Odată cu debutul verii, corpul începe să iasă din letargia iernii și să se descarce din surplusul de provizii. Energia Yang crește și în căldura verii, atinge apogeul. În ceea ce privește limbajul corpului, aceasta corespunde unei creșteri a metabolismului, ritmului cardiac rapid, transpirație abundentă, activitate emoțională ridicată. În acest sezon, mulți oameni se confruntă cu problema supraponderalității. Pentru a face față grăsimilor acumulate nedorite, pentru unii oameni este suficient să limitați dieta, pentru alții să o combinați cu exercițiile fizice, iar pentru alții acest lucru este dificil de realizat din motive de sănătate. Cauzele supraponderalității sunt variate - tratamentul medicamentos, dezechilibrul hormonal, experiențele emoționale puternice, consumul de alimente semifinite și modificate genetic, supraalimentarea, stilul de viață sedentar ... Acești factori perturbă digestia normală, procesarea și distribuția alimentelor, iar corpul începe să se îngrașe.

tradițională chineză

Medicina tradițională chineză consideră supraponderalitatea ca un simptom al unei probleme de sănătate care este asociată cu deficiența de energie qi și dezechilibrul din cele cinci organe. Digestia bună și starea stomacului depind de ficat și splină. Splina este conectată de-a lungul meridianului principal la stomac și cavitatea bucală, iar ficatul, funcțional și anatomic, la vezica biliară. Consumul de alimente grele, grase și picante sau de alcool încetinește și împiedică digestia, transportul și transformarea funcțiilor splinei și împovărează ficatul. Se obțin retenție de lichide și produse reziduale, care sunt transformate în țesut adipos. În obezitate, tratamentul pe care îl folosește medicina tradițională chineză vizează armonizarea energiei qi, a activității stomacului și a metabolismului. Metodele tradiționale afectează splina, ficatul și rinichii și accelerează procesul de ardere a grăsimilor.

„Nicio boală nu afectează doar fizicul uman. Sănătatea și energia sunt conectate. Mâncarea, gândurile, emoțiile, senzațiile, afectează constant energia vitală Qi, sănătatea și viața noastră. Oamenii subestimează puterea și importanța păcii interioare. Chiar și bucuria puternică poate dăuna spiritului și energiei inimii și ceea ce rămâne pentru emoțiile negative. La odihna gândurilor și sentimentelor, corpul echilibrează munca tuturor organelor și restabilește fluxul normal de energie. - Shen Fei, specialist în medicina tradițională chineză, a spus: „Aș recomanda persoanelor supraponderale să mănânce mai puțină carne și mai multe legume. Mâncarea trebuie să fie mai moale și mai caldă, să fie evitate alimentele proaspete și proaspăt preparate, uscate. Cantitatea de alimente consumate este foarte importantă - nu trebuie să depășească 60-70 la sută din capacitatea gastrică. Trebuie să te ridici de la masă înainte de a ajunge la sațietate. Seara, în general, nu este bine să mănânci, dar dacă totuși iei cina, este obligatoriu să faci o plimbare de cel puțin 30 de minute înainte de culcare. Mănâncă fructe, dar nici nu exagera, pentru că orice lucru prea rău distruge sănătatea ”.