Povestea împărtășită din Sport și frumusețe

dimineața beau

Slabire rapida si eficienta
acum: 4 ani, 11 luni, citit de 1781 de ori
Buna ziua, ma intreb de ceva timp cum sa slabesc intr-un mod rapid si usor. Vara fac dieta cu tungsten sau asa cum se numeste acolo (mai multe informatii despre dieta: https://m.youtube.com/watch? v = Nw7QeJgbF-Q). Este într-adevăr o mulțime de pierdere în greutate, personal am slăbit aproximativ 14-15 kg în 10 zile, dar problema este că acum nu mai am voința de a urma din nou dieta, deoarece accentul este pus pe foame. Sunt o fată de 15 ani - 63 kg, 170 cm, dar vreau să fiu maxim 50-55 kg. Cel mai mare obstacol al meu sunt picioarele și fundul meu. Pentru că personal nu sunt un fan de diete lungi din soiul de 90 de zile, vă rog, dacă cunoașteți o dietă care să corespundă dorințelor mele, împărtășiți mai jos comentariile. Am și eu o întrebare: Ce părere aveți despre dieta Vanya Chervenkova?
Mulțumesc anticipat! O zi frumoasă.

Comentarii

Lasa un comentariu!

1. Nu există o pierdere rapidă și eficientă în greutate.
În plus, ați descompus masa musculară - efectul yo-yo este garantat.
Pe fitnesinstruktor.com veți vedea cum să slăbiți eficient, dar este lent. Tu decizi,

2. Rapid și eficient . Am slăbit personal 11 kg fără întoarcere, când mănânc numai dacă mi-e foame și mănânc atât cât nu îmi irită stomacul de foame. Peste două săptămâni te vei obișnui și vei simți ușurința corpului în sine. Noroc!

3. Nu aveți nevoie de o dietă, ci pentru a vă schimba permanent obiceiurile alimentare. Urmăriți pe TLS, există un spectacol Gourmets secret. Vei fi uimit de modul în care fiecare explică la început, cum mănâncă sănătos, puțin. și apoi sunt filmate cu o cameră și detectivii le urmăresc. Apoi le arată ce sunt spectacolele de o săptămână, le fac poze și se dovedește că tot ce spun la început este o minciună, dar cred în ei înșiși și sunt ferm convinși că așa este. După ce am urmărit această emisiune, mi-am urmărit cunoștințele, colegii care se luptă cu kg. și toată lumea spune cât de puțin mănâncă, dar se îngrașă. dar am văzut altceva. Așa că regândiți-vă dieta. De exemplu, nu mănânc dimineața, beau multe lichide și uneori mănânc fructe, iau prânzul și cina devreme și sunt ok cu kg, dar dacă mănânc dimineața mă voi simți mai mult. Aveți propriile trucuri, cum ar fi un pahar neted de apă caldă pentru a vă ucide pofta de mâncare, mâncând într-o farfurie mai mică, acest lucru vă oferă pur și simplu impresia că sunteți o farfurie plină. mâncați încet, în mușcături mici, de obicei dinte dulce mușcă întreaga lingură și vedeți cum mănâncă o femeie elegantă slabă. Mâncarea este încă un obicei, poate în copilăria ta ai avut obiceiul de a mânca mai multe alimente decât ai nevoie. Vă recomand cartea Factorul enzimatic, este pe net. O carte foarte interesantă vă va oferi cu siguranță îndrumări.

7. Nu aveți nevoie de o dietă, ci pentru a vă schimba permanent obiceiurile alimentare. Urmăriți pe TLS, există un spectacol Gourmets secret. Vei fi uimit de modul în care fiecare explică la început, cum mănâncă sănătos, puțin. și apoi sunt filmate cu o cameră și detectivii le urmăresc. Apoi le arată ce sunt aparențele pentru o săptămână, le fac poze și se dovedește că tot ce au spus la început este o minciună, dar se cred reciproc și sunt ferm convinși că așa este. După ce am urmărit această emisiune, mi-am urmărit cunoștințele, colegii care se luptă cu kg. și toată lumea spune cât de puțin mănâncă, dar se îngrașă. dar am văzut altceva. Așa că regândiți-vă dieta. De exemplu, nu mănânc dimineața, beau multe lichide și uneori mănânc fructe, iau prânzul și cina devreme și sunt ok cu kg, dar dacă mănânc dimineața mă voi simți mai mult. Aveți propriile trucuri, cum ar fi un pahar neted de apă caldă pentru a vă ucide pofta de mâncare, mâncând într-o farfurie mai mică, acest lucru vă oferă pur și simplu impresia că sunteți o farfurie plină. mâncați încet, în mușcături mici, de obicei dinte dulce mușcă întreaga lingură și vedeți cum mănâncă o femeie elegantă slabă. Mâncarea este încă un obicei, poate în copilăria ta ai avut obiceiul de a mânca mai multe alimente decât ai nevoie. Vă recomand cartea Factorul enzimatic, este pe net. O carte foarte interesantă vă va oferi cu siguranță îndrumări.

8. Bună ziua! Am o dietă de 5 ani. Reușesc să rezist dulceului câteva zile, apoi mă înghesuiesc pentru a compensa foamea în timpul zilelor de „dietă” și apoi încep să iau din nou dieta. Sfatul meu este să mănânci sănătos, să nu te deranjezi cu dietele și poți fi la fel de dependent ca mine. Totuși, dacă insistați asupra unei diete - pentru mine cea mai eficientă este dieta mea cu bulion: dimineața beau ceai verde, când mi-e foame beau un pahar de bulion. După a 2-a zi este foarte greu de suportat, așa că, de exemplu, dacă îmi este foarte, foarte foame îmi permit o salată - verde, fără pansament sau ulei.
Sper că îți poți atinge obiectivul, dar nu exagera. Ne puteți spune mai multe despre dieta cu tungsten?

9. De la autor:
În descriere am dat un videoclip în care totul este explicat în detaliu. Am făcut dieta o singură dată pentru că nu aveam puterea pentru a doua oară. M-am mutat mult, până la urmă e vară, plimbări, am scos 15 inele, dar apoi m-am îmbrăcat puțin. A fost o perioadă de două zile în care am băut doar apă și mama m-a certat, a împins niște fripturi și a spus „Mănâncă!”, Ei bine, nu am putut să o refuz. Acum lucrul dificil este că nu mă mișc atât de mult și dacă reușesc să țin dieta sunt maxim 4-5 zile, după care încep să mănânc din nou și totul revine. Vara nu a fost așa, poate pentru că atunci corpul are nevoie de mai multe lichide, în timp ce în anotimpurile mai reci este diferit. Vestea proastă este că nu sunt un sportiv și nu am fost niciodată.: д

10. Citește cartea lui Paul McKenna „Te pot face să slăbești” . are efect și slăbești rapid. (nu are nimic de-a face cu dietele:))

11. Mama a slăbit 12 kilograme în 2 săptămâni cu o dietă separată.