pentru

O persoană obișnuită începe să-și piardă auzul încă din douăzeci de ani. Pierderea este atât de treptată încât majoritatea oamenilor nu o observă până când nu începe să le afecteze viața de zi cu zi. Chiar și atunci când trebuie să utilizeze cel mai înalt nivel de amplificare TV, unii oameni nu recunosc sau recunosc că au o problemă de auz.

Deteriorarea treptată a auzului se datorează în principal factorilor de mediu, stilului de viață și dietei, la care suntem expuși în tinerețe.

Popularitatea dispozitivelor audio digitale este cu siguranță un factor suplimentar pentru pierderea auzului senzorial neural. Expunerea prelungită la zgomot, somnul și odihna insuficiente, hipersensibilitatea și supraîncărcarea contribuie la o cantitate mare de stres asupra corpului. În combinație cu o dietă slabă, inclusiv o creștere a cantității de ingrediente chimice și artificiale din alimentele noastre, organismul are efecte adverse ca urmare a acumulării de toxice. De exemplu, există o legătură între colesterolul crescut din sânge și pierderea auzului.

Unele boli ale copilăriei, cum ar fi rujeola, oreionul și inflamația cronică adenoidă (inflamația amigdalelor), pot duce direct la pierderea auzului. Diabet, boli de rinichi, tumoare la ureche, otoscleroză (întărirea țesuturilor din urechea internă), poliartrită reumatoidă, traumatisme urechii, boala Meniere - toate acestea pot duce la pierderea permanentă a auzului.

Unele antibiotice, cum ar fi aminoglicozidele, gentamicina și tobramicina, s-au dovedit a provoca pierderea auzului, de obicei temporare, dar uneori permanente. Unele diuretice, cum ar fi furosemida în doze mari și unele medicamente antihipertensive, cum ar fi combinația de bisoprolol și hidroclorotiazidă, pot provoca, de asemenea, pierderea auzului. Utilizarea excesivă a aspirinei poate fi, de asemenea, asociată cu pierderea acută a auzului.

Deteriorarea nervilor din gât sau coloana vertebrală superioară poate duce, de asemenea, la pierderea în greutate sau la pierderea auzului. Acumularea de grăsime, mucus, ceară sau lichid în urechea internă este, de asemenea, printre cauzele potențiale. Pierderea auzului poate fi agravată de predispoziția genetică.

Cu pierderea permanentă a auzului, remediile naturale nu ajută! În aceste cazuri este necesar să se utilizeze dispozitive auxiliare precum aparate auditive, implanturi cohleare, limbajul semnelor și altele.

În cazul pierderii temporare a auzului cauzată de ceara urechii, infecția urechii, modificări ale presiunii pasagerilor din linia aeriană sau modificări ale altitudinii, umflături și leziuni ale urechii, unele remedii naturale pot fi extrem de utile și eficiente.

Ierburi și remedii naturale împotriva pierderii auzului

Circulația slabă a sângelui în creier poate duce la amețeli, pierderi de memorie, concentrare slabă, pierderea auzului, tinitus, amețeli și multe alte afecțiuni. Studiile arată că extractul de ginkgo biloba contribuie la o mai bună circulație în creier și previne deteriorarea vaselor de sânge.

S-a dovedit că planta cu ginkgo biloba este utilă pentru îmbunătățirea pierderii auzului, mai ales atunci când vine vorba de surditate nervoasă. Frunzele de Ginkgo cresc fluxul sanguin cerebral și periferic și îmbunătățesc conducerea nervilor.

Un studiu recent publicat în revista Neural Plasticity arată că extractul de ginkgo biloba poate fi util în controlul pierderilor de auz induse de zgomot și a tinitusului.

Cisplatina este un medicament anticancer care cauzează pierderea auzului prin distrugerea receptorilor auditivi din ureche care ajută la transmiterea undelor sonore. Un studiu coreean a constatat că extractul de ginkgo biloba are potențialul de a preveni deteriorarea acestor receptori de către medicament.

Ginkgo biloba pentru probleme de auz poate fi administrat sub formă de ceai, extract (60 mg), de una până la trei ori pe zi sau capsule de 2-3 ori pe zi.

Maghiranul este o plantă care nu trebuie confundată cu oregano. Are o aromă dulce de pin și citrice. Maghiranul este folosit ca condiment culinar, dar este, de asemenea, cunoscut pentru efectele sale protectoare împotriva acumulării plăcii și a întăririi vaselor de sânge și a scăderii tensiunii arteriale. Deci, dacă pierderea auzului este asociată cu îngustarea vaselor de sânge și circulația slabă în ureche, maghiranul poate fi de ajutor.

Mod de utilizare: Într-un pahar cu apă clocotită se toarnă 1 linguriță de ierburi uscate și se lasă la macerat 5 minute. Se strecoară și se bea. Luați 2 pahare pe zi, nu mai mult de 10 zile. Pauză timp de o săptămână și apoi poți repeta cursul.

O altă opțiune de utilizare a maghiranului ca remediu împotriva pierderii temporare sau a pierderii auzului este să stoarceți o cantitate mică din sucul plantei și să puneți cu grijă câteva picături în urechea cu probleme.

Compresa de ghimbir pe urechi poate ajuta la descompunerea grăsimii și a mucusului.

O altă modalitate de a aplica ghimbirul împotriva problemelor de auz este intern. Pentru a face acest lucru, amestecați 1 litru de apă timp de 15 minute ghimbir (condiment uscat) împreună cu 1 lingură de oregano uscat, coriandru, rozmarin, salvie și scorțișoară. Adăugați 3 felii de ghimbir proaspăt. Acoperiți tava cu un capac în timp ce amestecul fierbe. Se strecoară și se beau 3 pahare pe zi timp de cel puțin 3 săptămâni.

Păducelul activează fluxul sanguin și poate fi util în prevenirea pierderii auzului.

Ierburi tradiționale chinezești utilizate pentru menținerea auzului sănătos includ Rehmannia glutinosa, ignam sălbatic, schisandra.

Oțetul de mere este bogat în magneziu, potasiu, zinc și mangan. Deficiența fiecăruia dintre aceste minerale poate cauza probleme de auz.

În plus, oțetul de cidru de mere are efecte antioxidante puternice care contracarează efectele dăunătoare ale radicalilor liberi, inclusiv arterioscleroza.

Mod de utilizare: Se amestecă 1 linguriță de oțet de mere cu 1 linguriță de miere într-un pahar cu apă. Bea 3 pahare pe zi în timpul meselor principale. Dacă apare arsuri la stomac, reduceți cantitatea.

Cercetătorii de la Hough Ear Institute au descoperit că utilizarea unui antioxidant poate reduce leziunile cohleare și pierderea auzului aplicate la scurt timp după expunerea la zgomot puternic (explozie). „Combinația de antioxidanți 2,4-disulfonil α-fenil butil nitronă terțiară (HPH-07) și N-acetilcisteină (NAC), aplicată la 1 oră după expunerea la explozie, poate reduce atât pierderile temporare, cât și permanente. auz ". Antioxidanții au redus semnificativ pierderea receptorilor de auz în urechi din cauza zgomotului puternic (explozie). Acești antioxidanți pot fi obținuți din ceapă. Aceasta înseamnă că ceapa poate fi folosită ca remediu natural pentru tratarea problemelor urechii datorate traumei, zgomotului extrem de ridicat și modificărilor presiunii aerului.

Ceapa poate fi folosită și ca remediu intern pentru tratarea infecțiilor urechii medii la copii. Cu toate acestea, oamenii de știință cred că nu există suficiente dovezi pentru a demonstra acest lucru, dar unii părinți cred că acest tratament ajută.

Mod de utilizare: Înmuiați 300 de grame de ceapă într-un litru de apă timp de 12 ore. Luați 3 pahare pe zi. Pentru a trata o infecție a urechii medii (otită) la copii, puteți utiliza o compresă de ceapă aplicată extern pe urechea afectată.

Recomandări dietetice împotriva pierderii în greutate și a pierderii auzului

O dietă echilibrată sub formă de mese mai mici și mai frecvente cu carbohidrați suficient de complecși și proteine ​​organice animale este un bun început pentru prevenirea și tratarea problemelor de auz. Adăugarea mai multor „alimente care se încălzesc”, cum ar fi puiul organic și mielul, pot contribui la creșterea energiei. Util sunt susanul, peștele, tofu prăjit, soia, nucile, ouăle, linte, fasole neagră, ghimbir și scorțișoară.

Evitați alimentele reci și crude și băuturile cu gheață, deoarece frigul contribuie la contracția trompelor Eustachian, provocând un drenaj slab din urechile interioare.

Mențineți o dietă săracă în grăsimi saturate și eliminați alimentele prăjite și grase.

Poate fi util să eliminați alimentele precum lactatele, înghețata și alimentele cu zahăr din dietă ca prim pas în îmbunătățirea pierderii auzului, deoarece acestea tind să crească producția de mucus. Depozite de proteine ​​similare cu cele din lapte au fost găsite în urechea internă a pacienților cu hipoacuzie parțială.

Alimentele care sunt considerate bune pentru urechi pe baza proprietăților lor antioxidante sunt fructele proaspete colorate și în special afinele și socurile. Accentuați legumele cu frunze verzi, cum ar fi varza, varza verde și muștarul Sarep; legume de culoare galben închis, cum ar fi dovleacul, ghinda și nucșoara. Usturoiul și ceapa sunt de asemenea utile.

Vitamine și minerale împotriva pierderii în greutate și a pierderii auzului

Vitaminele antioxidante sunt, de asemenea, extrem de utile pentru îmbunătățirea auzului.

Vitamina D: Deficitul de vitamina D poate fi util în pierderea auzului asociată cu zgomotul de înaltă frecvență. Luarea unui supliment de 1000 UI pe zi poate fi de ajutor.

Magneziu: Cercetătorii de la Rabin Medical Center (Israel) au descoperit că terapia cu magneziu reduce incidența pierderii auditive temporare și permanente induse de zgomot. Ei sugerează că "Magneziul este un adjuvant relativ sigur și accesibil la terapia cu steroizi pentru a îmbunătăți auzul, în special în zona tonurilor joase, la pacienții cu pierderea bruscă a auzului senzorial".

Niacina (vitamina B3): contribuie la creșterea fluxului sanguin către urechea internă. Luați niacină poate provoca o senzație de căldură care durează aproximativ 30 de minute.

N-acetilcisteină (NAC) poate ajuta la prevenirea pierderii auzului - acest lucru este util mai ales pentru persoanele care sunt expuse constant la zgomot puternic.

Acceptarea vitamina B12 și acid folic reduce progresia pierderii auzului.

Carotenoizi și vitaminele A, C și E. poate reduce riscul pierderii auzului provocat de zgomot.

Aromaterapie împotriva pierderii în greutate și a pierderii auzului

Mai multe uleiuri esențiale sunt potrivite pentru îmbunătățirea circulației sângelui în urechi, iar printre cele mai eficiente se numără maghiranul, ghimbirul, rozmarinul și piperul negru. Puteți combina oricare dintre ele cu ulei purtător și îl puteți folosi pentru un masaj al capului. Dacă nu doriți să frecați uleiuri în păr, le puteți folosi sub formă de inhalare cu abur.

Exercițiu împotriva pierderii auzului și stimularea clarității minții

Activitatea fizică este importantă pentru stimularea circulației sângelui, menținerea unui sistem imunitar sănătos și prevenirea răcelii și a gripei. Potrivite în acest scop sunt exercițiile de ki gong și tai chi, împreună cu exerciții cardiovasculare moderate.

Exercițiile Dao Yin Qigong sunt utile pentru menținerea unei funcții auditive sănătoase. Nemuritorul care bate toba cerească și Nemuritorul care sună la clopotul ceresc sunt printre cele mai recomandate de către practicieni - faceți aceste exerciții zilnic pentru rezultate optime:

Pentru a efectua exercițiul Nemuritorul care bate toba cerească, stați confortabil cu coloana vertebrală dreaptă, cu mâinile pe picioare și cu capul ușor înclinat înainte.

  • Începeți să respirați încet și ritmic, inspirați profund și ușor și expirați încet.
  • Acoperiți ambele urechi cu palmele, cu degetele fiecărei mâini îndreptate una spre cealaltă în partea din spate a capului.
  • Când inspirați, plasați degetele arătătoare pe degetele mijlocii și apoi
  • glisați-le brusc, lovind partea din spate a capului pe adânciturile din spatele urechilor, la baza craniului, unde se află punctele de acupunctură Wind Pond (GB-20).
  • Repetați continuu, cu aproximativ o lovitură pe secundă. Pe măsură ce expiri, lovește în continuare iazul cu vânturi cu degetele arătătoare în timp ce te apleci înainte în talie.
  • Înclinați capul în jos. Continuați să respirați și să bateți timp de 20 până la 30 de secunde până când atingeți punctele pentru a deveni 36 de bucăți.
  • Finalizați exercițiul revenind într-o poziție așezată la ultima expirație.

A efectua Nemuritor care sună la Clopotul Ceresc:

  • Așezați-vă confortabil cu coloana vertebrală dreaptă, brațele la picioare și capul ușor înclinat înainte.
  • Începeți să respirați încet și ritmic, inspirați profund și ușor și expirați încet.
  • Ținând palmele peste ambele urechi, apăsați buzele strâns și mușcați în mod repetat: de 9 ori concentrându-vă pe partea din față a gurii, de 9 ori concentrându-vă pe partea stângă, de 9 ori concentrându-vă pe partea dreaptă, de 9 ori concentrându-vă pe partea din spate a gura ta - în total de 36 de ori.
  • Inspirați de fiecare dată când mușcați și expirați de fiecare dată când vă relaxați maxilarul.
  • Finalizați cu respirație liniștitoare timp de 1 minut.

Acesta este un exercițiu excelent pentru menținerea sănătății gurii, a dinților și a canalului urechii.

Presopunctura împotriva pierderii în greutate și a pierderii auzului

Localizați Punctul de acupunctură cu torrent puternic (KID-3), situat în adâncitura dintre interiorul gleznei și tendonul lui Ahile al piciorului drept. Apăsați cu degetul mare drept până simțiți durere. Țineți 2 minute. Repetați pe piciorul stâng.

Găsiți punctul de acupunctură al palatului de ascultare (SI-19), situat chiar în fața canalului urechii drepte, în cavitatea formată prin deschiderea ușoară a gurii. Aplicați presiune constantă cu degetul arătător sau mijlociu până când simțiți durere. Țineți 2 minute. Repetați în partea stângă.

Sfaturi pentru prevenirea problemelor de auz:

  • Pierderea auzului se poate datora și excesului de ceară, care blochează canalul auditiv. Ce trebuie să faceți pentru a elimina excesul de ceară este:

Folosind un picurător, aplicați câteva picături de ulei pentru copii sau glicerină (încălzit la temperatura corpului) în canalul urechii de două ori pe zi timp de 4 până la 5 zile. Pulverizați ușor apă ușor încălzită în ureche. Înclinați-vă capul și trageți urechea exterioară în sus, apoi înclinați capul în partea opusă pentru a permite scurgerea apei din canalul urechii. Repetați de mai multe ori. Uscați ușor urechea cu un prosop.

Nu încercați să îndepărtați cerul cu bastoane, agrafe de păr și altele asemenea! Ele pot deteriora urechea internă!

  • Protejați-vă urechile de zgomote puternice. Dacă sunteți în aer liber și auziți un sunet puternic ca o sirena sau un fluier de tren, acoperiți-vă urechile. Dacă vă aflați într-o mașină, închideți geamurile.
  • Redați muzică redusă până la moderată și purtați căști dacă trebuie să participați la un concert tare.
  • Pentru cei dintre voi care nu pot evita expunerea la zgomot datorită muncii dvs., investiți în căști de calitate care vă acoperă urechile. Faceți o pauză într-un loc liniștit cât mai des posibil.

Dacă problema urechii nu dispare cu aceste remedii în câteva zile, consultați-vă medicul!