravat. A existat deja hărțuire fizică și fizică masivă, iar demonstrația forței împotriva unui partener mai slab crește în timp și frecvență.

Fotografie de Yuris Alhumaydy pe Unsplash

Există o greșeală pe care femeile o fac în masă și ce le-ați sfătui?

Poate că femeile caută inițial relații dependente. Cei în care sunt dependenți financiar, nu au propria casă, nu lucrează, nu au economii. Nu este nimic în neregulă cu acest lucru, în general, deoarece femeile nasc, de foarte multe ori își neglijează dezvoltarea carierei de dragul copiilor și familiei, dar acest lucru creează condițiile prealabile pentru relațiile patologice. Cei din care nu există nicio ieșire.

Ce mai fac copiii?

Copiii suferă de asemenea, tensiunile familiale, intensificarea conflictelor și separarea părinților nu îi ajută pe copii să crească sănătoși psihic. Foarte des elimină o mare parte din agresivitatea acumulată în familie. Și în astfel de situații nu au la cine să apeleze, nici sprijin și ajutor psihologic, așa că sunt și mai izolați și fug într-o lume virtuală în care sunt puternici, liberi și își pot exprima agresivitatea.

Fotografie de Kat J pe Unsplash

Cum a devenit „până ne desparte moartea” de „până când rămânem singuri acasă mai mult de o săptămână”?

Motivul se află în natura violentă a intimității. Suntem animale sociale. Trebuie să vedem oameni, să comunicăm cu ei, să zâmbim sau să flirtăm ... Toate acestea ne ajută identitatea de gen și stima de sine. Când suntem închisi, chiar și cu cea mai iubită persoană, nu avem ocazia să ne satisfacem toate nevoile doar cu el. Această nemulțumire generează agresivitatea și, în acest caz, nu am avut cum, cu ce sau cui altcineva să o obținem, cu excepția partenerului nostru. Sarcina devine prea mare. Clienții mei spun că sunt iritați de cele mai mici lucruri: cum respiră, cum mestecă, cum merge, cum bea ceva, chiar și cum clipește. Pentru ca o relație să se dezvolte bine, ar fi bine să avem aer și libertate pentru fiecare participant, apoi suferim dezvoltarea separată și împreună.

Și cum sunt persoanele cu sănătate mintală deteriorată și vă rugăm să ne spuneți mai multe despre legătura dintre hormonul cortizol și izolare?

Cortizolul este un hormon al stresului. Rolul său este de a ne oferi un plan de supraviețuire pe termen scurt. De aceea, la începutul carantinei am făcut cu toții planuri spectaculoase: voi slăbi 20 kg, mă voi strânge, voi învăța 3 limbi, voi deschide o afacere online etc. Și prima - două săptămâni am făcut-o cu mare dorință, dar s-a epuizat foarte repede. În mod normal, nivelurile de cortizol sunt ridicate dimineața și scăzute la sfârșitul zilei. În timpul carantinei, nivelurile erau ridicate non-stop. Când simțim anxietate, îngrijorare sau stres, nivelul său este întotdeauna ridicat. Acest lucru perturbă somnul noaptea și ne face să obosim și să ne concentrăm în timpul zilei. Învățarea și lucrul care necesită concentrare devin foarte obositoare. Drept urmare, sistemul imunitar se deteriorează și te îngrași foarte repede, de exemplu.
Funcția de cortizol poate fi definită ca „luptă sau fugă”. În timpul carantinei nu am avut ocazia să luptăm împotriva cauzei și nu am avut ocazia să evadăm. De aceea, acum că măsurile au fost relaxate, există atât de mulți bolnavi în spitale. Acest hormon ne ajută foarte mult în viața noastră zilnică normală, dar ne dăunează în timpul carantinei. A contribuit la agravarea sănătății noastre mentale și fizice.

Cum s-au dezvoltat cronologic relațiile sexuale în ultimele luni?

La începutul carantinei, a existat o creștere a libidoului la majoritatea oamenilor, în special la persoanele singure. Apoi, activitatea sexuală a început să scadă, fiind înlocuită de agresivitate sau dragoste, în funcție de calitatea relației din diferite cupluri.

Fotografie de Jonathan Borba pe Unsplash

Cum ne-a afectat pierderea drepturilor din cauza măsurilor de urgență? Am salvat cu toții lumea împreună de pe canapea cu jetoane și telecomandă în mână ...

Oamenii și-au luat cu ușurință adio de la drepturile lor, mai exact, i-au predat de bunăvoie și, pe de altă parte, au avut iluzia că s-au salvat și nu se vor îmbolnăvi, precum și un sentiment mitic că salvează lumea, fac ceva foarte important, devin parcă supereroi cu măștile obligatorii. În loc să-i ajute pe bătrânii expuși riscului, ei se închid din toată lumea, chiar întrerupând contactul cu cei dragi. Iar pentru vârstnici, elementul social era chiar mai important și mai necesar decât pentru tineri. Acesta este motivul pentru care mulți dintre ei ies și stau pe bănci în timpul carantinei, pentru a nu simți singurătatea prea dureroasă.

Care au fost tendințele în Tinder & Grinder ?

În Tinder, am văzut o scădere a întâlnirilor convertite în întâlniri reale, live. Parcă oamenii vor să comunice, să fie observați, plăcuți și așa mai departe. De exemplu, din 100 de femei care răspund, doar 2-4 continuă contactul online, dar nu sunt suficiente pentru întâlniri reale. Bărbații, la fel de răspândiți în aplicație, ca întotdeauna sunt mai dispuși să își asume riscuri, așa că Grinder a devenit și mai relevant. Utilizatorii săi nu au încetat să vadă oameni noi, să iasă cu ei și să încerce să-și găsească omul.

Trebuie să existe tendințe pozitive, vă rugăm să ne faceți fericiți?

Dintre tendințele pozitive, am observat următoarele:

Nivelul de alfabetizare financiară a crescut, în special în rândul femeilor, ceea ce la rândul său duce la relații mai egale într-o relație. Relațiile care existau doar din milă, care nu aveau deja viitor, s-au destrămat. Oamenii au început să aprecieze lucrurile mici, dar foarte importante pentru ei, precum libertatea de a călători, de a-i vedea pe cei dragi etc.

Mulți dintre noi am învățat să gătim acasă. De asemenea, domeniul online a început să se dezvolte. Bulgaria este destul de în urmă în ceea ce privește partea online, iar acum există tendințe de dezvoltare.

În timpul carantinei, mulți dintre clienții mei și-au găsit parteneri și s-au îndrăgostit. Din ce în ce mai mulți oameni încep să caute lucruri care să aibă sens pentru ei, să facă bilanț și să își schimbe sistemul de valori. La urma urmei, orice nu ne ucide ne face mai puternici.