pierdere

Foarte bine!

Când eram student, era o fată destul de plină. Pentru balul cu 4-5 luni mai devreme, am început să fac sport în fiecare zi și să limitez ușor mâncarea la paste și gem/poate puțină ciocolată neagră, dar dimineața /, așa cum mi-a recomandat Acer și am fost un super-shaker la bal. A fost necesar.

La 19 ani am decis că vreau să slăbesc rapid și am început cu o dietă cu lămâie, apoi cu foamea și apoi doar cu lapte și salată, uneori am vărsat dacă am mâncat mai mult, am trecut prin prostii acelea doar ca să mestec fără înghițire. La început am fost mulțumit de rezultatele bune, dar cumva lucrurile au scăpat de sub control atât de repede. Am dezvoltat anorexie. La început toată lumea te complimentează, apoi încep să-ți spună că este timpul să încetezi să mai faci dietă și apoi îți dai seama că nu poți mânca - stomacul tău nu acceptă mâncarea. Organele tale se opresc una după alta, pielea, părul sunt permanent deteriorate, probabilitatea de a avea copii. scade brusc. Inima, ficatul, rinichii, glanda tiroidă ies din ritm. M-am chinuit 6 ani să mă îngraș. Acum sunt din nou grasă, dar NICIODATĂ NU MAI FOAME!

Ulei. chiar e de rahat.Am petrecut 4 zile la o dietă cu apă (doar apă și nimic altceva) și apoi am renunțat. Adormeam constant și în a patra zi pur și simplu nu aveam puterea sau degetul pentru a mă mișca, darămite starea stomacului meu. De aceea scriu aici. Este diferit să auzi păreri și sfaturi de la alți „suferinzi” de acest lucru. Iti multumesc sincer!

Mai întâi la GP pentru a vă permite să faceți teste și să vedeți dacă totul este în regulă cu principalele lucruri care cauzează creșterea în greutate din aer. Este posibil să.
Cu excepția problemelor de sănătate, apoi schimbați cultura nutriției, dacă puteți, printr-un nutriționist care vă va pregăti un regim în funcție de vârsta dvs.
Uitați de dietele care exclud grupuri întregi de alimente sau cele care au fructe, zile de apă etc. fabricații. Odată ce intrați în caruselul lor, nu mai există nicio scăpare. Îl scriu din experiență.

Sport/mișcare - da, pentru ton, strângere. Pentru că pierderea în greutate nu va ajuta, totul este în mâncare.

leve-me, îți mai spusese cineva - să slăbești, trebuie să mănânci.

Cred că o dietă separată este cea mai bună pentru dvs. - pentru început ar trebui să urmați 2-3 reguli simple - mâncați fie carne, fie carbohidrați, de preferință cu o salată. Dacă sunt fructe, ar trebui să fie doar fructe - fără lapte, fulgi de ovăz etc. combinații „sănătoase”
Luați câteva minute pentru a citi acest lucru - Cum am slăbit aproape 20 de kilograme
Când veți vedea rezultatele, veți începe să căutați mai multe informații și să urmați regulile din ce în ce mai strict.
potrivit mie Dieta de 90 de zile nu este potrivită pentru dvs. - există prea mulți carbohidrați încet în ea.
Pentru făina albă și zahărul în toate formele lor uitați.
Și dacă împărtășești asta mamei tale și chiar îi ceri să te ajute, ea te va sprijini. Pentru că ea va vedea că nu vei muri de foame și chiar îți va controla dieta.
Vă doresc succes

Petrec aproximativ 2 ore în fiecare zi pe drum în timp ce merg până la școală. Încerc să mănânc fructe și sucuri proaspete. Doar. lucrurile nu merg. Ah, ai putea să-mi explici despre dieta lui Ducan?

Buna ziua!
Sunt o fată de 16 ani. Am fost întotdeauna pufos și mare. Dar acum o săptămână mi-am vizitat medicul de familie pentru un card de sănătate școlară și tocmai m-am prăbușit.
Am aflat că aveam 89 de kilograme și am 1,69 înălțime. Până în acel moment, pur și simplu nu mi-am dat seama de seriozitate.
Vreau să slăbesc. Cu toate acestea, în mod natural trăiesc logic cu părinții mei. Mama mea a avut o problemă cu o dietă în urmă cu mulți ani și merguse doar la spital, iar acum nu-i pasă să moară de foame acasă, îi pasă prea mult de mine. Crede că voi merge la spital ca ea. Sunt un elev excelent la școală și știu pentru că am 16 ani ce riscuri ar putea urma dacă fac o greșeală cu dieta mea. Totuși, nu mai pot trăi așa. Știu că greutatea mă omoară chiar acum.
Vreau să slăbesc. Am încercat dieta de trei zile cu apă, dar este doar mortală. Vă voi întreba dacă sunteți familiarizat cu sprayul de slăbire Phyto și care este părerea dvs.?

Nu am citit subiectul, doar vă scriu cum am slăbit la 17+ ani, în trei luni undeva - din martie până în mai, am slăbit aproximativ 10 kg. Nu că am avut mare nevoie, dar. moda, pentru bal, să nu fie împărțită de prietene.
Ei bine, la 166 cm aveam aproximativ 60 kg.
Am încetat să mănânc pizza în timpul marii pauze, am redus drastic orice altă gunoaie de pâine, am redus dulciurile și zahărul, m-am distrat, am făcut niște „exerciții” acasă, am mers la școală - cam un kilometru, am mâncat în principal carne, castraveți și uneori roșii, supe . Nu-mi plăceau fructele, nu mâncam orez, rareori cartofi - preponderent coapte. Nu am rămas flămând, am mâncat până nu m-am simțit sătul.
Pentru balul meu am ajuns la 49 kg, rochia mea stătea ca un vagabond, așa că a trebuit să căutăm o croitoreasă care să o îngusteze în 3 zile.

Ești tânăr, la acești ani kg se topește ușor.
Tăiați aluatul și zahărul, tăiați fructele dacă vă concentrați asupra lor, mâncați pește, carne, ouă, legume, brânză. până te vei sătura fără să te înghesui. În acest fel nu vei sta flămând și nu te vei lupta, vei pierde în greutate, îți vei îmbunătăți starea de sănătate, te poți obișnui să mănânci așa ani de zile, respectiv, și să-ți menții greutatea normală.