Sau ce suplimente să iei cu bucurie vara asta

befit

Vara - timpul vacanțelor, zâmbetelor, aventurilor, timpul de a te îndrăgosti și de a acumula amintiri calde de iarnă - nu credeai că îți poate aduce prea mult stres, tensiune, frustrare și proastă dispoziție. Dar aici ți se întâmplă. Desigur, motivele nu sunt în sezon - aveți multă muncă, probleme acasă. Dar un stres suplimentar poate veni din faptul că este vară, că toată lumea se odihnește și li se întâmplă lucruri bune, iar tu trebuie să muncești, nu există nicio perspectivă de călătorie și iubitul tău aruncat în urmă cu câteva zile. Sincer, abilitatea de a te simți bine și dacă ești fericit depinde mai ales de tine. Dar, uneori, trebuie să ne ajutăm. În acest caz, puteți folosi suplimente de fericire sau super-alimente care vă ridică spiritul.

Pudră de cacao

Acesta este un super aliment care crește nivelul de serotonină din organism. Serotonina adecvată protejează împotriva stării proaste și împiedică corpul tău să cedeze stresului.

Cacao are și un conținut ridicat de fier, care este, de asemenea, important pentru buna dispoziție și pentru a alunga apatia.

Pulbere de delici turcească

Are un efect calmant și oferă organismului vitamina B3, care reduce tendința spre depresie. De asemenea, este bogat în fier. Amintiți-vă mai multe despre proprietățile benefice ale deliciului turcesc articolul despre subiect.

Utilizați consumul regulat al acestor două super-alimente ca măsură preventivă. Dacă tristețea, anxietatea și depresia v-au prins deja în strânsoare, este mai bine să luați suplimente.

5-Hidroxitriptofan

Aportul regulat al acestui supliment alimentar îmbunătățește starea de spirit, reduce anxietatea, ajută la problemele de somn. Recomandat pentru utilizare în stres mental și intelectual sever.

Nfactori aturali Stres-Relaxare

Ginseng siberian, rădăcină aurie, ashwagandha, lavandă, rădăcină aurie - acest supliment alimentar este creat în întregime pe bază de plante. Conține plante care au un efect calmant și tonifiant. Îmbunătățește starea de spirit și are cu siguranță un efect asupra persoanelor care suferă de stres cronic.

Este adevărat că suplimentele sunt pe bază de plante și este puțin probabil să vă facă rău, dar fiți atenți. Dacă suferiți în general de depresie, aveți adesea atacuri de panică și anxietate sau ați avut recent un eveniment traumatic, vă recomandăm să consultați un specialist.

Și nu uitați, cea mai sigură modalitate de a obține doza zilnică de fericire este să învățați să vă bucurați de lucrurile mici, să apreciați ceea ce aveți, să zâmbiți și să iubiți.