Potrivit unui studiu, vegetarienii slăbesc de două ori mai repede decât persoanele care mănâncă carne. Cercetările arată că cel mai rapid mod de a slăbi pentru persoanele care urmează o dietă este să renunțe la produsele din carne. Acestea reprezintă mai mult de o treime din aportul caloric zilnic al persoanelor care mănâncă carne, scrie Daily Mail.
În prima lună a dietei, acestea pierd în medie 2 kg, în timp ce pierderea în greutate la vegetarieni este de două ori mai mare - 4 kg. Diferența este și mai vizibilă pentru pierzătorii care renunță la carne la începutul dietei - în medie în prima lună de slăbire este de aproximativ 5 kg. Vegetarienii sunt, în general, la o dietă mai bună, deoarece stau departe de carne, ceea ce înseamnă că adoptă un stil de viață mai sănătos.
Studiul a constatat că clienții cluburilor de fitness care sunt vegetarieni sunt de două ori mai mulți decât cei care mănâncă carne și fac de două ori mai multă mișcare. Vegetarienii sunt, de asemenea, mult mai predispuși să cumpere alimente cu conținut scăzut de grăsimi și tind să evite restaurantele de tip fast-food. Oamenii de știință Lee Smith au spus: „Toate cercetările noastre arată că vegetarianismul este o modalitate excelentă de a pierde în greutate”.
Marea Britanie are cea mai mare proporție de vegetarieni din lumea dezvoltată, până la 12% dintre adulți (7.752.000 de persoane) nu mai mănâncă carne.
Australia are cei mai puțini vegetarieni - doar 2% din populație. Vegetarianismul este cel mai popular în India, unde aproape jumătate din populație nu mănâncă carne.
- 5 Super legume pentru pierderea în greutate a metabolismului rapid
- 5 super sfaturi pentru slăbit fără diete Slăbire
- 5 sfaturi pentru scăderea în greutate fără diete
- 5 sfaturi de slăbire pe care poate nu le cunoașteți - Agenția de informații ARC
- Exerciții de respirație Oksisayz pentru pierderea în greutate