• Prima lună
    • A doua lună
    • Luna a 3-a
    • Luna a 4-a
    • Luna a 5-a
    • Luna a 6-a
    • Luna a 7-a
    • Luna a 8-a
    • Luna a 9-a
    • Luna a 10-a
    • Luna a 11-a
    • Luna a 12-a

    vizualizare

    Copil până la 7 ani

    Copil peste 7 ani

    Copilul meu - concepție, sarcină, copil, copil, sănătate

    Prin utilizarea acestui site, sunteți de acord că folosește cookie-uri pentru a vă îmbunătăți experiența, a vă personaliza anunțurile și a analiza traficul. Vă rugăm să citiți Termenii, Politica privind cookie-urile și Politica de confidențialitate.

    Cum se distribuie greutatea în timpul sarcinii?

    Ce trebuie să știți despre creșterea inevitabilă în greutate în cele 9 luni?

    Cum se protejează ochii copiilor?

    Conform statisticilor, tot mai mulți copii mici au probleme cu ochii și.

    Animale - patroni ai semnelor zodiacale

    Majoritatea oamenilor își cunosc semnul zodiacal. Cu toate acestea, nu toți știm care.

    Cum să adormi repede dacă te-ai trezit în toiul nopții

    O trezire bruscă la miezul nopții se poate întâmpla oricăruia dintre noi și motivele acesteia.

    Toate orele sunt UTC + 2 ore [DST]

    Ortografiat

    Plănuiesc să introduc în curând terci de spelta în meniul nostru. De fapt, nu mai auzisem de asta înainte, dar s-a dovedit a fi destul de util.
    Iată informații despre aceasta:

    Spelt - un bob care poate face mai mult decât altele

    Speltul combină perfect beneficiile unei diete complete: alături de un conținut ridicat de fibre, este bogat în vitaminele A, E, B1, B2 și niacină, care sunt necesare funcției nervoase, metabolismului normal și pielii. De asemenea, conținutul său de acizi grași și minerale valoroși (fier, magneziu, fosfor și calciu) este mai mare decât celelalte tipuri de cereale. În plus, cerealele unice se caracterizează prin conținutul de oligoelemente și substanțe vitalizante precum proteine ​​de înaltă calitate, carbohidrați și grăsimi complexe, precum și stocate într-o concentrație mare de energie solară. De asemenea, se crede că ortograful stimulează metabolismul, întărește rezistența naturală a corpului și are grijă de purificarea acestuia din toxine, deoarece activează funcția renală. Oamenii care consumă ortografie jură că le crește tonul general și eficiența.

    Măsurătorile de contaminare radioactivă la Universitatea din Konstanz după dezastrul de la Cernobîl din aprilie 1986 au arătat că boabele de spelt recoltate în vara următoare conțineau de zece ori mai puțină radioactivitate decât boabele de grâu. Prin urmare, cojile strânse de einkorn oferă o protecție perfectă împotriva cerealelor chiar și în condiții extreme.

    Speltul este o combinație unică de vitamine, minerale, carbohidrați, grăsimi și se caracterizează printr-un conținut ridicat de proteine ​​și fibre din cereale. Deoarece ortografia este bogată în special în aminoacizi, care stimulează organismul să producă hormoni care provoacă o dispoziție veselă, astăzi știm și că ortografia dă fericire. Se recomandă aplicarea consecventă a ortografiei sub formă de dietă de bază pentru toate așa-numitele boli civilizaționale, inclusiv prevenirea acestora.

    Creat pentru alergici
    Comparativ cu toate celelalte alimente, ortografia provoacă mai puține reacții alergice. Se crede că glutenul său are o secvență proteică diferită de grâul alergenic. Prin urmare, ortografia pură este recomandată pentru alergiile la grâu și secară, precum și pentru bolile alergice.

    Scris pentru persoanele care suferă de neurodermatită
    Neurodermatita este o boală răspândită a pielii, despre care se crede că este cauzată de alergiile alimentare. În neurodermatită, ortografia și-a dovedit beneficiile ca dietă de bază în cel mai bun mod. Dacă o persoană își schimbă dieta trecând la cereale pure, acest lucru duce de obicei la o reducere a reclamațiilor.

    De curând am început să îi dau fiicei mele quinoa (cereale). Un prieten din Germania mi-a recomandat-o, dar, din moment ce nu auzisem de asta, m-am încruntat și am găsit următoarele informații:

    Quinoa este de origine antică. A fost prezentă în meniul incașilor. Este percepută ca o cereală, ci mai degrabă este o rudă a quinoa, spanacului și sfeclei.
    Frunzele unei plante anuale pot fi folosite pentru a pregăti o salată. La prima vedere, semințele sale arată ca grâul sau cuscusul, dar sunt alimente incomparabil mai complete decât ele. Se cultivă pe versanții Anzilor, unde se numește orez mic. Îl folosesc nu numai 3a alimente, ci și ca medicament - 3a ameliorare a durerii și 3a vindecare mai rapidă a rănilor. De asemenea, este folosit pentru a face o băutură alcoolică, care are gust de bere.
    Gustul semințelor este neutru, cu o ușoară aromă de nuci.
    Sunt folosite pentru a pregăti diverse feluri de mâncare, servite ca garnitură, fel principal și desert. Există 2 tipuri principale:

    Quinoa comună - cu semințe mai mici de culoare albă sau bej deschis, care se găsește în Peru.

    Specie regală - cu semințe mai mari și un gust mai specific, care se cultivă în Bolivia în anumite condiții climatice.

    Semințele plantei sunt bogate în proteine ​​- 16,2% (în orez sunt 7,5%, în mei 9,9%, în grâu

    - 14%). Unele soiuri de quinoa conțin peste 20% proteine. Pe lângă proteinele pure, aceste boabe mici conțin toți cei 8 aminoacizi necesari organismului nostru, precum și carbohidrați, grăsimi, unele vitamine, minerale, fier, calciu și magneziu. Calitățile sale nutritive sunt apropiate de lapte. Pe lângă proteine, semințele sunt o sursă valoroasă de amidon, zaharuri, minerale, vitamine, fibre. De aceea, nutriționiștii apreciază atât de mult acest aliment și îl recomandă pacienților cu probleme digestive, copiilor mici și femeilor însărcinate. O jumătate de cană de quinoa oferă porția zilnică de proteine ​​necesare copiilor. Deoarece nu conține gluten, este ideal pentru oricine este alergic la acesta. O ceașcă de quinoa uscată conține 318 calorii.
    Este bine să depozitați semințele la frigider.Se folosește în loc de paste, se coc pâine din acesta, se prepară diverse feluri de mâncare. Poate fi adăugat și la supe în loc de orez sau tăiței.

    Fiicei mele i-a plăcut foarte mult prima dată când i-am dat-o. De asemenea, am început să-l consum din când în când ca înlocuitor al orezului. Este foarte frumos - are gust de nuci.

    Îl recomand. Merită încercat și este foarte util.
    Am uitat să menționez că poate fi găsit în aproape toate magazinele dietetice sau tarabe, în unele farmacii, de asemenea, nu este scump.

    Îi dau bebelușului terci de hrișcă. Este potrivit pentru bebelușii peste 4 luni. Mameloanele conțin mult fier și acid folic.

    1 cană de hrișcă se fierbe în 2 căni de apă timp de 20-25 de minute. Hrișca gătită deja se spală cu apă rece pentru a nu arde.
    Puneți hrișca și adăugați 1 borcan de piure de fructe./peste 5 luni/
    Zdrobim hrișca împreună cu 50 g de brânză și 30 g de unt/peste 7 luni /

    Hrișca poate fi utilizată în alimentele pentru copii după primele 4-6 luni. Nu conține gluten, ceea ce face posibilă extinderea meniului copiilor cu enteropatie de gluten. Poate fi folosit la prepararea terciurilor, murăturilor, supelor.
    Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că poate avea alergie.
    100 g de hrișcă conține 11,7 g de proteine, 3,9 mg de fier și mult calciu - 114 mg.
    Hrișca este un aliment pe care nutriționiștii recomandă să îl includă în meniul pacienților cu anemie, diabet, obezitate. Este util și în afecțiunile sistemului nervos, în afectarea funcției hepatice, a vederii.
    Hrișca reduce nivelul colesterolului și riscul bolilor de inimă. Este bogat în oligoelemente și medicii îl apreciază datorită conținutului ridicat de rutină - o substanță care întărește peretele vasului și reduce riscul de rănire.
    Hrișca înainte de gătit nu se spală cu apă și nu se fierbe în multă apă.

    Bună, Chavdart!
    Văd că sunteți sceptici cu privire la a da copilului spelt și hrișcă/cel puțin în acest caz, așa cum este scris despre aceste două culturi în subiect /. Cu toate acestea, nu înțeleg de ce, ați specifica exact ce vă îngrijorează? O putem discuta .
    În ceea ce privește denumirea de „exotic”, cred că este nepotrivit, deoarece acestea sunt cereale. Spelta este o alternativă la grâu și nu văd ce o face atât de ciudată. Hrișca este destul de populară.
    Cred că nu i-ai auzit doar pentru că nu te interesa.
    Pot chiar să vă spun că hrișca se află în fiecare lanț mare de magazine și se află lângă făină de grâu și porumb sau pe stand cu diete și alimente sănătoase, iar terciul de spelt pentru bebeluși este disponibil de la marca „Bio Lactana”. Menționez acest lucru pentru că spui că nu le-ai văzut pe tribune .

    Dacă aveți întrebări, le puteți pune destul de ușor .
    O persoană care caută informații este îmbogățită și trebuie să fie deschisă la tot ceea ce este bun atât pentru sănătatea noastră, cât și a copiilor noștri. Așadar, nu ar trebui să ne distrugem ușor fără să fim suficient de informați .

    Halva - un tratament sănătos

    Halva este o delicatesă pe care oamenii care vor să slăbească nu și-o permit adesea, dar nutriționiștii spun că întineresc și revitalizează corpul, întărește sistemul nervos și îmbunătățește circulația sângelui.

    Halva este bogată în proteine, sodiu, potasiu, calciu, cupru, magneziu, fier, zinc, fosfor și acizi grași.

    Semințele de floarea-soarelui, arahide și susan, din care sunt fabricate diferite tipuri de halva, conțin vitaminele A, E și B. Sunt cunoscute ca fiind necesare pentru creștere și viziune, pentru sistemul cardiovascular, îmbunătățesc memoria și întăresc sistemul imunitar.

    Din acest motiv, halva este utilă în special pentru corpul copilului în creștere, mai ales dacă este fabricat numai din produse naturale. Halva de calitate trebuie să fie complet uscată, nu trebuie să fie grasă, trebuie să aibă o structură fibroasă, care atunci când este consumată se descompune ușor și se topește în gură.

    Este important ca halva să fie proaspătă și să îndeplinească cerințele tehnologice pentru producție.

    Util pentru organism este numai halva fără aditivi adăugați, cum ar fi: antioxidanți, coloranți, arome artificiale și emulgatori.

    Deși halva este un produs bogat în calorii, chiar și cei care slăbesc își pot permite 50 de grame pe zi în scop terapeutic, spun nutriționiștii.

    Este de dorit să faceți acest lucru înainte de prânz. Deci, dacă îți place cu adevărat ceva dulce, în loc de o vafe, poți mânca 30-50 de grame de halva.

    Rozhkov - un arbore veșnic verde din familia leguminoaselor cu o înălțime de 6-10 m, găsit în Marea Mediterană. Fructele seamănă cu fasolea - maro-violet, plat, aprox. 20 cm. Recoltat verde în timp ce suculent - conține aprox. 50% zahăr.
    Terci pentru copii NESTLÉ Orez și roșcove

    Orez și lăcuste de terci pentru bebeluși este complet și plăcut la gust, potrivit pentru hrănirea oricărui bebeluș de peste 6 luni.
    Terci de orez și lăcuste este un aliment hipoalergenic pe bază de amidon de orez hidrolizat enzimatic și făină din semințe de boabe de salcâm. Este de neegalat pe piață, deoarece conține proteine ​​de origine vegetală și acest lucru îl face complet.

    Nu contine:
    Gluten;
    Latoză;
    Proteine ​​din lapte

    Prevenirea alergiilor;
    Mâncare pentru diferite tipuri de alergii alimentare;
    Regurgitare;
    Diaree;
    Făina de lăcustă este un substitut pentru cacao, la persoanele alergice la cacao sau la copii este pusă în prăjituri și conferă un gust specific și foarte bun, destul de similar cu cel al cacao. Iar culoarea este maro. Există terci gata preparat cu boabe de lăcuste ca Nestle - orez și boabe de lăcust pentru copii peste 4 luni. Se utilizează și atunci când sunteți în tratament homeopat și nu trebuie să luați cacao. Poate fi pus în toate prăjiturile care conțin cacao și chiar ciocolată lichidă. Este mult mai util pentru copii și nu conține cofeină, este bogat în minerale, calciu, magneziu și fosfor. Se folosește și în produsele pentru diabetici. Se vinde în magazinele dietetice și în standurile dietetice ale marilor supermarketuri. Ca aditiv alimentar, poartă numărul E410.

    Nu mâncăm mâncare din bucătărie, așa că o pregătim acasă și ne place foarte mult
    Lucrurile pe care încerc să-mi mănânc comoara zilnic sunt variate și utile, iată câteva dintre ele:

    1. Orez
    Conține multe fibre, care ajută la reducerea nivelului de colesterol și a riscului de boli cardiovasculare, cancer colorectal, calculi biliari, diabet și obezitate.

    2 oua
    Recenziile referitoare la ouăle de pui nu sunt adesea cele mai măgulitoare, dar reprezintă o sursă bogată de proteine ​​și luteină (care protejează ochii de cataractă). Studiile arată, de asemenea, că ouăle previn formarea cheagurilor de sânge și reduc riscul de infarct și accident vascular cerebral. Conform rezultatelor unui studiu complet nou, utilizarea a 6 ouă pe săptămână reduce riscul de cancer mamar cu până la 14%. Utilizarea a 1-2 ouă pe zi nu mărește nivelul colesterolului, deoarece organismul însuși produce colesterol din grăsimi saturate și nu îl obține „gata” din produse bogate în colesterol.

    3. Lapte și produse lactate
    Laptele conține proteine ​​valoroase, grăsimi care se prelucrează foarte ușor, precum și lactoză (adesea numită „zahăr util”). De asemenea, este bogat în calciu, necesar pentru funcționarea sistemului nervos și buna funcționare a mușchilor. Potrivit experților, un pahar de lapte pe zi reduce dramatic riscul de cancer de stomac.
    Odată cu înaintarea în vârstă, necesitatea de calciu crește și, prin urmare, este foarte important să includeți lactatele în dieta zilnică. Laptele degresat de vacă este deosebit de util - este bogat în calciu necesar oaselor și, prin urmare, este un profilactic excelent împotriva osteoporozei.

    4. spanac, doc, urzică
    Aceste produse conțin mai mulți nutrienți decât oricare altul. Sunt o sursă de fier, vitaminele C, A și K și antioxidanți, protejează împotriva cancerului rectal, osteoporozei și artritei. De asemenea, sunt bogate în luteină.

    5. Banane
    O banană conține 467 mg de potasiu, care este necesară pentru funcția musculară și scăderea tensiunii arteriale. Bananele sunt o sursă de fibre care protejează împotriva bolilor cardiovasculare. De asemenea, neutralizează acizii și, prin urmare, sunt utili în tratamentul arsurilor la stomac.

    6. Carnea de pui
    Aceasta este, fără îndoială, cea mai sănătoasă carne. Preferă sânii de pui - au un conținut scăzut de grăsimi, dar asigurați-vă că îndepărtați pielea. Carnea de pui este bogată în proteine, ceea ce previne scăderea densității osoase, seleniul, care este un antioxidant dovedit, precum și vitaminele B, care cresc rezervele de energie ale organismului și cresc activitatea creierului.

    7. Condimente
    Sarea crește tensiunea arterială. Prin urmare, se recomandă aromatizarea alimentelor în principal cu ierburi și alte condimente. Gustul ierburilor proaspete este mai puternic decât cel al ierburilor uscate, dar acestea din urmă sunt, de asemenea, o alegere mult mai bună decât un vârf de sare adăugat.

    8. Usturoiul
    Potrivit unei credințe populare, usturoiul îi sperie pe vampiri. Oamenii de știință „adaugă” la acest „efect” și la distrugerea bacteriilor și a virușilor. Aroma specifică a usturoiului se datorează conținutului de uleiuri esențiale și fitoncide. Este indispensabil în tratamentul răcelilor.
    Utilizarea acestuia reduce riscul de cancer de stomac și de intestin, îmbunătățește digestia și protejează împotriva bolilor cardiovasculare.
    De asemenea, are acțiune antiinflamatorie, reduce durerea și umflarea artritei. Este util și pentru diabetici.

    9. Merele
    Studiile confirmă opinia binecunoscută conform căreia cei care mănâncă un măr pe zi sunt sănătoși (și sunt mai puțin susceptibili de a suferi de Alzheimer).
    Se crede că substanțele conținute în mere opresc dezvoltarea celulelor canceroase, au efecte antiinflamatorii și ajută stomacul să funcționeze.
    Vitaminele și microelementele din ele cresc imunitatea și îmbunătățesc activitatea sistemului cardiovascular.

    10. Pește
    Dacă vă îngrijorează inima, mâncați pește în loc de carne. Trei mese pește pe săptămână (sau 30 g pe zi) reduc riscul de infarct cu aproximativ 50%.
    Peștele este, de asemenea, bun pentru creier și regenerarea celulelor nervoase. La fel ca merele, reduce riscul de Alzheimer.

    11. Carne de iepure
    Comparativ cu carnea de la alte animale, iepurele are mai puțin colesterol, mai multe fosfolipide și fier.
    Carnea de iepure are un conținut scăzut de colesterol. Acest lucru determină în mare măsură calitățile sale alimentare. Carnea de iepure este bogată în minerale. Conține macronutrienții calciu, potasiu, fosfor, sodiu, fier și oligoelemente cobalt, zinc, cupru. Prezența vitaminelor B a fost stabilită.
    Carnea de iepure este dominată de proteine ​​complete ale țesutului conjunctiv, motiv pentru care absorbția lor de către corpul uman este ridicată - 90%.

    12. Morcovi
    Acestea previn dezvoltarea cancerului, iar beta-carotenul conținut în ele are un efect benefic asupra stării pielii și a vederii. Vitamina A se dizolvă mai bine în grăsimi. De aceea, se recomandă condimentarea salatei de morcovi cu grăsime vegetală sau smântână.

    13. Ardei
    Îmbunătățesc metabolismul și ajută la pierderea în greutate. Capsaicina, care dă picant, favorizează producția de suc gastric și previne dezvoltarea bacteriilor dăunătoare în stomac și intestine.
    Ardeii roșii dulci ar trebui să fie prezenți și în meniu. Acestea conțin multă vitamina C și roșu - și luteolina colorantă. Unele studii arată că, chiar și în doze mici, luteolina inhibă dezvoltarea celulelor canceroase și protejează împotriva bolilor cardiovasculare și a problemelor de sănătate asociate bătrâneții.


    Nu este nimic mai gustos și mai sănătos decât mâncarea gătită acasă și fiecare micuț știe și apreciază acest lucru!