dintre
Ce femeie nu visează la picioare lungi și sculptate, fundul strâns și stomacul plat - unul dintre principalele simboluri ale frumuseții feminine? Ei bine, un lucru este sigur - celulita nu se încadrează în ele. Să ne uităm la ce alimente pot scăpa de această problemă.

Tărâțe de ovăz
Pentru femeile care suferă de celulită, micul dejun ar trebui să fie un fel principal de mâncare. Cei care mănâncă în mod regulat cereale cântăresc în medie 4 kg. Mai puțin. Cerealele bogate în fibre sunt un instrument excelent pentru combaterea grăsimilor, alimentând organismul cu energie și antioxidanți.

Nuci
Nucile sunt un produs foarte bogat în proteine ​​și nutrienți. Consumul de 2 nuci de Brazilia, de exemplu, vă va oferi doza zilnică recomandată de seleniu. Nucile conțin, de asemenea, vitamina E, îmbunătățesc circulația sângelui și au un efect benefic asupra pielii.

Avocado
Avocado este foarte scăzut în calorii, dar este bogat în acizi grași, care îmbunătățesc starea pielii, stimulează circulația sângelui și arde grăsimile.

Fructe de padure
Căpșunile sunt campioni în ceea ce privește antioxidanții, zaharurile neutralizante și alte substanțe care luptă împotriva efectului „coaja de portocală”. Vitamina C, conținută în căpșuni, întărește pielea, iar acidul linolenic arde calorii.

Ananas
Ananasul are un efect antiinflamator asupra corpului, care ajută la combaterea pielii lăsate. Acest fruct exotic conține și vitamina C și enzime care stimulează digestia.

Fructe uscate
Fructele uscate sunt bogate în potasiu. Prunele, smochinele și caisele contribuie la reglarea metabolismului apei-sării. De asemenea, sunt bogate în fibre și zinc, care sunt necesare pentru arderea grăsimilor.

Alge
Aceste produse sunt bogate în minerale și antioxidanți care îndepărtează toxinele și reîmprospătează pielea, conțin iod, care accelerează metabolismul și crește arderea grăsimilor.

Lapte și brânză cu conținut scăzut de grăsimi
Produsele lactate sunt cea mai bună sursă de calciu. De asemenea, conțin acid conjugat și linoleic, care accelerează pierderea în greutate și au proprietăți antioxidante.

Carne de vită slabă
Este una dintre cele mai bune surse de acizi conjugați și linoleici. Arde grăsimi. În plus, carnea de vită conține fier și proteine.

Pui
Puiul este o sursă bună de grăsimi și proteine. Asigurați-vă că îndepărtați pielea. Puiul conține zinc, de care organismul are nevoie pentru a arde grăsimi, și vitamine, care furnizează energie organismului.

Consiliul stațiunii de sănătate

Nuci, fructe uscate pot fi comandate de la magazinul online sănătos „Zdravnitsa”