Poveste împărtășită de la Sănătate

mănânc

Comentarii

Lasa un comentariu!

1. „meniul meu de azi: Mic dejun - belvit cookie-uri cu o singură rădăcină Lunch-burek cu kefir
Micul dejun de după-amiază - un castron cu musli dulci (aromă de ciocolată și alune) - intenționez să fiu de ziua unuia dintre prietenii mei și am spus că a cumpărat un borcan mare de nutella, separat câte lucruri dulci vor fi mâncate. „
Autor, nu te supăra, dar nu cred că prietenii tăi au călcat în picioare aceste gunoaie. El nu crede altfel că alții pot fi călcați fără consecințe!
Factura pentru TOȚI este simplă - dacă nu cheltuiți caloriile ingerate prin gură, atunci restul se acumulează sub formă de grăsime pe corp - nimic nu se evaporă în natură. Toată lumea absoarbe 100% din caloriile din acest gunoi.
Micul dejun conține doar aproximativ 500-600 de calorii.
Prânzul dvs. este de aproximativ 700 de calorii.
Un borcan cu Nutella - cel puțin 5-6 MII calorii.

1 calorie, draga autor, este alergarea ta de 150 de metri. Câți metri alergi astăzi?
Nu cunosc o persoană vie care mănâncă așa, îmi pare rău. Dacă continuați în acest fel, nu veți câștiga doar 100 de kilograme, dar veți prinde și diabet.
Unde ai lăsat fructele, legumele, puiul, peștele? Ca să nu mai vorbim că nu scrii ce ai băut, ci cel puțin 1 suc natural și 1 mașină pe care le vei înghiți - iată încă 500 de calorii. Cel mai rău lucru nu sunt caloriile, ci faptul că nu luați vitamine, fibre sau minerale cu meniul - sunteți înghesuit exclusiv cu carbohidrați simpli, zahăr pur rafinat și GUNOI.
Sunt 100% sigur că nu există o prietenă slabă care să consume atât de multe calorii pe zi. Ok, își pot permite ceva nesănătos o dată pe zi la școală, dar apoi mor de foame. Decizi, dar dacă vei continua astfel vei ajunge în clinică cu diabet de tip 2.
Mănânci nesănătos din cauza lăcomiei tale. Nu ești un bebeluș și îți setezi propriul meniu de cel puțin 13 ani.

2. rădăcini, belviță, fulgi de porumb? ! și îi spui sănătos . știi cât de mult zahăr este în ele, nu te uita la ele de parcă ar fi „sănătoase”, este doar o acțiune publicitară . în loc de fulgi de porumb cu ciocolată de ce nu încerci fulgi de ovăz ? belvita nu o sa comentez deloc.

3. La început am crezut că părinții tăi gătesc diverse feluri de mâncare nesănătoase și îți este greu să mănânci ceea ce vrei.

Atunci mi-am dat seama că mănânci de fapt nesănătos. pentru că prietenele tale o fac? Un coleg de clasă mănâncă ciocolată și tu și tu? Și vă întrebați ce să le spuneți să mănânce așa cum doriți?

Există un singur răspuns - nu este nevoie să le spui nimic. Ai o voință slabă și ești tentată, iubitele tale nu au nimic de-a face cu cazul. Știi ce trebuie să faci și numai tu o poți face.

4. Nu criticați copilul așa. Nu este vina lui că nu știe. Da, autor, alimentele pe care le-ai enumerat nu sunt sănătoase. De exemplu, nu am întâlnit nimic sănătos în afară de chefir în dieta ta. Nu vă fie frică de multe calorii, în prezent creșteți și corpul dumneavoastră are nevoie de ele. Numărarea caloriilor la 25 de ani este normală, dar la 14 ani mănânci cât vrei să mănânci. Cu excepția cazului în care, bineînțeles, urmezi o dietă nutella cu fulgi de porumb.
№1 Ori nu cunoști mulți oameni, fie nu știi ce mănâncă oamenii pe care îi cunoști. „Nu cunosc o persoană vie care să mănânce așa, îmi pare rău”.
Sunt mamă a doi copii, fiul meu are 13 ani. este slab sub 50 kg și nu are suficientă pâine albă 700 g pe zi. De 2 ani mănâncă, de exemplu, 7-9 felii de pâine și 2 farfurii de caserolă și hrănit cu 5 vafe la o singură masă și așa de trei ori pe zi. Creșterea mai înaltă decât mine a devenit purtarea pantofilor №41. №1 Ar trebui să-i opresc măreția și pâinea? Vine un moment în care corpul său încetează să nu mai dorească atâta mâncare.

5. Numărul 4, nu cred că ai dreptul să-l sfătuiești pe copil atunci când îți hrănești propriile 9 vafe.

Doamnă - gătește! Copiii dvs. pot fi în continuare slabi, dar diabetul da.
„Este hrănită cu 5 vafe la o singură masă și deci de trei ori pe zi. „
Este îngrozitor!
Luați și gătiți carne și mâncare tare pentru fiii voștri, pentru că a fi gras nu este singurul lucru care vorbește despre boli - dulciurile duc la diabet, dar, de asemenea, distruge totul - de la dinți, rinichi și ficat. Ca să nu mai vorbim că creează dependență și reduce concentrarea.
Am o înălțime de 175 cm, iar sora mea are o înălțime de 180 cm - amândoi avem un fizic normal - slavă Domnului, părinții noștri au avut grijă de animalele noastre pentru a ne hrăni bine. Acasă aveam carne, fructe, legume în fiecare zi. Doar pâine ne-am permis să mâncăm mai mult decât sănătoase, dar 5 vafe. A MÂNCA. Adică 15 vafe pe zi. Așa că mănânc 3-4 vafe în 1 an!

7. Abe, fata mea, mănâncă, nu-ți face griji, crești când împlinești 15, 16 ani, apoi scrii și ești numărul 1, nu fi atât de șocat, copilul a fost așa! Diabetul ar prinde, te rog, aiurea. Am prins până acum de o sută de ori ea este un copil să mănânce tot ce este acest fruct de legume pește bla bla bla ? Pe măsură ce îmbătrânești, gândește-te mai devreme la diete și așa este! Apropo, fată, încearcă să nu mănânci dimineața și dacă vei mânca ceva ușor ca un măr, o banană. La prânz, mâncați așa cum ar trebui, iar după-amiaza evitați să mâncați dulciuri sau nesănătoase sau mâncați din nou cel mai bine fructe și seara din nou. Și beți MULȚĂ APĂ de cel puțin 2 litri sau 1,5 litri. Una peste alta mă ajută, sunt slab, dar nu sunt scobitoare, nu vizez, nu vizează și este urât!

8. Nu cred că prietenele tale te obligă să mănânci, doar încetezi să mănânci tot felul de chipsuri, hamburgeri, gogoși, bomboane de ciocolată și vei vedea cum vei slăbi în 1-2 luni. Mănâncă fructe, cel puțin sunt dulci și sănătoase.

9. De la № 4 la №5 Citiți din nou "7-9 felii de pâine și 2 farfurii MANDJA și terminați cu 5 vafe la o singură masă"
Soții mei sunt în mediul rural și produc totul, așa că totul, în afară de vafe și pâine, provine din mediul rural, ce ar trebui să fac când îi este foame și slăbiciune, să-i interzic să mănânce? Și vă voi spune și un borcan de 700g lutenitsa din sat îl mănâncă odată cu 10 felii de pâine, pentru a smulge borcanul celei de-a treia felii din mâini?
Și № 5, unde, un adult, concurezi cu un indicator cu un băiat în creștere? Vecina mea îmi spune că este normal când cei doi fii ai ei aveau 14-15 ani. cumpărau 4-5 pâini pe zi. Vino să vezi ce fel de bărbați sunt, ca niște giganți.
Cunosc un sportiv care ia micul dejun în fiecare zi cu 30-40 de ouă fierte, dacă a murit până acum!

10. de către autor: vă mulțumesc foarte mult pentru toată atenția pe care mi-ați acordat-o. ceea ce am citit aici este foarte adevărat și de fapt m-ai motivat foarte mult să mă strâng și să încep să mănânc sănătos. Am scris subiectul în mai puțin de 5 minute, de aceea a devenit atât de confuz și neclar. tu ce? crezi că mănânc burete grase și 5 kg dintr-o găleată de ciocolată, 1 pâine și altele asemenea toată ziua? Gândul meu cu meniul a fost să vă dau un exemplu de alimentație nesănătoasă . în principiu, există întotdeauna cantități industriale de dulciuri și produse de patiserie acasă, dar și carne de manji cu varză, orez, legume. Bineînțeles că le includ în meniul meu? și da, mănânc pește o dată pe săptămână? -doar prietenele mele mănâncă nesănătos, iar eu când încerc să mănânc sănătos -nimic . stau plin și nu am voință să le privesc mâncând și slăbind . ei bine, asta a fost gândul meu în general . mulțumesc din nou ! m-ai ajutat mult! Mă strâng și încep un stil de viață sănătos, astfel încât să nu o duc nicăieri!

11. Deci asta a fost problema ta, îți invidiezi prietenele că mănâncă nesănătos și nu se îngrașă, nu? Și calculați tot ce înghit și calculați toate mișcările lor câtă energie pierd?
Sfat:
Nu mai numărați câte sunt în bolurile oamenilor! Încercați să mâncați mai mult sau mai puțin sănătos și nu este nimic în neregulă cu un burek sau 2 felii de ciocolată. Mutați-vă mai mult și mâncați, corpul dumneavoastră are nevoie de hrană pentru a crește, acum nu creșteți doar extern, cresc și organe precum ficatul, rinichii etc., nu îi lipsesc de nutrienți.

12. Autor, nu știu dacă prietenii tăi sunt sau nu extratereștri, dar nu există nicio ființă umană vie care să poată mânca mâncăruri rapide fără discriminare și să slăbească. Nu știi ce mănâncă acești oameni alteori și ce stil de viață duc. Ai grijă de tine, pentru că un lucru este sigur - cel care mănâncă gunoi și se umplu ca tine cu gem, nu poate slăbi. Un test complet al prostiei umane este să vă imaginați că puteți călca și pierde în greutate. Acest lucru nu se aplică nici iubitelor tale - pot chiar să vărsă în toaletă după aceea, tu nu le cunoști. Aveți grijă de dumneavoastră! Obișnuiam să am o prietenă - teribil de subțire, care mânca doar pizza, dar ea mânca una sau două felii de pizza și asta? mânca ziua. Cu siguranță nu este sănătoasă, dar în ceea ce privește caloriile, ea nu a consumat mai mult de 800.
Mănâncă cu înțelepciune - număr și calorii, pentru că, chiar dacă scrii 10 povești aici, o vafe va rămâne întotdeauna o vafe și, pe măsură ce îți descrii dieta, este doar o minune că nu ai luat 100 de kilograme. Ești chiar slab pentru cantitatea de calorii pe care o consumi. Trebuie să ai o genă bună, pentru că dacă mănânc asta. Voi rula
. nimeni nu te calcă cu gunoi, tu îți alegi mâncarea și ești de vină pentru greutate.