Nutriție
Unde greșim când vrem să slăbim?
De câte ori ați fost hotărât să slăbiți? Și de câte ori ai eșuat?
Ai spus des? Um, atunci este posibil să faceți unele sau unele dintre cele mai frecvente greșeli ale celor care doresc să slăbească. Iată cele pe scurt.
Iluzia că există o dietă magică
Vrem să avem o dietă care să ne facă să fim foarte slabi în câteva secunde. Scuze nu! Cele mai bune diete funcționează încet și mult timp.
Concepția greșită că dieta ne iartă numărând caloriile
Mda, desigur, da, știu asta, de ce este ceva cunoscut dinainte. Chiar și cea mai perfectă dietă are nevoie de un control strict.
Malnutriție
Adesea, persoanele care doresc să slăbească decid că foamea este o opțiune excelentă în acest scop. Ei bine, nu, nu!
Iluzia că dieta nu necesită sport
Adevărul este că un rezultat bun și de lungă durată include exerciții fizice.
Ideea că grăsimile și carbohidrații sunt dăunători
Depinde în totalitate de tipul lor. Glucidele lente sunt teribil de bune, la fel și grăsimile nesaturate.
- Unde merge grăsimea când slăbim
- Unde se duc kilogramele în plus când slăbim
- Ce să nu mâncăm și să bem când suferim de coronavirus - Sănătos
- Când durerea fizică nu are explicații; care sunt aceste tulburări somatoforme Psihoterapie
- Cumpărați haine de purtat; când slăbești Page 2 BG-Mamma