Anemia este o boală liniștită, dar insidioasă, dar poate fi ușor controlată cu darurile naturii.

Dacă nu avem suficiente celule roșii din sânge (eritrocite) în sânge care să transporte o anumită cantitate de oxigen către toate celulele din corp, acest lucru indică faptul că suferim de anemie (anemie). Pentru siguranță, puteți da sânge pentru analize în laborator. Nivelul scăzut de hemoglobină din sânge va determina cu siguranță că suferiți de anemie.

Cauza anemiei

În multe cazuri, motivul pentru aceasta este nivelul scăzut de fier, acid folic, vitamina B12 și vitamina C din organism. O dietă bună și sănătoasă este esențială pentru combaterea anemiei. Vitamina B12 și acidul folic sunt considerate esențiale pentru formarea globulelor roșii sănătoase. De asemenea, cauza anemiei poate fi sângerări abundente datorate intervențiilor chirurgicale, menstruației abundente, sângerări interne din ulcere, hemoroizi. Multe boli cronice, de ex. artrita, reumatismul, afectarea ficatului, problemele tiroidiene și renale, cancerul, pot duce la o problemă similară.

Simptomele anemiei

Cele mai frecvente simptome ale anemiei sunt: ​​oboseală cronică, tensiune arterială scăzută, senzație de slăbiciune, bătăi rapide ale inimii și palpitații, cefalee, amețeli, senzație de picioare reci și reci, insomnie, depresie, iritabilitate, sângerare a gingiilor, probleme ale pielii, față palidă, căderea părului, unghii fragile.

Dacă vă schimbați dieta obișnuită și dacă includeți în dietă alimente naturale și sănătoase, bogate în fier și vitamina C, puteți îmbunătăți sau chiar vindeca anemia.

Rețete naturale pentru tratamentul anemiei (anemie)

În primul rând, pariați pe plante utile precum:
Urzica - conține o cantitate mare de fier, care se găsește în cea mai mare parte în frunze . Proaspete și uscate, acestea pot fi folosite pentru a face diverse ceaiuri, terciuri, supe ...

Sfecla - Consumul de sfeclă și sucul său proaspăt este potrivit în special persoanelor care suferă de anemie. În anemie, se recomandă să beți două pahare de suc de sfeclă pe zi timp de câteva luni pentru a întări sângele, adică. pentru a învinge anemia.

Păpădie - este considerat un remediu natural eficient împotriva anemiei. Puteți să-l folosiți uscat pentru a face ceai sau proaspăt pentru a adăuga salate, unde veți folosi culorile acestuia.

Un mar - Se recomandă consumul zilnic de mere, deoarece merele sunt bogate în vitamina C.

Mărar - este considerat un tratament ideal pentru anemie, mai ales atunci când cauza anemiei este sângerarea menstruală abundentă. Puteți mânca semințe de fenicul și puteți folosi și feniculul ca condiment, adică. supliment alimentar.

Galbenusuri de ou cu lamaie si miere - Bateți gălbenușurile cu suc de lămâie și o lingură de miere naturală. Consumați de 3 ori pe zi, de până la 3 ori pe săptămână.

drojdie de bere - Cu mâncare sau salată, luați cel puțin o linguriță de drojdie de bere pe zi, deoarece conține fier.

Sucuri naturale pentru anemie

Suc de portocale și lămâie

Sucul de portocale și lămâie, precum și toate alimentele bogate în vitamina C, ajută la absorbția fierului. Ar fi de dorit ca persoanele anemice să își mărească aportul de vitamina C prin citrice și să folosească suc de lămâie pentru a condimenta salatele și legumele verzi, de ex. spanac și salate verzi, care sunt bogate în fier. De asemenea, se recomandă consumul de suc de lămâie și portocale cu mâncăruri bogate în fier, de ex. cu linte, fasole, broccoli, varză etc.

Suc de roșii, spanac și usturoi

Puneți într-un blender 1 roșie roșie, câteva frunze de spanac, 1 cățel de usturoi și turnați 1 cană de apă. Se amestecă bine și se bea imediat.

Patrunjel si suc de lamaie

Tocăm mărunt o grămadă de primrose și punem într-un blender. Adăugați un pahar de apă și sucul de 1 lămâie stoarsă. Bate bine, apoi stoarce bine sucul și bea-l dimineața. Fierul de pătrunjel este mai bine absorbit dacă este luat cu acid citric.

Suc de sfeclă și morcov

Curățați și spălați 2 sfeclă proaspătă și 2 morcovi proaspeți. Se amestecă într-un blender sau se stoarce într-un storcător. Dacă doriți, puteți adăuga 2 lingurițe de drojdie de bere. Puteți bea acest suc în fiecare zi.

Mure, căpșuni și suc de mere

Se amestecă o mână de mure, o mână de căpșuni și 1 măr într-un blender cu un pahar cu apă. Această băutură se consumă cel mai bine dimineața pe stomacul gol.

Suc de morcovi și nasturi

Se spală 3 morcovi și 2 năsturel proaspăt. Tăiați ingredientele și puneți-le într-un blender, adăugați un pahar cu apă. Bate bine și bea de două ori pe zi.

Suc de portocale, migdale, drojdie, miere și gălbenuș de ou

Ingrediente: 1 cană de suc de portocale, 2 migdale, 1 lingură de drojdie de bere, 1 lingură de miere, 1 gălbenuș de ou proaspăt. Puneți toate aceste ingrediente într-un blender și amestecați câteva minute. Bea puțin suc.

tratamentul

Salată pentru anemie

Această salată este foarte ușor de făcut și ingredientele sale sunt ideale nu numai pentru tratamentul anemiei, ci și pentru persoanele cu colesterol ridicat, femeile însărcinate și diabeticii.

3 căni fasole brună

1 ardei rosu cubulete

1 ardei galben cubulete

½ ceapă roșie (tocată mărunt)

1 pachet de patrunjel (cotlet)

2 lămâi stoarse

1 lingură ulei de măsline, sare după gust

După ce fierbe fasolea, stoarce-le bine și toarnă-le într-un castron. Adăugați ardei, ceapă și primule. Apoi turnați ulei de măsline, suc de lămâie și sare după dorință.

Fursecuri de migdale pentru anemie

25 g migdale măcinate

125 g făină integrală

50g făină de orez

1 lămâie rasă

150 g zahăr brun

75 g migdale uscate (tocate mărunt)

Amestecați bine untul, zahărul și sarea într-un castron. Cerneti faina si adaugati-le in amestecul cu unt impreuna cu migdalele macinate.
Se toarnă în interior coaja de lămâie rasă. Bateți bine albușurile și adăugați-le la amestecul anterior.
Frământați până obțineți cel mai omogen amestec. Pe o foaie de copt unsă cu unt, puneți o lingură de amestec pentru a forma mici fursecuri.
Preîncălziți cuptorul la 180 ° C și coaceți timp de 15-20 de minute.

Alimente recomandate pentru anemie

Alimentele bogate în fier și acid folic sunt foarte eficiente în tratarea anemiei. Dacă suferiți de anemie, mâncați următoarele alimente: linte, fasole (maro și negru), cereale integrale, carne roșie, gălbenușuri de ou, nuci, migdale, fistic, legume verzi - spanac, broccoli, brânză, anghinare, salată, țelină.

De asemenea, este important, pe lângă alimentele bogate în fier din dietă, să consumați alimente bogate în vitamina C. Alimentele care îndeplinesc aportul zilnic optim sunt, de exemplu: 200 g de prosciutto, un pahar de suc de coacăze negre, un pahar de ananas suc, 200 g căpșuni proaspete, 1/2 pepene galben.

Sfaturi:

Dacă bănuiți că sunteți anemic, consultați un medic pentru a vă recomanda o terapie adecvată. Aceste alimente pot ajuta la vindecare, dar nu ar trebui să fie singurul tratament.

Persoanele anemice ar trebui să evite consumul de ceai după mese, deoarece ceaiurile împiedică legarea fierului.
De asemenea, este de dorit să se evite consumul de cafea rafinată și produse cu îndulcitori.

Persoanele anemice ar trebui să limiteze utilizarea produselor lactate și a ciocolatei. Datorită cantității mari de calciu, laptele de vacă îngreunează legarea fierului.

Alcoolul și băuturile carbogazoase previn, de asemenea, legarea fierului, care poate duce la anemie sau poate agrava starea la persoanele care deja suferă de acesta.