alunelor

Spre deosebire de mulți luptători de top, Chris Weidman nu își tratează dieta prea strict. Anderson Silva, un newyorkez în vârstă de 30 de ani, care a reușit să scape de conducătorul greutății mijlocii, nu a făcut modificări majore în dieta sa pentru a obține 12 victorii perfecte, 0 pierderi.

Oponenții săi încă încearcă să-și dea seama de slăbiciunile lui Chris în celulă, dar el însuși le-a dezvăluit unele dintre ele afară.

Dulce

Îmi amintesc la școală că erau doar trei tipuri de mâncare - ștrudeluri, cartofi prăjiți și vafe de ciocolată. În plus, mai mănânc unt de arahide și miere în timpul zilei. Am crescut literalmente cu unt de arahide și miere. Mama gătea întotdeauna pentru noi seara, dar mi-a remarcat constant că am mâncat cantități mari de unt de arahide și miere. Dar ce să faci. Nu pot trăi fără ele.

Origine

Am rădăcini germano-irlandeze. Așa că mama a gătit din bucătăria germană și irlandeză. Dintre preparatele irlandeze, îi iubește pe cele cu carne de vită, piure de cartofi și altele asemenea.

Arahide și miere

Încă mănânc unt de arahide și miere. Iubesc și bananele și le mănânc toată ziua. Acesta este favoritul meu. Foarte rar mă satur să fript. Dimineața am de obicei 4 ouă, pâine integrală, roșii și ceapă la micul dejun.

Aditivi alimentari

Bău proteine, ulei de pește, glucozamină pentru articulații și multivitamine.

Calorii

De obicei mănânc de 5 ori pe zi. Chiar dacă vin acasă târziu și îmi este foarte foame, tot încerc să-mi urmez dieta și să îmi permit maximum o lingură de unt de arahide. Untul de arahide are ceva unic în el, care mă mulțumește chiar și cu o singură lingură.

Greutatea cursei

Mi-e greu doar pentru o perioadă scurtă de timp. Când totul merge conform planului, pierderea în greutate înainte de un meci nu mă deranjează. Nu mă limitez la nimic. Nu am probleme la cântar.

Trecerea la categoria greutate medie

Nu, ar fi amuzant.


Încearcă să încarci un tabel

Întotdeauna am încercat să-mi dezvolt mai mult mușchii pectorali, dar, din păcate, gena mea este de așa natură încât nu-mi permite mult. Din fericire, acest lucru nu este foarte important în meciuri. Am nevoie de ea mai mult pentru plajă, dar nu este atât de important, nu-i așa? Am un antrenor personal cu care văd de 2 sau 3 ori pe săptămână. Ne antrenăm pentru forță și rezistență, dar ele sunt diferite de cele obișnuite. Mă concentrez cel mai mult pe antrenament în sala de arte marțiale.

Nutritionist

Antrenorul meu este și nutriționistul meu. Mă ajută să slăbesc corect. Mănânc mâncare sănătoasă de cele mai multe ori și mă ajută. Fac totul intenționat și dă rezultate bune.

Mănâncă ca un newyorkez

Covrigii și pizza sunt slăbiciunea mea. Îmi plac și ouăle prăjite cu cârnați, brânză, sare, piper și ketchup. Îmi plac și brioșele cu cremă de brânză, brânză de vaci etc. De asemenea, beau multă apă. Nu sunt un fan al băuturilor gazoase, dar uneori beau o mașină dietetică.

  •