Secretele bucătăriei asiatice
Piramida asiatică reflectă în principal bucătăria Japoniei și Chinei. Modul tradițional de a mânca din societatea asiatică stă la baza creării sale. Bucătăriile din această regiune sunt excepționale din multe motive. Pe primul nivel al piramidei sunt leguminoasele, legumele și fructele. Sunt un ingredient obligatoriu în aproape fiecare fel de mâncare din bucătăria asiatică. Datorită acesteia, dieta este sănătoasă și vasele conțin numeroși nutrienți. Caracteristica bucătăriei asiatice este restricția cantității de carne și produse lactate.
Nu ceea ce ar trebui să mâncăm, ci ce putem mânca?
Prietenii noștri ar trebui să devină alimente bogate în vitamine și fibre. De aceea trebuie să mâncăm multe fructe și legume, precum și leguminoase. Dieta noastră zilnică ar trebui să includă și ceai verde, nuci și pâine. Se recomandă să beți sake sau bere, desigur, cu măsură. În ceea ce privește lucrurile dulci, acestea sunt permise, dar nu mai des de o dată pe săptămână, la fel ca păsările de curte și ouăle. Cele mai mari restricții se aplică cărnii, care poate fi consumată cel mult o dată pe săptămână.
Sănătos ca asiatic
Cercetările efectuate de oamenii de știință americani confirmă presupunerea că bucătăria asiatică este mult mai sănătoasă decât bucătăriile occidentale. Aplicarea regulilor bucătăriei asiatice reduce semnificativ riscul bolilor civilizației. Exemplele includ soia și ceaiul verde, care reduc semnificativ riscul de cancer și diabet.
Mai multă mișcare
Treceți la un stil de viață sănătos. Exercițiu zilnic - acest lucru are un efect pozitiv asupra sănătății și fizicii dumneavoastră. De asemenea, se recomandă vizite regulate la saună, care permit curățarea corpului de toxine.
Dacă vrei să înveți să mănânci corect și să slăbești permanent și eficient, ai ajuns în locul potrivit. Răsfoiți catalogul nostru de alimente și obțineți informații utile despre diete și nutriție.
Dacă ești obosit și îți este greu să te concentrezi, dacă melancolia te copleșește des, atunci această dietă este pentru tine. Recuperați-vă stima de sine!
Dieta pentru bărbații cărora le pasă de aspectul lor, dar datorită majorității obligațiilor suferă de lipsa timpului liber.
Mix de smoothie din porumb și banane, perfect atât pentru micul dejun dimineața, cât și după-amiaza.
Risotto cremos care te va topi cu plăcere!
Citiți cum să gătiți crapul în moduri diferite și să vă surprindeți pe dumneavoastră și familia dvs.
Minunată cină de Paște pentru doi
Secretele bucătăriei asiatice
Piramida asiatică reflectă în principal bucătăria Japoniei și Chinei. Modul tradițional de a mânca din societatea asiatică stă la baza creării sale. Bucătăriile din această regiune sunt excepționale din multe motive. Pe primul nivel al piramidei sunt leguminoasele, legumele și fructele. Sunt un ingredient obligatoriu în aproape fiecare fel de mâncare din bucătăria asiatică. Datorită acesteia, dieta este sănătoasă și vasele conțin numeroși nutrienți. Caracteristica bucătăriei asiatice este restricția cantității de carne și produse lactate.
Nu ceea ce ar trebui să mâncăm, ci ce putem mânca?
Prietenii noștri ar trebui să devină alimente bogate în vitamine și fibre. De aceea trebuie să mâncăm multe fructe și legume, precum și leguminoase. Dieta noastră zilnică ar trebui să includă și ceai verde, nuci și pâine. Se recomandă să beți sake sau bere, desigur, cu măsură. În ceea ce privește lucrurile dulci, acestea sunt permise, dar nu mai des de o dată pe săptămână, la fel ca păsările de curte și ouăle. Cele mai mari restricții se aplică cărnii, care poate fi consumată cel mult o dată pe săptămână.
Sănătos ca asiatic
Cercetările efectuate de oamenii de știință americani confirmă presupunerea că bucătăria asiatică este mult mai sănătoasă decât bucătăriile occidentale. Aplicarea regulilor bucătăriei asiatice reduce semnificativ riscul de boli ale civilizației. Exemplele includ soia și ceaiul verde, care reduc semnificativ riscul de cancer și diabet.
Mai multă mișcare
Treceți la un stil de viață sănătos. Exercițiu zilnic - acest lucru are un efect pozitiv asupra sănătății și fizicii dumneavoastră. De asemenea, se recomandă vizite regulate la saună, care permit curățarea corpului de toxine.
6-8 B-dul Corneliu Coposu, P.K. 030167, București, România
VK Commercial Europroduct Ltd.
- VK COMMERCIALE; Bonduelle Silueta ta perfectă îți va aduce recompense
- 10 produse naturale pentru a susține pierderea în greutate și alimentația sănătoasă - Bonduelle
- 44 sau 88 de alimente! Test pentru intoleranță alimentară la 44 de alimente pentru BGN 190
- Mucegaiul asiatic și greierii - în dieta câinilor
- Anderson M-Dextrin Pure Maltodextrin Supliment alimentar pe bază de maltodextrină 600g