rezistența

Nu-mi amintesc să fi negat dieta Keto pentru vegetarieni sau HB vegetariană undeva.
Dar este un fapt faptul că vegetarienii sunt o minoritate care nu exagerează cu B.
Citez articolul tău

Modul în care vegetarienii pot limita consumul de carbohidrați
Cea mai frecventă greșeală făcută de persoanele care nu mănâncă carne atunci când urmează o dietă ketogenică este atunci când mănânci prea mulți carbohidrați. Acest lucru se datorează faptului că majoritatea vegetarienilor sunt adepții unor alimente precum:

Leguminoase - linte, fasole, mazăre etc.
Cereale - făină, porumb, orez, cereale pentru micul dejun și multe altele.
Zahar - miere, agave, sirop de arțar etc.
Fructe - mere, banane, portocale etc.
Culturi de rădăcini și creștere sub pământ - cartofi, cartofi dulci și altele.

Cât despre asta

Puteți mânca aceste alimente:

„Carne” vegetariană și vegană - tempeh, tofu, site și alte „carne” cu conținut scăzut de carbohidrați
Legume cu frunze verzi - spanac, kale (kale), rucola etc.
Legume care cresc deasupra solului - broccoli, conopidă, dovlecei și multe altele.

Nuci și semințe - fistic, migdale, semințe de floarea soarelui, semințe de dovleac etc.
Produse lactate bogate în grăsimi și ouă - brânzeturi tari, smântână, unt, ouă etc.
Avocado și fructe de pădure - zmeură, mure, afine și multe altele. fructe cu IG scăzut.
Indulcitori - stevia, eritritol, fruct monahal și alți îndulcitori cu IG scăzut.
Alte grăsimi - ulei de cocos, ulei de măsline, ulei de trigliceride cu lanț mediu etc.

O mulțime de lucruri greșite.
Soia este modificată genetic la nivel mondial. Nu este util. Afectează grav glanda tiroidă. Nu sunt sănătos și nici nu aș mânca asta.
Nu toți aminoacizii din soia/deși sursele spun altceva. /.
Pentru îndulcitori și recomandarea lor, consider că este o încercare de asasinat a autorului.
Dar cine știe.
În ceea ce privește mâncarea crudă și veganismul, nici măcar nu-mi place
Am făcut subiectul nu pentru a alunga vegetarienii, ci pentru a avea ceva colectat pentru oamenii interesați. Pentru că în cealaltă este clar ce regimuri discutăm.
Deși sunt împotriva acestor regimuri, care este dreptul meu.
Bănuiesc că nu vor fi mulți participanți. Ei merg mereu la celălalt subiect pentru a ne certa și pentru a ne supraveghea modul în care mâncăm.
Nu văd rostul să discut despre un regim care m-a rănit.