Este o sursă valoroasă de ingrediente utile, care are un efect excepțional asupra organismului. Semințele de in sunt o resursă naturală care nu trebuie privată. Este o sursă de fibre, care are un efect benefic asupra digestiei și a sistemului excretor, creând o senzație de sațietate.

seminte

Semințele de in conțin aproximativ 30% proteine ​​și aproximativ 15% carbohidrați. Este bogat în vitaminele E și A. Conține 10% substanță mucoasă, conține acizi grași omega-3 și omega-6, ceea ce îl face un supliment căutat pentru sportivi.

Este util pentru metabolism

S-a demonstrat că semințele de in au un efect laxativ și au un efect bun asupra peristaltismului. Acțiunea sa este ușoară, nu provoacă probleme la stomac. Datorită efectului său de curățare, este recomandat în timpul dietelor, pentru prevenirea cancerului de colon și a hipertensiunii arteriale. Are efect antiinflamator și previne absorbția colesterolului animal.

Este recomandat pentru Alzheimer, ateroscleroză, obezitate și glicemie crescută. Semințele de in sunt foarte utile pentru pacienții cu metabolizare a grăsimilor afectată.

Cum este luat?

Se vinde ca aditiv în multe alimente - pâine, murături, gustări. Uleiul de in devine tot mai frecvent, care este un bun substitut pentru uleiul de floarea-soarelui, dar nu este utilizat pentru tratamentul termic.

Intern: 1 lingură de semințe de in zdrobite se înmoaie într-un pahar cu apă timp de 2 ore și apoi se bea. O doză poate fi administrată de 2-3 ori pe zi. Nu exagera!

O altă opțiune nu este să zdrobiți semințele, ci să înmuiați fasolea timp de 2 ore în mai puțin de jumătate de litru de apă și apoi să beți doar apa. Acest lucru se întâmplă în cazurile în care nu aveți probleme cu constipația și luați-l ca un supliment util. Luați semințe de in cu o oră înainte de a mânca.

Extern: Semințele de in zdrobite pot fi aplicate pe răni și arsuri. Protejează împotriva inflamației și ajută la vindecarea mai rapidă.

Contraindicații: Nu este recomandat pentru boli intestinale acute, boli de piele și unele alergii. Nu o administrați copiilor și femeilor însărcinate. Doza trebuie să fie moderată, deoarece semințele de in conțin cianură, iar supradozajul duce la otrăvire. Reacțiile nocive la semințele de in sunt rare.

Sfat: O linguriță de somersault vă va face mâncarea mai gustoasă și corpul sănătos.

Bel. ed. Uleiul de in căutare în magazinele Healer.

Tradus din franceză
Krasi DIMITROVA