foto: Dimitrina Ivanova

supliment

Ce este proteina?
Proteina, de asemenea o proteină, este un termen colectiv pentru elementele esențiale biologice importante ale celulelor vii.
Importanța lor vitală constă în participarea lor la construcția tuturor țesuturilor și la toate procesele vitale din organism: creștere, dezvoltare, metabolism, reproducere, activitate musculară și mentală.
Proteinele sunt unul dintre cei trei macronutrienți, alături de carbohidrați și grăsimi.

Ce este pudra de proteine?
Proteinele sub formă de pulbere sunt alimente foarte rafinate. Nu pot înlocui mâncarea obișnuită și nu acesta este scopul lor. Cu toate acestea, ele pot duce la un efect pozitiv doar cu aportul suplimentar de un produs bine dezvoltat, conform planului de dietă al obiectivelor.
Incorporarea pulberii de proteine ​​în dieta dvs. este o modalitate bună de a oferi corpului dumneavoastră cantitatea potrivită de proteine ​​pentru ziua respectivă. Indiferent dacă doriți să ardeți grăsimi sau să câștigați masa musculară, poziționată corect în dieta dvs. - conform obiectivului, pulberea de proteine ​​vă va ajuta să vă atingeți obiectivele și, de asemenea, să vă recuperați rapid.

Pe piață există o selecție largă de pulberi de proteine ​​din diverse surse - zer, ou, carne de vită, cazeină, cânepă, mazăre ... lista continuă.
Varietatea lor poate satisface fiecare gust și, de asemenea, poate ajuta la obținerea de rezultate optime în interiorul și în afara sălii.
Pulberea de proteine ​​s-a dovedit a fi un supliment alimentar inofensiv, cu o compoziție curată atât pentru bărbați, cât și pentru femei, indiferent dacă este sport sau nu. Producătorii le fac din ce în ce mai delicioase, dar unii dintre ei folosesc coloranți, arome chimice, îndulcitori fără succes etc., pentru care trebuie acordată atenție.

foto: Dimitrina Ivanova

În sfârșit, vreau să vă prezint prima mea rețetă pentru „Pâine cu proteine ​​super” din seria #BakeYourProtein.

foto: Dimitrina Ivanova

Este foarte ușor de făcut și conține doar 2 ingrediente principale: ouă și pudră de proteine.
Așadar…

Produse necesare:
* 3 ouă
* 2 doze de pudră de proteine ​​fără gust
* 1/2 linguriță bicarbonat de sodiu
* 1/2 linguriță sare (poate mai mult sau mai puțin, o chestiune de gust)
* condimente după gust: puteți folosi cimbru, sare sărată, colorată ... sau orice vă puteți gândi.
Rețeta completă o puteți vedea aici