Pierderea în greutate sănătoasă nu necesită neapărat mult efort. Vă puteți reduce permanent greutatea fără diete grele și exerciții fizice.

Pasionații de sport își privesc mereu în jos oamenii care nu-i plac sportul și schimbările drastice din viața lor. Dar suferința ta se poate apropia de sfârșit!

Medicul japonez Fukutzutsi din ultimii 10 ani a ajutat milioane de femei asiatice să slăbească folosind o metodă despre care aproape nimeni nu a auzit în Occident sau în țara noastră.

pierderea

Fukutzuzi a publicat o carte în care explică esența metodei sale de slăbire. A vândut deja 6 milioane de exemplare, ceea ce este un rezultat fantastic pentru Asia.

Medicul japonez spune că, pentru a fi sănătos și a duce o viață normală, nu prea ai nevoie de sport sau dietă. Un prosop rulat, egal cu podeaua și 5-15 minute pe zi ar fi suficient.

Această metodă de slăbit poate părea foarte simplă și nu necesită mult efort. Dar nu totul este la fel de ușor pe cât crezi. Medicul nostru spune că grăsimea se acumulează în abdomen, inclusiv ca urmare a deplasării oaselor pelvine. Dacă reglați coloana vertebrală, atunci grăsimea din burtă va începe să dispară, deoarece vor deveni „inconfortabile” acolo.

Tehnica este foarte simplă:

Prosopul ar trebui să stea chiar sub buric. Cu palmele în jos. Puii s-au atins împreună.

Distanța dintre tocuri - nu mai puțin de 20 cm.

1. Îndoiți prosopul într-o rolă și așezați-l sub dvs., chiar sub coccis.

2. Așezați-vă pe o suprafață plană. Cel mai bine este pe podea.

3. Așezați prosopul înfășurat sub spate, în zona de sub buric. Asigurați-vă că lungimea sulului este mai mare decât lățimea spatelui.

4. Întindeți picioarele la nivelul umerilor și adunați degetele de la picioare. Așa că se ating ușor unul de celălalt.

5. Acum faceți același lucru cu mâinile. Întindeți-le astfel încât să vă atingă urechile și degetele ambelor mâini să se atingă. În această poziție, ar trebui să le așezați cu palmele în jos.

Ți se poate părea foarte ușor, nu-i așa? Dar nu este așa. De fapt, acest exercițiu este mult mai greu decât pare. Cuvântul cheie pentru el este - inconvenient. Este obligatoriu ca degetele și degetele de la picioare să se atingă.

Repetați exercițiul de trei ori pe zi, ținând în această poziție timp de 5 minute.

Important: De îndată ce timpul a trecut, nu vă grăbiți să vă ridicați. Faceți-o încet, cu atenție și treptat. Abțineți-vă de la acest exercițiu dacă ați avut recent o leziune a măduvei spinării.

La început va fi dificil și dureros să o faci. Dar în trei sau patru zile îți va fi mult mai ușor și într-o săptămână vei vedea primele rezultate convingătoare.

Dacă 5 minute sunt prea multe pentru dvs., începeți cu două, apoi măriți timpul fiecărei sesiuni. Unii oameni care practică această metodă de slăbit spun că s-au îngrășat chiar puțin și au adăugat mai puțin de un centimetru. Acest lucru se datorează posturii corecte și îndreptării coloanei vertebrale. Puteți considera un efect secundar plăcut al aplicării acestei practici.

Poate că nu ne credeți, dar vă îndemnăm să faceți un singur lucru: încercați. Cel puțin - este complet inofensiv.

Ți-a plăcut articolul? Împărtășește-l cu prietenii tăi!