ulei

Important! În niciun caz nu trebuie să consumați ulei de pește fără a vă consulta medicul. Este foarte posibil ca starea dumneavoastră medicală și orice medicamente pe care le luați în prezent să fie incompatibile cu acest supliment. Foto: Shutterstock

11 iulie 2020, ora 17:15.

Este plin de suplimente alimentare. Dar doar unele dintre ele funcționează cu adevărat, scrie BrightSide.

De aceea, în rândurile următoare am decis să vă prezentăm beneficiile dovedite științific ale consumului de ulei de pește.

1. Vindecă inima

În el găsim acizi grași Omega-3. Acestea scad nivelul trigliceridelor din sânge și ajută la suprimarea bătăilor neregulate ale inimii. Mai mult, reduceți riscul de infarct și infarct.

2. Îmbunătățește memoria

Uleiul de pește este un produs natural care este esențial pentru funcționarea optimă a creierului. Acizii grași omega-3, care sunt principalele elemente de bază ale membranelor și structurilor celulare, vin din nou în ajutor. Pentru a-și îndeplini funcția în mod corespunzător, celulele noastre nervoase au nevoie și de acești acizi. Studiile au arătat că uleiul de pește îmbunătățește memoria. Din păcate, acest efect scade odată cu vârsta.

3. Reduce greutatea

Nu poți pierde în greutate fără exerciții fizice și o alimentație sănătoasă. Cu toate acestea, dacă adăugați ulei de pește în dieta dvs., cu siguranță veți accelera procesul. Reduce pofta de mâncare, îmbunătățește eficiența programului de antrenament și minimizează depozitarea grăsimilor în organism.