difuzăm

Sexualitatea, precum și culoarea ochilor, genul și caracterul, sunt inerente în noi prin naștere. Psihologul Aneta Orlova clarifică cum o putem trezi acasă.

Sexualitatea nu este un dar, ci o trăsătură a fiecărei femei. Cu toate acestea, pentru unii, energia sexuală îi ajută să reușească în fiecare domeniu al vieții, să se bucure de dragoste, adorare și complimente - în timp ce alții își ascund sexualitatea adânc în interior.

Sexualitatea nu depinde de parametrii figurii, forma nasului, lungimea picioarelor și alte standarde de frumusețe. Sexualitatea este acea energie magnetică pe care nimeni nu o vede, dar toată lumea o simte. Probabil că l-ai experimentat! Este ca cireașa de pe tort, care ne oferă o încredere extraordinară.

Pe lângă faptul că ajută funcțiile de reproducere, sexualitatea este și baza pentru realizarea creativă, dezvoltarea personală, atingerea obiectivelor și îndeplinirea dorințelor.

Sexualitatea ca modalitate de a te bucura de comunicarea cu lumea

Observați cum se comportă femeile carismatice și senzuale. Probabil veți observa cât de armonioși sunt cu ei înșiși, cât de încrezători, eliberați și liberi sunt. Ochii lor strălucesc magnetic, timbrul vocii și grația mișcărilor încântă încă din primele minute. Aceste femei nu simt nevoia să demonstreze nimic altora, iar bărbații din jurul lor încep să se simtă mai încrezători și mai atotputernici. Femeile sunt înzestrate în mod natural cu mai multă energie sexuală, deci este important să învățăm să o dezvăluim.

Sexualitatea nu depinde de vârstă și de numărul de cursuri de seducție luate de bărbați. Este o lucrare cu sinele tău interior - cu emoții, sentimente, corp și cap.

Ceea ce blochează energia sexuală?

* Educație și interdicții în familie. Dacă părinții evită să vorbească despre corpul uman, despre procesele fiziologice și despre sex, prezentând aceste lucruri ca fiind obscene și rușinoase. Părinții își pot interzice copiilor să se asocieze cu copii de sex opus, pentru a avertiza despre consecințele actului sexual precoce. Anume, bazele stimei de sine, care servesc ca bază pentru învățarea pe tot parcursul vieții, sunt puse în copilărie și adolescență.

* Lipsa de dragoste și atenție din partea părinților, agresivitatea sau lipsa unui exemplu de relație armonioasă între ei. În astfel de condiții, copilul începe să se comporte rigid și nefiresc. Nu formează modelul potrivit pentru relații, nu are simțul valorii de sine și poate face multe greșeli de-a lungul anilor.

* Diverse complexe asociate cu vinovăția, rușinea, stima de sine scăzută. Persoana dependentă de viață trăiește parcă cu jumătate din resursele sale, alții îl pot manipula cu ușurință din cauza tuturor temerilor sale.

* Prima experiență sexuală nereușită, răceală și respingere de către partener. În acest caz, se trăiește în trecut, în loc să se concentreze asupra prezentului și să nu amâne fericirea cuiva pentru altă dată.

Cum să ne trezim sexualitatea?

Sexualitatea este energie, deci trebuie să fim atenți la atitudinea noastră interioară, la gândirea noastră, la vorbirea noastră, la corpul nostru și la comportamentul nostru. Cu toate acestea, lucruri foarte materiale ne pot ajuta, de asemenea.

Schimbați-vă gândirea

Amintiți-vă atitudinile și convingerile voastre limitative, instrucțiunile părinților. Poate că nu ți s-au adresat direct, dar ar fi putut să-ți transmită prejudecățile în mod indirect - de exemplu, dacă mama a discutat cu un prieten ce comportament este inacceptabil și ce haine vecinul este indecent.

Exemple: „Fetele bune nu vorbesc despre sex”, „Modestia împodobește cel mai mult o fată”, „Mai întâi absolvent, apoi gândește-te la băieți” etc.

Notează aceste prejudecăți și inventează-ți propriul pozitiv pentru fiecare negativ. De exemplu, împotriva negativului „Modestia înfrumusețează cel mai mult o fată” poți aplica pozitivul „Îmi accept feminitatea, sexualitatea, dorințele, îmi place să fiu femeie și îmi exprim sentimentele liber”.

Dacă astfel de prejudecăți vă împiedică să vă acceptați, va fi bine să lucrați la criticul vostru interior cu ajutorul tehnicii de „reîncadrare” - o tehnică de evaluare a evenimentului din diferite puncte de vedere, înlocuirea gândurilor negative cu cele pozitive. Acest lucru este cu adevărat eficient!

Nu mai lupta cu sinele tău interior, ascultă vocea lui și permite-te să fii tu însuți. Faceți o listă cu adevăratele voastre dorințe, examinați-vă acțiunile și obiceiurile curente.

Dacă vrei să dormi, nu spăla vasele după cină - du-te și du-te la culcare!

Dacă doriți o tunsoare scurtă în loc de cocul obosit - mergeți la un coafor!

Dacă vrei să dansezi pe un stâlp - minunat!

Desigur, uneori este dificil pentru o persoană să se înțeleagă pe sine și dorințele sale. În acest caz, poate apela pentru ajutor la un specialist care îi va oferi o opinie imparțială și o vedere laterală.

Fii atent la discurs

Pentru început, înscrieți-vă pentru un dictafon sau cereți unei persoane dragi să vă comenteze modul de vorbire. Gândiți-vă la modul în care vorbiți - folosiți adesea cuvinte negative, cu ce intonație și viteză vă exprimați gândurile?

Lucrează la timbrul vocii tale - cu karaoke, cântând, recitând versuri, orice îți place! Expresiile faciale sunt, de asemenea, importante în contactul vizual, de aceea este recomandabil să exersați din când în când în fața oglinzii - astfel veți găsi rapid modul dvs. special de comunicare.

Spune numai lucruri bune despre tine. Evitați expresiile deprimante și cuvintele clasificatoare - „groază”, „coșmar”, „totul este rău”, „o iau razna” etc. Nu vă plângeți de viață, chiar dacă aveți motive să faceți acest lucru.

Iubește-ți corpul

Adesea percepem corpul nostru ca un obiect pentru exprimarea energiei sexuale - ne forțăm să urmăm diete și să purtăm haine frumoase fără să ne orientăm în starea și starea noastră de spirit. Aceasta este o greșeală!

Este important să înveți să-ți simți corpul - începând de la traiectoria mișcărilor tale și terminând cu gândurile care îți vin în minte într-o mișcare sau alta. Dacă combinați corpul și capul, veți primi o terapie profundă orientată spre corp. Sună complicat, dar este cu adevărat eficient!

Ascultă-ți respirația, îndreaptă-ți spatele, gândește-te la ce are de făcut corpul tău astăzi. Cu alte cuvinte, încercați să vă cunoașteți din nou corpul. Iubeste-ti corpul si ingrijeste-l!

Concentrarea asupra corpului vă permite să trăiți în prezent „aici și acum” fără a vă aminti trecutul și fără a vă irosi energia în viitorul fantomatic.

Învață să-ți simți corpul

Mergeți sau inventați un alt tip de activitate fizică, dansați după muzica preferată, vopsiți, cântați, mergeți la un masaj relaxant sau faceți o baie fierbinte cu săruri și uleiuri aromate. Exercițiile de respirație și meditațiile sunt, de asemenea, foarte utile.

Lifehack: purtați lenjerie intimă frumoasă și confortabilă. Toate acestea te vor încărca cu energie sexuală.

Privește-te în oglindă cu dragoste și admirație

Învață să accepți atenția bărbaților și să păstrezi legătura, să zâmbești recunoscător atunci când cineva îți zâmbește și să accepți complimente fără să-i devalorizezi. Fii natural și casual. Dacă aveți limitări interne, dacă vă confruntați cu stresul, încercați să înțelegeți de ce se întâmplă acest lucru.

Oferă-ți energia sexuală cu dragoste și lasă lumea să te răsplătească cu același lucru, umplându-ți viața cu bucurie și emoții pozitive!