Astăzi, majoritatea experților din comunitatea medicală confirmă impactul uriaș al muncii intestinale asupra sănătății și bunăstării generale.

semne

Principalele sarcini ale intestinului sunt prelucrarea alimentelor, absorbția nutrienților, reglarea sistemului imunitar și echilibrul bacteriilor.

Intestinele noastre conțin un număr mare de microbi și sunt necesare pentru combaterea bacteriilor și virușilor patogeni.

Este deosebit de important ca sănătatea intestinelor să mențină o minte și un corp sănătos.

1. Sentimente de anxietate, frustrare și depresie.
Pare ciudat să ne asociem intestinele cu emoții. Dar știați că 70% din serotonină se află în intestin? Nivelurile scăzute de serotonină sunt asociate cu schimbări ale dispoziției, depresie, apetit crescut sau lipsit de insomnie.

2. Mancare dulce
Leptina și grelina sunt proteine ​​care acționează similar cu hormonii care stabilizează pofta de mâncare - iar bacteriile noastre intestinale secretă multe dintre ele.

Aceste proteine ​​ne afectează setea de hrană, așa că dacă mănânci mult zahăr, bacteriile se vor adapta la acest tip de dietă nesănătoasă. Drept urmare, intestinul tău vrea să îi ofere o doză zilnică de zahăr. Eliminarea problemelor intestinale va reduce numărul de bacterii care cauzează dependența de zahăr.

3. Prediabet sau diabet
Într-un studiu publicat în revista Endocrinological Relationships, cercetătorii au demonstrat o legătură între microflora colonului și prezența sau dezvoltarea potențială a diabetului de tip 2.

Unele bacterii intestinale induc un răspuns imun. Ca urmare, „provoacă inflamații în tot corpul, inclusiv ficatul și celulele adipoase, care pot afecta metabolismul general, precum și sensibilitatea ficatului”.

4. Probleme de piele
Erupțiile cutanate și o afecțiune cronică a pielii cu eczeme pot indica o problemă intestinală. Mai ales adesea în ceea ce privește dezechilibrul bacterian.

5. Probleme digestive
Problemele intestinale acute, cum ar fi balonarea, diareea și flatulența crescută, pot însemna un dezechilibru în bacteriile intestinale. Scaunele neregulate și flatulența pot indica un nivel scăzut de acid gastric. Ca urmare, afectează negativ capacitatea de a digera alimentele.

6. Boli autoimune și imunitate slăbită
Problemele intestinale și intoleranța la gluten determină dezvoltarea bolilor autoimune. Problemele intestinale pot apărea în bolile acute și cronice.

7. Alergii alimentare și hipersensibilitate alimentară
Intoleranța alimentară (de exemplu, intoleranța la lactoză) este aproape întotdeauna un produs secundar al intestinelor bolnave. Amintiți-vă că acestea nu digeră corect toate alimentele. În loc să rămână în ciclul închis al intestinului, alimentele ies din intestin și intră în sânge.

Când acest aliment „scapă”, organismul îl interpretează ca pe o amenințare și inițiază un răspuns imun. Dezvoltarea și agravarea alergiilor alimentare și sensibilitatea bruscă la anumite alimente pot indica o problemă.

8. Respirație urât mirositoare
Halitoza este un termen medical folosit pentru a descrie cronic respirația urât mirositoare. Dezechilibrul microbian din intestin se poate răspândi în alte părți ale corpului, inclusiv în gură. Problemele cu flora intestinală fac corpul din ce în ce mai sensibil la afecțiunile care provoacă miros (cum ar fi bolile renale sau diabetul).

9. Dificultăți de adormire și insomnie
Sunt indicatori ai dezechilibrelor chimice din creier. După cum sa menționat deja, intestinele noastre stochează și reglează serotonina, care stimulează și reglează somnul.

Când lipsește serotonina, aceasta poate duce la insomnie, precum și la probleme de somn.

10. Pierderea în greutate fără un motiv aparent
Unele bacterii intestinale contribuie la pierderea în greutate. Microbii excesivi din intestinul subțire îngreunează absorbția grăsimilor, mineralelor și vitaminelor, precum și a altor substanțe nutritive.