În cele din urmă am decis să ne îngrijim de noi înșine. A slăbi, a strânge corpul, a verifica ce este Pilates. Chiar dacă începem ceva complet nou - yoga, un curs de design grafic. Sau poate vom alerga în parcul de cartier.

este bine

Noțiuni de bază este ușor - gata, inspirată, echipată. Dar după a doua, a treia zi entuziasmul scade, găsim scuze pentru a sparge programul, pentru a rata cursurile. Și până la urmă renunțăm. Ne lipsește ceva. Dar pe lângă lipsa evidentă de perseverență, mai există și altceva.

Nu avem un prieten cu care să facem lucruri.

Cercetările privind eficiența dietelor arată că o dietă eșuează cel mai adesea, nu pentru că nu era adecvată, ci pentru că nu avea sprijinul potrivit. Încurajarea este ceva foarte specific - unii au nevoie de cuvinte amabile, dar alții trebuie literalmente să-i trageți la sală sau să le blocați frigiderul până când intră în ritm și nu văd primele rezultate.

Fără îndoială, în ceea ce privește sprijinul, familia ar trebui să se afle în primul rând al sălii. Dar nu reușesc să le experimenteze așa cum ne-am dori, pentru a-și face o idee completă despre cât de dificil este să nu mănânci baklava când ești pe o prăjitură pentru copii, când să renunți la un film interesant pentru a alerga sau pentru a ieși la -15 grade la sala de sport din apropiere. De aceea, trebuie să căutăm un prieten sau o rudă cu care să împărtășim experiența și cu cine să ne motivăm reciproc.

Poate crezi că este ușor? Nu deloc.

În primul rând, tovarășul care are nevoie nu ar trebui să fie prietenul nostru sau foarte apropiat. Uneori relațiile pot deveni foarte proaste dacă unul are mai mult succes sau dacă crede că investește mai mult decât celălalt. Și când cineva apropiat de noi după fiecare mușcătură și care ne face responsabili pentru nerespectarea rutinei zilnice este un lucru și când îl face aproape necunoscut - cu totul altceva.

Iată cât de complicat a devenit - unde să-l găsesc? Este bine că acest lucru este cunoscut într-o formă similară, interesele. Mai ales când vine vorba de fitness sau alt sport. Este bine să ai un început plat pentru a merge paralel. Dacă urmează să urmezi un curs despre ceva, el trebuie să fie un începător ca tine. Cercul încă se îngustează. De asemenea, obiectivele ar trebui să fie similare - de exemplu, anumite greutăți. Dacă doriți să slăbiți 5 kg, prietenul ar trebui să vizeze și 5, nu 50 kg.

Cum să-l găsiți? Acesta nu trebuie să fie cel mai bun prieten al nostru. El nu este obligat să ne „tolereze” în acest demers. Uită-te în jur și caută unul cu probleme de greutate. Dacă nu - probabil că cunoașteți pe cineva care se plânge constant de aspectul său sau vrea întotdeauna să încerce ceva nou. Intrigați-l cu o sugestie. Dă-l cu generozitate din entuziasmul tău. Lasă-l să se aprindă. Acesta este rolul principal al tovarășului care are nevoie - când unul începe să moară din dorință, celălalt să-l inspire să nu renunțe.

Timp liber, finanțe, comunicare. Celălalt indicator al căutării unui prieten care are nevoie este timpul pe care îl petreceți pentru activitatea comună, acest lucru poate fi măsurat chiar și prin starea civilă - dacă sunteți singur și ea sau el are doi copii și mergeți în fiecare weekend la cabană, nu este potrivit să facem ceva împreună. Adesea găsim sprijin la străini pe rețelele de socializare și pe site-urile specializate. Deci, trebuie să aveți acces imediat la Internet. Statutul financiar este, de asemenea, important în sensul că noua dvs. afacere trebuie să fie securizată și cunoscută. Cu alte cuvinte, să-ți permiți o carte de fitness, un meniu sănătos. Să nu fie în mijlocul lucrurilor, că nu mai avem mijloacele de a-l termina.

Personaje similare, lume socială. Un sport comun sau pierderea în greutate nu este doar stratificarea uscată și mersul la sală și înapoi. Ar trebui să existe subiecte comune de conversație, întotdeauna ceva care este comun și familiar. Când compania este drăguță, știm, timpul trece mai repede. Și nu știi ce direcție poate lua relația ta, nu-i așa?

La fel ca majoritatea lucrurilor bune din viață, întâlnirea cu un prieten din întâmplare poate fi complet întâmplătoare (în măsura în care există lucruri accidentale), bruscă și un miracol de minuni. Este un fulger în univers, scântei de entuziasm și motivație, aproape ca îndrăgostirea. Dar să nu confundăm lucrurile.

Odată ce ați găsit acest suflet pereche cu o dată de expirare - trebuie să definiți câteva limite și parametri. Pentru a face un pact. Stabiliți un obiectiv pe termen scurt - fitness de trei ori pe săptămână, un anumit tip de dietă sau un program complet de curs de engleză pentru un anumit nivel. Timpul pe care îl puteți lăsa deoparte, ore exacte pentru comunicare. Cine ia pe cine de acasă sau unde să se întâlnească. Chiar și astfel de detalii. Când rutina este definită, vă puteți concentra mai bine pe esența activității.

Și totuși - nimeni nu ar trebui să se simtă obligat. Dacă ceva te îngrijorează, spune-l sincer și la timp. Acest lucru va economisi mult timp și energie pentru a fi utilizat conform intenției. Nu vă faceți griji cu privire la „divorțul” iubitului. Ceva mai bun te așteaptă după colț.