Discipline de schi alpin

În afară de sporturile olimpice aflate sub auspiciile Federației Internaționale de Schi, schiul alpin este cel mai popular sport de iarnă din Bulgaria și din Vest. Acestea necesită mult efort și energie într-un timp scurt, deoarece majoritatea coborârilor nu durează mai mult de 5-10 minute.

femei

Mai multe grupuri musculare majore sunt implicate în coborâri. Probabil puteți ghici cine sunt, mai ales dacă ați avut febră musculară după o zi de schi:

Quadriceps femoris
Biceps femoral
Vițeii
Mușchii fesieri
Mușchii abdominali - oferind echilibru corpului și cei ai brațelor - sunt mai puțin stresați în cazul în care utilizați bastoane.
Acesta este modul în care schiul alpin îmbunătățește coordonarea mișcărilor, echilibrul, flexibilitatea, agilitatea și viteza de reacție, precum și forța musculară a picioarelor și a mușchilor abdominali. Un bărbat de 70 de kilograme ar arde aproximativ 360-570 de calorii într-o oră.