Această tehnică antică chineză se bazează pe masajul aplicat de vindecătorii estici de secole. Presopunctura este încă relevantă astăzi, mai ales datorită eficienței obținute cu aceasta

pentru

Cum să scapi rapid de oboseala ochilor? Presopunctura afectează nu numai oboseala ochilor. Ajută la tratarea glaucomului, a cataractei și a miopiei .

Asadar, haideti sa începem!

Tratament și prevenire: oboseală oculară

Poziția inițială: poziția verticală a corpului.

Primul stagiu. Corpul este relaxat. Ochii sunt închiși, mintea este curățată de gânduri inutile, respirația este calmă.

Încălziți palmele frecându-le împreună de 64 de ori.

A doua faza. Punctul Lao-Gong prezentat în ilustrație este masat de 108 ori cu mișcări circulare.

Așezați palmele pe ochi - palma stângă pe ochiul drept, palma dreaptă pe ochiul stâng (a se vedea Figura 1).

Fă încet 36 de inhalări și expirații.

A treia etapă. Apăsați globii oculari cu două degete: arătătorul și degetul mijlociu (vezi Figura 2).

Această presiune ușoară asupra globilor oculari este aplicată de 36 de ori.

De câte ori pe zi să faci exercițiul? Cele trei etape, care sunt combinate într-un singur exercițiu, trebuie efectuate de două ori pe zi - atât dimineața, cât și seara. De asemenea - și atunci când este necesar.

Punct de vindecare Shui-Gou situat sub septul nazal

Tratament și prevenire: inflamație oculară, boli oculare (uscăciunea conjunctivei și corneei).

Exercițiul se face cel mai bine într-o poziție relaxată pe spate pe o suprafață confortabilă (pat sau podea, dar cu un covor).

Relaxați-vă corpul, mintea este curățată de toate gândurile inutile. Privirea interioară este îndreptată spre sine. Cu degetul mare stâng, masați punctul de la baza septului (vezi Figura 3).

Mișcări de masaj: presiune ușoară. De câte ori să apăsați: de 108 ori. De câte ori pe zi să faci exercițiul: exercițiul trebuie făcut de două ori pe zi, atât dimineața, cât și seara.

Punct de vindecare Yin-Tan

Tratament și prevenire: glaucom, cataractă, miopie.

Poziția inițială: poziția verticală.

Corpul este relaxat. Mintea este curățată de gânduri inutile, respirația este calmă. Concentrează-ți privirea interioară asupra ta. Concentrați-vă în totalitate pe masaj.

După setare, imaginați-vă și vizualizați punctul In-Tan (a se vedea Figura 3). Previzualizați-l timp de cel puțin 10 minute.

Relaxați-vă și expirați după vizualizare. Apoi, cu degetul mare și arătătorul ambelor mâini, efectuați mișcări consistente și ușoare din punctul Yin-Tang de-a lungul sprâncenelor, alternând stânga și dreapta.

De câte ori pe zi să faci exercițiul: exercițiul trebuie făcut de două ori pe zi, atât dimineața, cât și seara. După vizualizarea de zece minute, masajul ușor se face atât timp cât durează confortul efectuării acestuia (în majoritatea cazurilor nu mai mult de 20 de ori de-a lungul sprâncenei stângi și la fel de mult pe dreapta).